Înghiți ceva dimineața la șase și apoi ore și ore nimic?

aceste alimente

Câte fructe să mănânci pe zi? Această sumă te va surprinde!

În grădina casei noastre, după ce am consumat pepene galben și doi caise, ne simțim atât de sănătoși în trup și suflet. Dar fii atent!

La ce oră să iei cina? Se aplică matematica simplă

Cât ar trebui să iei cina? Într-adevăr, este mai bine să rămâi fără mâncare după șase?

Cum să păcălești stomacul și să mănânci mai puțin

Vrei sa slabesti? Este timpul să încercați câteva trucuri pentru a vă potoli foamea și a vă reduce caloriile.

Cinci decapanti care nu au calorii

Faceți mișcare, mâncați sănătos și moderat, dar nu pierdeți în greutate? Motivul poate fi și așa-numitul „agenți de îngroșare” care nu au calorii.

Vrei sa slabesti? Pariați pe un mic dejun cu proteine

Cei care se bazează pe proteine ​​dimineața vor rămâne plini mai mult timp și vor economisi calorii. Acestea sunt rețete delicioase pentru un mic dejun cu proteine.

Ai mâncat mai mult decât ți-ai dorit? Încercați o zi cu fructe și legume

Ai exagerat din nou cu mâncarea aia? În acest caz, o zi cu fructe-legume este ideală, o dată sau de două ori va compensa păcatele calorice mici.

Slăbești? Nu contează cât de mult mâncăm, ci și când

Macaroane, friptură sau înghețată: efectul lor asupra greutății noastre și asupra analizelor de sânge nu sunt niciodată aceleași dacă le consumăm la micul dejun, prânz sau cină târzie.

După aceste alimente, murim rapid de foame

Ai mâncat acum ceva timp și ai simțit din nou foame? Cel mai probabil ai mâncat aceste alimente. Din păcate, nu se satură mult timp.

Spune nu liftului, urcă scările!

Ce poate face mersul regulat pe scări pentru corpul nostru?

Pariați pe broccoli, ucide caloriile!

Cine ar fi crezut că aceste legume gustoase protejează împotriva cancerului și, de asemenea, ajută la arderea caloriilor?

Praful de uz casnic are legătură cu supraponderalitatea noastră

Ești supraponderal? Probabil te miști puțin și mănânci mult. Această combinație nu beneficiază de cifră, chiar și un copil mic o știe.

O mulțime de sex va reduce riscul acestei boli!

Autorii studiului științific actual au descoperit că sexul are un efect secundar evident ingenios pe care nu l-am cunoscut încă.

Fapte interesante despre dovlecei! Știați că și galbenul poate fi cultivat?

Deși este în principal asociat cu bucătăria mediteraneană, casa sa este Mexicul și India.

Mâncare pe care nu ar trebui să o ratăm niciodată în frigider

Vrei să mănânci sănătos și echilibrat? Acestea sunt alimente care nu ar trebui să lipsească niciodată în frigider.

Antrenamentul va fi mai eficient dacă beți înainte.

Un nou studiu a arătat ce băutură să bem înainte de antrenament dacă vrem să obținem un rezultat mai bun.

Andrea Karnasová: Am pus calorii în corpul meu gânditor

Actrița populară nu este un mare fan al cărnii, dar o pregătește acasă din cauza fiicei sale.

Expertul sfătuiește: Vrei să slăbești? Nu exagerați cu sportul!

Nutriționistul australian și autorul bestsellerului de succes Jessica Sepel susține că cei care fac multe sporturi împiedică arderea grăsimilor!

Tu râzi! Antrenament care îl menține pe Kim Kardashian în formă

Un exercițiu care suprasolicită întregul corp ne va aminti de copilărie și ne vom mai distra mult? Da, este prea!

Brioșă de ciocolată sau zmeură? Cât timp îți va lua să le arzi?

Briose de zmeură, pachet de chipsuri sau pizza. Vă vom spune cât timp trebuie să mergeți sau să alergați pentru a arde aceste calorii.