îngrași

Este un bioritm care afectează în principal când suntem activi și treji și când avem nevoie din nou de odihnă. Cu toate acestea, știați că bioritmul este afectat nu numai de somn, ci și de dietă?

Nu contează când mâncăm

Știați că este important nu numai ceea ce mâncăm, cât mâncăm, ci și când îl mâncăm? Un studiu publicat în revista Science afirmă că un bioritm de 24 de ore controlează fiecare celulă din corpul nostru, iar acest bioritm joacă, de asemenea, un rol important în procesele metabolice, scrie portalul Medical Express. Este important ca bioritmurile noastre interne să fie reglate, altfel poate duce la diverse complicații de sănătate. De exemplu, persoanele care lucrează în timpul nopții sunt mai susceptibile de a suferi de obezitate și diabet, de asemenea, deoarece mănâncă în momente diferite decât dacă ar lucra în timpul zilei și deseori consumă mai multe calorii.

Foto: unsplash

Unul dintre autorii studiului, Mitchell Lazar afirmă că creierul sincronizează bioritmurile în părțile periferice ale corpului la intervale regulate. Dacă creierul nu este capabil să reconcilieze bioritmurile din anumite motive, apar tulburări metabolice. Dar ce rol are mediul în care trăim, genetica și modul în care sistemele individuale comunică în acest proces? Nu este încă întru totul clar pentru oamenii de știință.

Cercetarea este o speranță pentru persoanele cu tulburări metabolice

Pentru a investiga mai bine acest proces, cercetătorii au creat o situație model în care au perturbat bioritmurile la șoareci. În special, acestea au perturbat ciclul intern al hepatocitelor, celulele din ficat care sunt responsabile de procesele metabolice. Un studiu publicat în revista Science afirmă că, ca urmare a perturbării, șoarecii au început să acumuleze trigliceride în sânge, care cresc riscul de a dezvolta diabet, boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.

O altă constatare interesantă pentru oamenii de știință este faptul că odată ce „ceasul intern” al hepatocitelor a fost întrerupt, alte tipuri de celule din ficat au fost reprogramate. Astfel, celulele par să comunice între ele la un nivel mult mai profund și mai complicat decât au prezis oamenii de știință anterior.

Foto: unsplash

Cercetătorii adaugă că este important să știm că ritmurile circadiene afectează nu numai somnul și starea de veghe, ci și dieta. Așadar, oamenii nu ar trebui să ia în considerare doar ceea ce mănâncă și în ce cantități, ar trebui să fim atenți și atunci când mâncăm.

În prezent, oamenii de știință încearcă să înțeleagă mai bine modul în care mâncarea ne afectează bioritmurile interioare. Ei speră că vor putea găsi cheia pentru o dietă și un stil de viață mai sănătoși, nu numai pentru persoanele care lucrează în timpul nopții. Cercetarea înseamnă, de asemenea, speranță pentru pacienții care suferă de obezitate, diabet sau alte tulburări metabolice.