Un nutriționist și gastroenterolog din Telerán a explicat care este opțiunea potrivită.
Distribuiți articolul
Un alt pas greșit pe drumul către un stil de viață adecvat este obiceiul prost de a bea alimente. Părinții tăi ți-au mai spus, când erai mic, că dacă bei apă, ți-ar cădea mai repede în stomac.?
De fapt, au vrut doar să vă distragă atenția, astfel încât să nu vă concentrați asupra nevoii de a mânca din nou, chiar dacă ați rezistat dinților - unghiile dvs. acum cinci minute.
Nutriționistul și gastroenterologul Peter Minárik din Telerán a clarificat că apa potabilă poate contribui și la reducerea greutății. El susține că a bea suficientă apă ne ajută să fim obezi.
Potrivit acestuia, cel mai ideal este să beți apă înainte de mese, ar trebui să fie de cel puțin 4 dcl. Și avem un alt sfat util pentru dvs. - nu beți mâncarea. S-ar putea să te simți apoi balonat incomod.
- Plăcintă cu cremă de proteine din nucă de cocos sau când se utilizează suplimente nutritive Martina Grňová
- Este mai bine să stați sau să stați în fața computerului
- Cardio post sau cardio după proteine Noi cercetări au arătat când arderea este mai eficientă;
- Când este cel mai bun moment pentru a consuma ciocolată, nuci sau paste? Iată răspunsul
- Când și cum să trimiteți un transport, astfel încât să puteți oferi cadouri celor dragi înainte de Crăciun