Respectarea unui regim adecvat de băut este o parte importantă a menținerii unei sănătăți bune. Chiar și atunci când slăbești, consumul de lichide are un motiv. Unii oameni cred că atunci când slăbesc, nici măcar nu li se permite să bea, pentru că și apa cântărește ceva. Da, dar nu este greutatea grăsimii și a grăsimii. În schimb, dacă doriți să slăbiți cu succes, trebuie să beți aproximativ 2 până la 3 litri de lichid pe zi, de preferință apă curată. Dar realizează faptul important - apa nu este ca apa. Dacă v-ați angajat în una dintre diete și ați decis corect să beți o cantitate adecvată de lichide, faceți lumină asupra compoziției acestora. Nu este o băutură ca o băutură.

doriți slăbiți

Urmezi un regim de băut și nu slăbești, dimpotrivă, crezi că te îngrași? Cu toate acestea, apa singură nu este vinovată în creșterea în greutate. Desigur, când bei un litru de apă, greutatea îți va arăta un kilogram mai mult. Ca și cum ai mânca un kilogram de fructe. Problema se află mai degrabă în diverse ape minerale carbogazoase și băuturi îndulcite. În primul caz, atunci când beți excesiv apă minerală, o cantitate excesivă de săruri este stocată în organism, care leagă apa și astfel provoacă umflături și umflături generale ale corpului dumneavoastră.

Băuturile îndulcite sunt capcane ascunse - dușmanii pierderii în greutate. Ți-ai redus dieta la minimum, dar o băutură dulce nu te va ucide până la urmă? Adevărat, nu va ucide, dar vă va frustra eforturile de a menține un echilibru caloric echilibrat. În plus, diverse sucuri cu un procent minim de conținut de fructe și legume și amestecuri chimice denumite băuturi răcoritoare au doar un minim în comun cu un regim optim de băut. Nu numai că veți fi bântuit din nou pentru o vreme, dar o astfel de băutură este, de asemenea, opusul funcției apei în scăderea în greutate - în loc să curățați și să îndepărtați deșeurile, doar încărcați corpul.

Prin urmare, nu faceți dușman din apa pură și, chiar dacă nu vă place, luați băutura ca o necesitate vitală. Acesta reprezintă două treimi din conținutul corpului și are multe funcții importante - cu un volum suficient de apă, celulele pot funcționa optim, componentele necesare se dizolvă în ea, este un purtător de nutrienți, creează un mediu pentru reacții chimice în celule și, de asemenea, răcește corpul și reglează temperatura corpului.

Apă minerală în regimul dvs. de băut

Minerale - sunt sănătoase?
Da și nu. Apa minerală vă poate ajuta, dar vă poate dăuna și. Apele minerale conțin diverse minerale și nu este o apă minerală ca o apă minerală. Conform conținutului mineral, acestea sunt împărțite în simple (conținutul mineral este de până la 1g/l), apoi slab mineralizat (1-5g/l), moderat mineralizat (5-15g/l) și minerale cu un conținut mineral mai mare mai mult de 15g/l sunt puternic mineralizate.

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULAR DE PIERDERE DE GREUTATE (clic), sau faceți o ANALIZĂ A CORPULUI Dvs. (faceți clic)