mică Palna

Anastasia Denisova și-a recuperat mai întâi fiul și când a plecat pentru rolul Palnei din seria „Deffochki”, a trebuit să câștig câteva kilograme, deoarece eroina trebuie să fie în corp. Recent, un nou sezon al seriei a fost lansat pe ecranele de televiziune, iar imaginea lui Nastya nu poate fi observată. De atunci, un număr mare de oameni s-au interesat de modul în care Palna a slăbit din „Deffchonok” și care este rețeta sa principală. Aș dori să spun imediat că informațiile despre consumul de droguri de către actriță sunt o minciună. Anastasia a folosit două reguli principale - nutriția și sportul.

Cât de mică era Palna din „Deffchonok”?

Pentru a pierde în greutate și subponderal, ea vrea să vadă greutatea minus 15 kg, a decis să folosească autorii programului dieteticianului ucrainean Mila Gritsenko. Nutriționistul comunică întotdeauna cu persoanele care au decis să-și folosească tehnica. Mila a făcut o dietă personală pentru actriță, pe care o ajustează treptat.

Cât de subțire este Anastasia Denisova din seria "Deffchonok":

  1. Este necesar să lăsați produse dulci, semifabricate, grase, sărate, făinoase și alte produse dăunătoare acestui număr.
  2. În fiecare zi, Nastya bea cel puțin 3 litri de apă, ceea ce ajută la menținerea echilibrului apei și la curățare

corp de substanțe nocive.

  • Anastasia Denisova a slăbit din cauza unei mese rupte formate din 6 mese, între care trebuie să te oprești în trei ore. Micul dejun va satisface cu siguranță, apoi există o gustare ușoară. Prânzul ar trebui să includă alimente și legume proteice. Apoi sunt gustări, cină și gustări ușoare din nou.
  • Actrița care joacă foc pe „Deffchonok” a slăbit prin activitate fizică regulată. Nastya combină încărcarea forței, întinderea și modelarea. Actrița merge la sală de 2-3 ori pe săptămână.

    • Puteți folosi toate aceste sfaturi pentru a pierde în greutate fiecare persoană.