Trimis de la tini »15 mai 2013, 06:29

rețete

MUSLI STICKS - VLOCKOVE Varianta 3 TOP SUPER.

Materii prime:
- 60g ovăz
- 20g fulgi calzi
- 30g fulgi diferiți
- 30g fulgi de grâu
- 40g fulgi de hrișcă
(fulgii trebuie să fie în total 180g, cea mai mare proporție de ovăz, altfel după gust)
- 50g semințe de floarea soarelui
- 30g semințe de dovleac
- 40g semințe de frânghie
- 30g semințe de frânghie la sol
- 40g migdale
- 20g med
- 40g stafide
- 60g afine uscate
- 20g pastă de arahide
- 2g de sare
- 1CL stevie
- aproximativ 340 ml de apă
Pe un stick: 1517 KJ, B 12,5 g, S 41 g, T 16,5 g

sau:
- 230g ovăz
- 50g semințe de floarea soarelui
- 30g semințe de dovleac
- 40g semințe de frânghie
- 30g semințe de frânghie la sol
- 40g migdale
- 20g med
- 40g stafide
- 60g afine uscate
- 2g de sare
- aproximativ 400 ml de apă
Pe lansetă: 1544KJ, 17.3T, 13.3B, 40.1S

sau:
- 300g amestec de fulgi Musli Tropical Tesco
- 30g semințe de floarea soarelui
- 30g semințe de dovleac
- 40g semințe de frânghie
- 30g semințe de frânghie la sol
- 40g migdale
- 20g med
- 30g afine uscate
- 2g de sare
- aproximativ 400 ml de apă
Pe un stick: 1535KJ, 16.3T, 12.3B, 39.7S

Abordare:
- Într-un castron, amestecați totul, cu excepția apei și a mierii.
- Se amestecă mierea în apă și se amestecă în amestec. Lăsați-l să se înmoaie aproximativ jumătate de zi.
- Se toarnă amestecul într-o tavă de copt mai mică (aprox. 20x30cm), pe care o tapetăm ​​cu hârtie.
- Coaceți la 200 de grade Celsius timp de 25 de minute, apoi răsturnați din matriță pe hârtie pe o a doua farfurie și coaceți cu capul în jos pentru încă aproximativ 20 de minute, la 150 - 175 de grade.
- Se lasă să se răcească și se taie în porții individuale.

Compoziţie:
Valori pentru 1 porție - tăiate în 6 bucăți
vid în fiecare versiune

Note:
Rețetă de inundații: https://www.maskrtnica.cz/vicezrnny-bochnik/
Acest tip este practic pentru coacere, totul se vinde împreună, chiar și fulgi. Amestecul este atât de fin. Fructele uscate pot fi alte specii mai pronunțate sau mai multe afine. Pasta arasidă ar avea nevoie de mai mult pentru a o face să se simtă mai pronunțată acolo. Dar au un gust minunat pentru mine și sunt cele mai practice pentru producție (datorită faptului că există doar diferite tipuri de fulgi care nu trebuie să fie prefierți). Se combină frumos într-o masă care este super coptă. Chiar și cu cât s-au copt mai repede a existat mai puțină apă, ceea ce este frumos.

Mă gândesc doar să adaug mai multă ovăz și mai puține fructe data viitoare, ar fi ceva mai puțin dulce.

Re: carte de rețete de legume

Trimis de la tini »15 mai 2013, 09:17

Copiez o rețetă pe care am pus-o deja pe o temă de tort, dar poate fi făcută și într-un mod vegan, așa că licitez versiunea. Interesant este că oul nu lipsește deloc.


ZDRAVY PERNICEK alias PERNIKOVE MUFFINKY

Materii prime: (pentru jumătate de farfurie mică)
- 250g faina integrala de spelta sau de grau
- Semințe de frânghie 1PL încorporate în apă fierbinte 2PL
- 2PL ulei de rapiță
- Cutie 200 ml lapte de soia
- 100 - 130g miere (cine vrea mai dulce, după gust îndulciți cu stevia trosnitoare)
- 1/2 dintr-un tartru
- 1/2 din piper de turtă dulce
- vârf de cuțit de sare
- nuci tocate
- 20g ciocolata calda

Abordare:
- Se amestecă toate materiile prime împreună cu teluri. Este mai bine dacă îmbibăm sămânța de frânghie cu 3-4 ore în avans.
- În cele din urmă, presărați cu nuci, este bine să împingeți puțin în cale.
- Coaceți la 200 de grade timp de 10 minute, apoi încă 180 de minute.
- Imediat după coacere, putem presăra ciocolată fierbinte rasă.

Notă:
În ciuda sănătății sale, tortul este gustos;) Putem să-l stropim cu nuci de diferite feluri sau să adăugăm stafide sau nuci în aluat. În ciuda faptului că nu există ou, acesta sare frumos (datorită tartrului). Cred că un aliment nutritiv de valoare, dacă vrem ceva dulce mai sănătos pentru copii, este o opțiune drăguță;) super! de asemenea minunat. Vă anexez o fotografie sub formă de briose.

Re: carte de rețete de legume

Trimis de la tini »15 mai 2013, 13:40

PIELE DE BUCK COLORATE CU DĂUNĂTORI

Materii prime:
- 1 cană de hrișcă
- 750g legume congelate amestec italian (lidl)
- 1/2 cutie de porumb
- 1 ceapa mare
- 3 păstăi de usturoi
- 1/2 pagină naturală
- 3 pesto verde PL mare (lidl)
- piper negru
- fulgi nori (alge marine)
- 1PL ciuperci uscate (pot fi, de asemenea, omise, ar fi nevoie de mai multe pentru a face cu adevărat ciuperci)
- semințe de cânepă pentru stropire
- bobine pentru stropire
- sol
- 2PL măslin