Pauzele în timpul conducerii reduc oboseala datorită atenției constante, dar nu numai.

călătoriți

De asemenea, cresc capacitatea de a concentra atenția și de a preveni coliziunile pentru micul somn al șoferului. Aceste informații sunt amintite de Centrul de operațiuni pentru serviciile medicale de urgență. Mai multe măsuri vor ajuta la prevenirea unor situații similare. Dacă călătoriți cu copii, potrivit salvatorilor, este esențial pentru salvatori ca un copil sub 150 de centimetri să călătorească într-o mașină pe un scaun auto și un copil cu vârsta cuprinsă între șase și 10 ani, dacă cântărește între 15 și 36 kg într-un pernă de siguranță în combinație cu o centură de siguranță. Dacă sistemul este incomod pentru un copil, acesta va fi neliniștit în timpul călătoriei, potrivit salvatorilor și va încerca să iasă din el, ceea ce crește cerințele asupra atenției șoferului sau a persoanei însoțitoare.

„Copilul trebuie reținut în mod corespunzător. În caz contrar, în cazul unei frânări puternice sau a unui impact într-un accident de circulație, se comportă ca un obiect care zboară liber, care lovește fiecare obstacol din fața ta - scaune față, tetiere pe scaunele din față, parbriz. Energia cinetică care acționează asupra unui corp fragil neprotejat al copilului are adesea o consecință fatală - daune grave sănătății sau chiar moartea ", a declarat șeful Centrului de Instruire al Forțelor Armate din Republica Slovacă Margita Vernarcová.

Potrivit salvatorilor, călătoria cu mașina trebuie planificată astfel încât toți pasagerii să fie odihniți. Este recomandabil să priviți traseul pe hartă în avans, astfel încât să poată fi planificate pauze de siguranță, timp în care copilul să poată fi îndepărtat de pe scaun și permis să meargă în afara mașinii într-un mediu sigur. Când călătoriți cu un copil, luați în considerare orice călătorie care durează mai mult de o oră. După o oră de ședere pasivă, atât copiii, cât și adulții ar trebui să se ridice, să se plimbe și să-și îmbunătățească circulația sângelui la nivelul membrelor inferioare. Potrivit salvatorilor, acest lucru este de asemenea important pentru șoferi să îmbunătățească fluxul de sânge către creier, ceea ce îmbunătățește în cele din urmă capacitatea de a concentra atenția asupra traficului rutier și de a alunga oboseala.

Fiecare oprire când călătoriți cu mașina ajută la depășirea mai bună a bolii de mișcare, adică a bolii cauzate de călătorie. Se manifestă în timpul călătoriei cu dureri de cap și dureri abdominale, căscat excesiv, încordare la vărsături și vărsături și afectează cel mai adesea copiii de la vârsta de trei ani și adesea adulții. De asemenea, poate fi prevenită prin utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală. De asemenea, este recomandabil, de exemplu, să nu călătoriți pe stomacul gol, ci și să mâncați în exces, să stați în poziție verticală cu ochii închiși, să nu citiți în timp ce conduceți și, de asemenea, să nu urmăriți mișcarea obiectelor de-a lungul drumului. Dacă o persoană știe că suferă de mișcare, soluția ideală este să călătorești noaptea.

„Să nu uităm de regimul de băut al copiilor și al adulților. Trebuie să luăm întotdeauna lichide neindulcite (ceai, apă, apă minerală) în mașină pentru un traseu mai lung într-un volum de cel puțin 1,5 litri per pasager. Ne putem bloca într-un convoi de vehicule pentru câteva ore, iar cel mai apropiat snack bar poate fi foarte departe ”, a subliniat Vernarcová.

Potrivit salvatorilor, în timpul unei călătorii lungi într-o mașină fără aer condiționat funcțional, chiar și cu ferestrele deschise, cu un aport de aer proaspăt, corpul se poate supraîncălzi, manifestându-se câteva ore mai târziu prin creșterea temperaturii corpului la febră, dureri de cap, vărsături și slăbiciune generală. Este foarte important în acest caz să umpleți lichide în timpul călătoriei, astfel încât corpul să aibă șansa de a se răci prin transpirație. Deshidratarea, adică lipsa fluidelor din organism, accelerează supraîncălzirea corpului.

