caise

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Caise - fruct uimitor, sănătos!

Caisele sunt un fruct minunat care asigură o sănătate deplină sub formă - o digestie bună, este o prevenire puternică a cancerului, scade colesterolul ridicat, accelerează pierderea în greutate, are un efect de întinerire, elimină stresul și furnizează energie.

Cred că este suficient de multe aspecte pozitive pentru un fruct mic, dar nu.

Caisul este un pom fructifer ale cărui fructe le cunoaștem ca caise. Acest pom fructifer crește până la o înălțime de aproximativ 2-3 metri. Caisele provin din China, de unde au ajuns în toată lumea. Caisele nu au nicio problemă de creștere la o altitudine de 600 de metri deasupra nivelului mării, care este altitudinea sa maximă pentru cultivare. Bilele galben-portocalii mai mici sunt dulci până la dulci-acide când sunt coapte și au multe efecte pozitive asupra sănătății generale a unei persoane. Suprafața lor, ca și suprafața piersicilor, are fire fine. Acest copac este exigent în condiții de creștere. Este ușor să cedezi bolilor, așa că fii foarte răbdător și atent când decizi să crești caise acasă în grădină. Cel mai bun lucru de făcut este să aflați în horticultură cum să cultivați un anumit tip de caise, care vă va fi recomandat.

Caise (lat. Prunus Armeniaka) - familie roz

Ce conțin caisele?

Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, seleniu, sodiu, cupru, mangan, acizi omega 6, acid pantotenic, acid folic, beta-caroten, luteină, vitamine A, B, C, E și K

Efecte asupra sănătății - caise

  • Sprijină apărarea
  • Protejează celulele de radicalii liberi
  • Prevenirea cancerului
  • Scade colesterolul ridicat din sânge
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Sprijină digestia
  • Îmbunătățește mișcările regulate ale intestinului
  • Accelerează metabolismul (pierderea în greutate)
  • Cu un consum regulat, acestea păstrează un aspect tânăr
  • Susține formarea de sânge
  • Elimină problemele de respirație (tuse, astm, alergii)
  • Furnizează energie și crește atenția
  • Sprijină funcția creierului
  • Elimină oboseala și slăbiciunea
  • Îmbunătățește starea de spirit - un antidepresiv natural

Valoare nutritivă - caise (100g)

KJ - 189 Kcal - 45 Proteine ​​- 1,1 g Carbohidrați - 10,4 g

Fibre - 2,5 g Grăsimi - 0,3 g Apă - 85 g

Caisele conțin minerale - 100 g

Fier 0,7 mg Zinc 0,3 mg
Calciu 14,9 mg Cupru de mangan 0,1 mg
Magneziu 13 mg Sodiu 1,1 mg
Fosfor 22 mg Seleniu 0,2 ug
Potasiu 248 mg Acizi Omega 6 80 mg

Caisele conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 1.990 UI Vitamina K 4,8 ug
Vitamina B3 0,85 mg Acid pantotenic 0,29 mg
Vitamina C 12,5 mg Acid folic 10,7 ug
Vitamina E 1,1 mg Beta caroten 1.100 ug
Luteina 93 ug

Efectele pierderii în greutate - caise

Caisele sunt un fruct potrivit pentru scăderea în greutate ca supliment la o dietă completă. Cu toate acestea, acestea nu trebuie să înlocuiască clasica dietă variată, pe care trebuie să o aveți pentru o reducere sănătoasă a greutății, pentru o slăbire sănătoasă fără efect de yo-yo. Caisele sunt potrivite pentru consum ca zeciuială, olovrant sau ca adaos la preparate lactate, salate de fructe sau sucuri gustoase și cocktailuri

AVERTIZARE

  1. După ce ați consumat caise, nu beți lichide timp de cel puțin o oră. Lăsați fructul să se digere. Combinația dintre caise și apă este echivalentă cu diaree, flatulență sau crampe abdominale. Nu risca!
  2. Femeile gravide ar trebui să evite consumul de caise, datorită conținutului lor ridicat de cupru, care poate să nu aibă un efect bun asupra dezvoltării copilului.
  3. Cuburile conțin o otravă numită amigdalină, așa că nu le consumați (după rupere), asigurați-vă că copiii nu le mănâncă accidental.