exerciții

Acțiune

Un stil de viață sănătos, care include în mod indisolubil activitatea fizică, este condus în prezent de mulți oameni, deoarece a devenit o tendință. Cu toate acestea, experții subliniază că a deveni dependent de a te simți bine după exerciții nu este deloc atât de dificil și este periculos. Deci, dacă exercițiile fizice regulate fac parte din viața ta, rețineți că dependența de exerciții există într-adevăr. Cum se manifestă și ce poate provoca?

Hormoni călare

Hormonii pot fi responsabili pentru multe procese din organism, precum și pentru că se simt bine după activitate. După exerciții de orice fel, endorfinele și dopamina sunt aruncate în corpul nostru, care sunt aceiași neurotransmițători care sunt curățați cu consumul de droguri. Prin urmare, cineva se obișnuiește cu ușurință cu ei și deodată vrea să-i aibă din ce în ce mai mult în corp, ceea ce determină în cele din urmă dependența de exerciții fizice. Această dependență este cea mai frecventă la pacienții cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia, sau la persoanele nemulțumite de propriul corp.

Vei fi interesat

Florile bogăției care atrag banii ca un magnet: Trebuie să le aveți!

    119 6
  • 05/07/2019

Știi ce este lecitina? Aflați cum vă afectează corpul!

    58 2
  • 22.04.2019

Discursuri secrete

Dependența de ceva este de obicei ascunsă de oameni și nu este diferită de dependența de efort. Una dintre primele manifestări ale dependenței este o obsesie morbidă prin efectuarea unei activități fizice cu care nu se poate opri pur și simplu. Chiar dacă exercițiul excesiv îl rănește, o persoană obsedată de exerciții nu poate opri nevoia de a face mișcare și va începe chiar să-și ascundă activitățile sale fizice constante de cei din jur. În unele cazuri, o persoană obsedată vrea chiar să nu mai facă exerciții, dar pur și simplu nu o poate face. Simptomele includ iritabilitatea atunci când o persoană dependentă nu poate face exerciții, limitând alte activități, astfel încât să aibă timp să facă mișcare și, de asemenea, satisfacția excesivă după efectuarea activității fizice.

Năluci periculoase

La prima vedere, dependența de exerciții poate părea o banalitate care poate fi ușor rezolvată. Cu toate acestea, în unele cazuri, afectează sănătatea generală a unei persoane și duce adesea la latura nefirească a greutății. Experții avertizează, de asemenea, împotriva unui număr alarmant de statistici, care susțin că o persoană afectată de dependență pentru exerciții fizice dezvoltă adesea alte dependențe, precum dependența de tutun sau alcool. Cea mai bună prevenire este autocontrolul și disciplina, datorită cărora puteți preveni sau scăpa de dependența de efort. Dacă nu sunteți sigur cu privire la problemă, solicitați ajutorul unui psiholog și, eventual, al unui psihiatru, dacă este o dependență într-un stadiu superior.

Autorul articolului

Michaela Bašnáková

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 4 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 07.05.19 06:52

Din păcate, există într-adevăr o astfel de dependență, autocontrolul și disciplina sunt foarte importante în acest și în alte cazuri.

Jana Tonhauserová 07.05.19 11:07

Mă antrenez de trei ori pe săptămână și îl am sub control.Cred că este doar pentru mine, nu-mi stresez corpul și sunt în formă.

Anna Kristova 16.05.19 09:05

De asemenea, trebuie să vă exercitați moderat și să nu exagerați

Lucia Šintálová 26.05.19 21:54

Articol interesant, mă bucur când reușesc să merg să fac mișcare de două ori pe săptămână cu doi copii mici și mă bucur să fac ceva pentru mine.