Cum să slăbești »Alimente» Care sunt 3 lucruri care îi îngrașează pe bucătari?

care

Bucătarul a fost mult timp un simbol al bărbatului gras. Are sens. Se învârte în jurul mâncării toată ziua, gustând și, din moment ce gătește bine, îi place să guste chiar mai mult decât ar trebui să fie. Și, de fapt, un bucătar gras poate fi un fel de garanție că mâncarea va fi bună. Cel puțin la prima vedere. Din păcate, la prima vedere, nu mai este atât de roz. Se obține cu ușurință din alimente nepotrivite. Uneori nici nu trebuie să fie buni. Astfel, un bucătar gras poate servi și ca avertisment. Nu mânca asta!

Cum este cu adevărat? Bucătarii se îngrașă din aceleași motive ca orice altă persoană.

  1. Ciocănitor. Bucătarul trebuie să guste fiecare masă. Deci - ar trebui. Poți mânca câteva mese întregi puțin în timp ce gătești și nici nu știi cum să te îngrași. Dacă vrei să slăbești sau măcar să nu te îngrași, evită porțiuni mici din toate. Există o mână de nuci, există ciocolată. Unele ghivece și încă câteva stafide. Acest lucru va conta și veți descoperi că ați mâncat în mod neașteptat o mulțime de tată între mese. Nu e de mirare că poți câștiga în greutate din aceasta.
  2. Dieta neregulată. S-ar putea să vă întrebați ce fel de prostie este! Un bucătar și o dietă neregulată? S-ar putea. Vine la muncă și este un singur nerv. Nici nu-și amintește des și a plecat dimineața. Fără hrană, metabolismul încetinește treptat. De multe ori se poate ajuta împotriva berii cu foamea, a zmeurii sau a altor dulciuri. Îngrășare ideală. Dacă doriți să evitați acest tip de grăsime, un regim obișnuit vă va ajuta.
  3. Al treilea motiv este cel mai dezgustător. Bucătarii gătesc de obicei pentru a se potrivi oaspeților. Cum să o facă? Unt, smântână, brânză, zahăr ... Alimentele denumite în mod obișnuit astăzi drept „nesănătoase” sunt oferite în mod obișnuit în restaurante. Pizza, cartofi prăjiți, felii și alte delicatese - instrumentul de bază al bucătarului. Și când îl gătește, face de multe ori prânz sau cină din el. Acasă, asta înseamnă că, dacă v-ați îngrășat dintr-o dietă „crescută în casă”, ar trebui să o anulați cu greu.

Acesta este și unul dintre secretele pierderii în greutate. Bucătăria clasică slovacă are multe rețete care au fost create cu câteva generații în urmă. Când și-a petrecut cea mai mare parte a timpului departe de casă, a făcut multă muncă grea. Și prin mișcare. Apoi, chiar și o dietă grasă și inadecvată poate funcționa și obezitatea nu apare.

Astăzi, însă, suntem de obicei prinși undeva lângă o tabletă sau computer. Stăm, ne întindem și putem lucra în mod normal în astfel de poziții astăzi. Întins pe un scaun lângă computer.

Prin urmare, este bine să percepem această diferență și să tragem 3 concluzii pentru aceasta:

  1. Mănâncă regulat. Acest lucru vă va asigura că foamea nu vă face să mâncați prostii.
  2. Faceți niște sporturi obișnuite. O mișcare corect selectată poate repara cel puțin parțial daunele cauzate de îndoire.
  3. Și cel mai important: schimbați-vă dieta pentru a se potrivi nevoilor schimbate ale corpului dumneavoastră. Dacă nu aveți de gând să pescușiți 4 ore pe câmp, atunci jumătate de cuptor de pâine cu o frigăruie și o bucată de carne afumată pur și simplu nu are în ce transforma corpul. Nu consumați energie, așa că se transformă în grăsime.

Data viitoare când treci pe lângă un bucătar gras sau o carte de bucate, oprește-te. Nu trebuie să fie un racket pro. Poate că sunt bunica, mama, soția sau cunoștința ta. Aflați ce gătesc și obțineți rețete. Pune-le pe lista alimentelor interzise. Și dacă nu sunteți sigur, utilizați diagrame de calorii!

    Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 17 iulie 2013

Miro Veselý

Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.