- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Când încetezi să mănânci carne, ce se întâmplă?
Poate că te deranjează și întrebarea despre consumul de carne, mănâncă, nu mănâncă, ce se întâmplă când încetez să mai mănânc, nu îmi vor lipsi nutrienți? Acestea sunt exact întrebările care mă interesează, să găsim câteva răspunsuri și soluții sensibile riešenia
Omul este un „omnivor” și, prin urmare, ar trebui să consume alimente vegetale și animale. Corpul nostru este creat pentru a putea prelucra carne, produse lactate și, de asemenea, alimente vegetale. Din toată această gamă de alimente obținem nutrienți valoroși și necesari pentru sănătatea noastră optimă. Când încetați să consumați un aliment din diverse motive, vă vor lipsi substanțele nutritive date și trebuie să adăugați un aliment care să compenseze această deficiență.
Dacă am avea alimente „curate”: carne, făină, zahăr, legume, fructe și altele care nu conțin pesticide, coloranți, conservanți, îndulcitori, antibiotice, am putea mânca de toate și nu ar trebui să fim limitați de nimic. Știți deja foarte bine ce conține alimentele pe care le consumăm zilnic, așa că nu vom vorbi despre asta aici, dar cum o facem pentru a consuma cât mai puține substanțe periculoase? Există mai multe răspunsuri la întrebarea dacă să mâncăm carne, să nu mâncăm și ce se întâmplă atunci când nu mai mâncăm carne.
Mănâncă carne sau nu mănâncă?
Dacă nu ați ajuns încă la un răspuns clar, atunci puteți face acest lucru în mod auriu consumând carne și produse din carne de 2-4 ori pe săptămână. Cumpărați carne de la vânzători autorizați sau din agricultura ecologică sau ecologică. Nu ar trebui să existe antibiotice, exces de apă în această carne, iar aceste animale ar trebui crescute cu o dietă naturală „curată”. Cumpărați produse din carne cu cea mai mare proporție posibilă de carne. De exemplu, cumpărați 90% sau mai mult șuncă, cârnați, la fel de multă carne și altele asemenea. Dacă doriți să nu mai mâncați complet carne și produse din carne, trebuie să includeți mai multe proteine vegetale, pe care le veți găsi, de exemplu, în leguminoase și diverse alimente sănătoase care vă vor ajuta să completați acest deficit. Dacă încetezi să mănânci doar carne și produse din carne, mai ai produse lactate care conțin și proteine și nutrienți de origine animală.
Dacă doriți să nu mai consumați o dietă completă pentru animale (carne, produse din carne, lapte, lactate, ouă), veți găsi mai greu, deoarece suplimentarea nutrienților doar sub formă de legume, fructe, cereale, nuci, semințe și altele similare alimentele vor fi mai dificile. Consultați un formular cu experiență sau un medic.
Când încetez să mănânc carne, corpul reacționează?
Fiecare modificare a dietei va aduce anumite schimbări. Cu toate acestea, indiferent dacă este pozitiv sau negativ, în orice caz, consumul excesiv de carne nu este foarte benefic.
Efecte pozitive
- Ele accelerează digestia
- Probabil vei pierde ceva
- Ar trebui să se producă scăderea colesterolului
- Posibilă ajustare a tensiunii arteriale
Posibile negative
- Deficiență de fier
- Formarea insuficientă sau în scădere a masei musculare
Ce produse din carne, ce carne și în ce calitate ați mâncat, plus de câte ori pe săptămână sau pe zi? Dacă ați cumpărat pateuri, cârnați cu conținut scăzut de carne, carne de la un furnizor fără nume, fără marcă sau din Polonia pentru „câteva coroane”, atunci dacă încetați să mâncați astfel de produse, veți fi garantat că veți fi mai buni. Carnea și produsele din carne de calitate scăzută conțin diverse piei, deșeuri din industria cărnii, făină, agenți de îngroșare, apă, antibiotice și diverse substanțe care nu ar trebui să fie acolo. Când încetați să consumați astfel de produse, digestia și gustul dvs. vor fi purificate, iar tractul digestiv va începe să funcționeze mai repede. Nu mai cumpărați produse din carne de calitate scăzută. Dacă vrei să fii mai sănătos, dar nu vrei să renunți la carne, atunci începe să cumperi carne de calitate și produse de calitate.
Rata sănătoasă de consum de carne și produse din carne este undeva între 2-4 ori pe săptămână. Cu siguranță nu aș consuma carne sau produse din carne în fiecare zi. Când consumați carne, pregătiți-o sub formă de suc natural, prăjit, la grătar sau înăbușit, evitat la prăjit, doar în cazuri excepționale o dată pe lună, de exemplu. Decizia de a nu mai mânca carne și produse din carne poate fi din mai multe motive (etică, stil de viață sănătos etc.), dar înainte de a face acest lucru, trebuie să rețineți că va trebui să începeți să mâncați mai multe alte produse lactate sau pe bază de plante. alimente., astfel încât să nu ratați nutrienții și elementele importante pe care le conține carnea. Sunteți conștient de faptul că pot exista schimbări în gătit și în bucătărie. Evaluează toate aceste elemente și cel mai bine va fi dacă vorbești cu cineva care nu mănâncă carne sau produse lactate, ouă (vegane) și îți oferă sfaturi despre cum să mănânci, ce să mănânci și cum să completezi nutrienții pe care îi absorbi din carne.
Mulți susțin că, atunci când au încetat să mai consume carne și produse din carne, și-au accelerat digestia, au pierdut în greutate, s-au simțit mai bine, și-au scăzut colesterolul și tensiunea arterială, dar acest lucru se aplică doar dacă au adăugat alte alimente în cantități suficiente la dieta lor. avea un regim de băut de calitate cu activitate fizică. Suntem fiecare individ și, prin urmare, oprirea consumului de carne se poate potrivi unora și nu altora. Vă veți bucura de această altă dietă. Dacă aveți chef, încercați să plantați produse lactate, ouă și veți vedea, de asemenea, dar, în orice caz, consultați mai întâi o persoană cu experiență.
Sunt în favoarea preparării meselor din carne, dar de bună calitate și rezonabil. Nu îl aveți în fiecare zi, de exemplu doar de 2-4 ori pe săptămână. La urma urmei, suntem doar „omnivori” ...
De exemplu, puteți fi inspirat de o dietă crudă sănătoasă - faceți clic aici pentru a afla mai multe despre această dietă.