Puiul cu varză conține doar 350 kcal. Și are un gust grozav.

calorii conțin

Sport și pierderea în greutate: Când va funcționa?

Te deranjează următoarele? Vrei să slăbești câteva kilograme, dar dacă alegi antrenamentul de forță, îți este mai foame și nu vei pierde nimic?

Ucigași de calorii secrete! Așa vă vor ajuta

Cum să arzi alte calorii decât transpirația în sala de gimnastică?

Câte calorii trebuie să pierdem pentru a slăbi?

Un pic de matematică în calcularea valorii energetice a alimentelor nu trebuie să fie dăunător. Dimpotriva. Trebuie să știm nu numai câte calorii ardem, ci și cum le primim.

Expertul sfătuiește: Vrei să slăbești? Nu exagerați cu sportul!

Nutriționistul australian și autorul bestsellerului de succes Jessica Sepel susține că cei care fac multe sporturi împiedică arderea grăsimilor!

Efecte necunoscute ale piersicilor. Arome și vindecări

Zilele de august aparțin sezonului piersicii, așa că ar fi păcat să nu mușcăm. Nu numai că reîmprospătează, gustă, se satură, dar încarcă literalmente corpul cu lanterne.

Obezitatea și stilul de viață

Cauza principală este cea mai mare cauză a obezității. Alimentație necorespunzătoare. Nu întotdeauna aceeași cantitate de energie primită și cheltuită înseamnă o alimentație adecvată.

Încerci să slăbești? Deci, nu-l încurca diseară

Ținerea unei diete poate fi cu adevărat provocatoare. Multe capcane ne așteaptă, mai ales seara.

Sporturi care ard cele mai multe calorii

Când faci sport, atunci cât mai eficient posibil. Dacă ai decis că vrei să faci ceva cu corpul tău, îți oferim cele mai eficiente sporturi.

Câte calorii conțin deserturile? Chiar le comanzi?

Cele mai populare deserturi se numără printre punctele divine ale cinei, dar puteți ghici câte calorii conțin?

Cât de repede câștigă din alcool?

Oamenii de știință își iau rămas bun de la mitul că devine mai ușor să slăbești vara. Consumul de mai mult alcool în timpul vacanței poate duce la creșterea în greutate.

Cipsuri de legume - cu adevărat mai sănătoase decât cartofii?

Cârligiți așchii de legume (sfeclă roșie, morcov sau păstârnac) cu conștiința bună? Până la urmă o faci pentru sănătatea ta.

Ai avut un croissant? Câți pași trebuie luați pentru ca organismul să-l ardă? Mult!

10.000 de pași pe zi ne vor menține sănătoși. Cine nu ar cunoaște această propoziție „ponosită”? Dar cum să le descurci în fiecare zi?

Slăbește datorită unui sport numit sex

Nu, nu trebuie să te limitezi la mâncare sau transpirație în centrul de fitness. Tot ce trebuie să faceți este să vă distrați bine cu animalul de companie. În ce poziții ardem cel mai mult?

Toate caloriile din toate alimentele sunt la fel?

Dacă mâncăm prea mult și ne mișcăm prea puțin, ne îngrășăm. Cu toate acestea, noile cercetări au arătat că nu este atât de simplu.

Slăbește fără foame! Va funcționa cu aceste alimente

Dacă ești atent la ceea ce mănânci și vrei să slăbești, apelează mai des la următoarele alimente.

Ai de gând să renunți? Încercați cu o nouă dietă golo

Asa numitul Dieta golo a fost cea mai frecvent publicată anul trecut. Se spune, de asemenea, că este popular printre vedete. Despre ce e vorba? Citit!

Ai mâncat mai mult decât ți-ai dorit? Încercați o zi cu fructe și legume

Ai exagerat din nou cu mâncarea aia? În acest caz, o zi cu fructe-legume este ideală, o dată sau de două ori va compensa păcatele calorice mici.

Nu trebuie să te îngrași după 40 de ani! Inspiră-te de fata Katie Holmes

Faimoasa Katie Holmes (41 de ani) este atentă la dieta ei, se antrenează regulat. Nu trebuie să-și facă griji că se îngrașă, iată rețeta ei.

Cel mai simplu truc de slăbire pe care îl poate face oricine

Aflarea despre consumul regulat de apă te va surprinde. Și îi va ajuta pe cei care se luptă cu supraponderalitatea.