- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua, pe cat posibil in 2 luni. stii sfaturi, trucuri? Vreau să slăbesc aproximativ 20 de lire sterline. dar la început am o țintă de 10 kilograme. Dar nu vreau să mă rănesc, nu pot mânca toată ziua, dar probabil că nu este cel mai sănătos. Cred că asta are nevoie de multă mișcare, nu? Există cineva care a slăbit în 2 luni. Nu vreau să slăbesc atât de mult într-un timp atât de scurt, dar mă întreb dacă este posibil.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Noro are dreptate. Nu trebuie să te limitezi prea mult în mâncare și nici nu este bine, doar reglează-mi dieta, dar mănâncă regulat ! Și apoi multe depind de activitatea ta fizică. Vă recomand să alergați, să mergeți cu bicicleta, în linie nu sunt prea multe, ci mai degrabă vă întăriți fundul și picioarele (și asta este minunat). Este cu siguranță plăcut să luați în considerare cumpărarea unui aparat de fitness www.fitnessoutlet.cz și să combinați cardiotrenarea cu întărirea, astfel încât cifra să se întărească frumos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am vrut să întreb dacă este normal dacă am început o dietă sănătoasă înainte de iarnă, nu am mâncat pâine, dulciuri, chestii prăjite, am practicat de 2 ori pe zi. Nu este puțin? Și de exemplu acum am încetat să mai practic o săptămână, eram la o nuntă unde se mâncau prăjituri și mă îngrășam 4 kg așa că ceea ce am pierdut din iarnă am câștigat într-o săptămână și nu am fost niciodată grasă sau am mâncat sau ceva de genul asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă vrei să slăbești sănătos, nu trebuie să depășească 4-5 kg pe lună
Am slăbit 10 kg o dată la 2 săptămâni, a mers brutal, dar apoi mi-au căzut părul, am mâncat doar o dietă divizată, fără produse de patiserie, în unele zile doar iaurturi
când am slăbit de câteva ori, am mâncat totul doar porții reduse, fără produse de patiserie dulci și limitate și am slăbit 7 kg în 3 luni și am fost mulțumită că dieta este un deal, dar cea mai bună dietă este locul în care simți calorii, a funcționat pentru eu, am avut o dietă variată, pur și simplu nu am mâncat porții mari și am slăbit frumos, părul nu mi-a căzut, am fost mulțumit, a fost dieta Mira Vesele