Acordați atenție semnelor de avertizare importante!
Pentru a estima starea de sănătate a unui individ, este important să se determine reprezentarea relativă a componentelor individuale ale compoziției corpului său. Trebuie luați în considerare alți factori, cum ar fi grăsimea corporală, apa, mușchii, masa osoasă, IMC și BMR.
Gestionarea greutății Microlife vă permite să evaluați compoziția corpului.
Grăsime corporală
Grăsimea corporală este necesară pentru metabolism și o anumită rezervă a acesteia, care este teoretic în exces, este necesară pentru cei care sunt activi fizic. Prin urmare, procentul normal al greutății corporale este de aproximativ 16% din greutate la bărbați și 27% la femei.
Apă în corp
Procentul de apă din organism este o parte importantă a sănătății generale a unei persoane, deoarece apa este cea mai importantă componentă a greutății corporale și reprezintă mai mult de jumătate din greutatea totală. Proporția de 57% apă din organism este optimă și variația de 10% mai mare sau mai mică este norma.
Masa osoasa
Masa osoasă crește rapid în copilărie, atingând un maxim între 30 și 40 de ani, apoi scade ușor odată cu creșterea vârstei. O alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate - inclusiv o construcție ușoară a mușchilor pot ajuta la reducerea degenerării osoase. Conținutul osos este de 15% pentru bărbați și 12% pentru femei.
Masa musculara
Masa musculară este importantă în determinarea unei compoziții corporale sănătoase. Oamenii cu o proporție mai mare de masă musculară sunt capabili să se miște mai ușor, dar au nevoie de mai multă energie pentru a face acest lucru.
Indicele de masa corporala
Indicele de masă corporală (IMC) este un indice simplu pentru raportul greutate (în kg)/[înălțime (în m)] 2 care este utilizat în mod obișnuit pentru a clasifica subponderalitatea, supraponderalitatea și obezitatea la adulți. Cu toate acestea, grăsimea este supraestimată la persoanele care sunt mai musculare sau sportive.