„O mașină staționară cu geamurile închise devine o seră la soare, în care temperatura aerului crește foarte repede. Aerul dintr-o astfel de mașină se poate supraîncălzi până la 60-70 de grade Celsius într-o oră. O temperatură atât de ridicată nu poate fi tolerată de un organism viu. Treptat, odată cu încălzirea aerului, organismul se încălzește, de asemenea, până la 40,5 - 41 de grade, când funcțiile de bază ale vieții - conștiința, respirația și circulația sângelui - încep să cedeze. Din păcate, în unele cazuri, moartea poate apărea după doar 15 - 20 de minute petrecute la temperaturi extrem de ridicate ale aerului în lumina directă a soarelui ", a spus Vernarcová. Potrivit acesteia, nu este în niciun caz sigur să lăsați copii, bătrâni și nesupuși într-o mașină blocată, dar și animale care nu pot ieși din mașină fără ajutor.

În același timp, nu este adecvat să setați diferența de temperatură în mașină în mașină comparativ cu mediul exterior cu mai mult de trei până la patru grade. Prin urmare, dacă temperatura aerului exterior este de 30 de grade Celsius, ar trebui să setăm aerul condiționat la maximum 26 de grade. După ce a ieșit din vehicul cu o diferență de temperatură prea mare, corpul copilului se descurcă foarte prost cu schimbarea temperaturii. Frecvența pulsului crește, respirația este accelerată, cerințele generale asupra metabolismului cresc, copilul transpira excesiv. „Schimbările frecvente de temperatură în timpul pauzelor de conducere cu aer condiționat slab fixat în mașină determină copilul să transpire afară la o temperatură mai ridicată și să transpire înapoi într-o mașină rece, ceea ce poate duce la o răceală, inflamație a mucoaselor căilor respiratorii” A subliniat Vernarcová. Al doilea aspect, potrivit ei, este aerul rece care circulă în mașină, care poate provoca conjunctivită, otită medie și rigiditate musculară, către care curge constant aer rece.

Potrivit salvatorilor, pauzele în timpul conducerii nu numai că reduc oboseala din atenția constantă, cresc capacitatea de concentrare a atenției și previn apariția unor situații de coliziune pentru micul somn al șoferului. Pauzele sunt, de asemenea, potrivite pentru umple lichide, băuturi răcoritoare și o scurtă plimbare. Toate acestea au, de asemenea, un efect preventiv asupra formării varicelor la nivelul membrelor inferioare și o mai bună circulație a sângelui - oxigenarea corpului.

Când călătorește cu mașina pentru o vacanță lungă, copilul adoarme adesea. În timpul pauzelor de siguranță, salvatorii spun că nu ar trebui să-ți lași copilul nesupravegheat, indiferent dacă doarme sau nu. Părinții trebuie să decidă dacă îl lasă pe copil să doarmă în mașină sub supravegherea lor și să-i ofere aer proaspăt deschizând geamurile sau să-l trezească și să suporte o vreme supărarea copilului nou trezit. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că dormitul într-o mașină nu este un somn odihnitor deplin și adesea simțim rigiditate la nivelul mușchilor și dureri articulare dintr-o poziție incomodă după un somn lung. Din acest punct de vedere, este mai acceptabil să trezești copilul, să-i oferi o gustare ușoară, lichide și o scurtă plimbare într-o zonă sigură.

Potrivit paramedicilor, îndoirea corpului în șolduri atunci când stă lângă salvatori restricționează fluxul de sânge de la și către membrele inferioare. Umflarea apare de la degetele de la picioare la picioarele anterioare, în special la vârstnici. Pentru a minimiza riscul de trombi și embolie, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de orice călătorie lungă cu privire la măsurile preventive, mai ales dacă suferiți de boli cardiovasculare, cum ar fi boli ischemice ale inimii, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, diabet sau dacă ați depășit o embolie în trecut. Tromboza și embolia la nivelul membrelor se manifestă extern prin simptome similare. Piele palidă și rece sub un vas de sânge înfundat, durere și furnicături ale membrului. Orice suspiciune trebuie consultată cu un medic imediat la sosire.

Dacă simptomele sunt foarte severe și durerea este severă, călătoria trebuie oprită și serviciile medicale de urgență trebuie contactate la numărul de urgență 155. Dacă embolia apare în piept sau creier, simptomele sunt mult mai dramatice, iar starea pacientului mult mai mult severă. Se manifestă prin dificultăți de respirație, pierderea cunoștinței și progresie treptată, dar rapidă către eșecul funcțiilor de bază ale vieții. "În acest caz, vorbim despre o afecțiune care pune viața în pericol și este necesar să contactăm serviciul medical de urgență de pe linia de urgență 155 fără întârziere. Dacă călătorim cu avionul, trebuie să cerem ajutor însoțitorilor de zbor", Vernarcová încheiat.