Un concert tipic Imagine Dragons durează două ore pe noapte - cam cât timp petrece un elevator de elită în fiecare zi în sala de gimnastică sau un alergător experimentat.

spune Feinberg

o coincidenta? Nu dacă ai văzut vreodată personal această trupă rock incredibil de reușită. Spectacolele muzicale pot fi și evenimente sportive, având în vedere cantitatea de energie pe care cântăreața Dan Reynolds o consumă pe scena mare, cu piese care ies în marea fanilor.

"Întotdeauna încerc să cânt melodii atât de similare. În ceea ce privește raza de acțiune, este destul de greu să-ți ții respirația controlată", spune Reynolds. "Este incredibil de obositor, iar apoi, în afară de asta, îmi pun capul în jur și arunc mâinile în sus, facem lucruri ciudate pe scenă".

„Noi” se referă la prietenii din Las Vegas cu care Imagine-ul lui Reynold a fondat Dragons în 2008. (Numele ei este încă o anagramă secretă, a cărei semnificație este cunoscută doar de cercul interior al grupului.) Debut final de succes „Night Vision „în 201

Pentru a-și spori performanța teatrală cu trupa, Reynolds trebuie să consume mai mult de 5.000 de calorii în zilele de expoziție. După consumul acestor calorii, preia adrenalina.

La o înălțime de 1,65 metri, cu o figură fermă, dar subțire și mușchi abdominali vizibili, Dan nu arată ca o stea rock stereotipă autosuficientă și nu sună așa. Totuși, ceva a împins butonul de autodistrugere în corpul lui Reynolds. Are o boală autoimună rară care face dificilă ieșirea din pat dimineața, cu atât mai puțin 30.000 de persoane. Dacă l-ar lăsa necontrolat, ar putea fi imobilizat.

Starea de fitness și alimentația sănătoasă sunt singurele arme pe care le are Reynolds împotriva acestui dușman invizibil, implacabil și le învinuiește pe amândoi în mod serios. Viața lui este în joc, nu doar cariera sa.

Sistem imunitar în Revoltă

Reynolds arată ca un tip care a jucat liceul, dacă nu sporturi de facultate, dar nu a fost un atlet în creștere. Dimpotrivă, a mâncat ca un veșnic tânăr de doisprezece ani care a mâncat pizza, burgeri, cartofi prăjiți și o cutie de cereale cu zahăr în fiecare seară. Nu știa la momentul respectiv că stilul său de viață ar putea provoca o furtună inflamatorie în corpul său tânăr.

Sistemul imunitar al lui Reynolds a prezentat semne de agresivitate excesivă și care vizează ținte rele în timpul adolescenței. Diagnosticul a fost confirmat de colita ulcerativă, o boală autoimună care provoacă inflamații intestinale. Din păcate, sistemul său imunitar tocmai a fost încălzit. La vârsta de 21 de ani, a fost diagnosticat cu spondilită anchilozantă (AS), o artrită care aprinde vertebrele coloanei vertebrale și alte părți ale corpului și provoacă probleme cu durerea și mobilitatea. La fel ca majoritatea bolilor autoimune, se agravează și, în cazuri rare, poate determina îmbinarea coloanei vertebrale a pacientului. AS nu are niciun medicament cunoscut. Potrivit site-ului web al Asociației Americane pentru Spondilită, „tratamentele eficiente includ medicamente, exerciții fizice regulate și diverse terapii adjuvante”. (În plus, cântăreața este foarte activă în asociație și chiar realizează o serie de interviuri video cu alți pacienți.)

Devino credincios

„Aceste două boli autoimune au necesitat nu numai o schimbare a dietei, ci și o schimbare a dietei în modul meu de viață”, spune Dan.

Pentru el era important ca corpul lui să fie perfuzat și să se întărească tendoanele și mușchii care îi protejează spatele. A început să ridice greutăți, deși nu știa ce să facă așa cum a spus, cu excepția tuturor mișcărilor pe care și le-a amintit de la liceul obligatoriu.

Intră Brad Feinberg. Reynolds l-a implicat pe Feinberg ca antrenor pentru a se pregăti pentru un videoclip pentru single-ul Believer în 2017. Conceptul era că Reynolds ar juca împotriva lui Dolph Lundgren, care se află într-o formă excelentă la câteva decenii după meciul cu Ivan Drag. Videoclipul rezultat a fost vizionat până acum de peste un milion de ori numai pe YouTube.

Deci probabil că a fost mult. Cu toate acestea, Feinberg nu l-a supus pe Reynolds la o grevă zilnică în sala de gimnastică pentru a obține cifra de care avea nevoie.

„Încă de la început, Brad s-a concentrat pe o recuperare la care nu m-am gândit niciodată”, spune Reynolds. Dacă ești începător în antrenamentul de forță, te gândești: „Lasă-mă să-mi epuizez mușchii și să-mi construiesc mușchiul.” Ei se gândesc la efort, nu la odihnă. Brad s-a concentrat cu adevărat pe menținerea ciclului potrivit de odihnă, pe mâncarea corectă și pe maximizarea recuperării mele, pentru că nu am planificat mult timp pentru a mă recupera înainte de a-l întâlni. Desigur, s-au concentrat parțial pe recuperare, pentru că așa a fost. În prezent, inflamația este un cuvânt zgomotos, dar pentru cineva cu o istorie torturată a cântăreței, răsucirea este o problemă constantă și necesară.

Cu toate acestea, ca efect secundar, Reynolds ar fi putut să lucreze mai mult în sala de gimnastică în funcție de prioritățile sale de recuperare, în timp ce corpul său a crescut și s-a întărit, până acum a avut mare succes, iar planul ei de mai jos a ajutat-o ​​pe Reynolds să aibă o figură și o lume admirabile. ca întotdeauna.

Reynolds: „Am putut să duc o viață sănătoasă și puternică. Nu mă voi trezi în fiecare zi și mă voi culca cu durere, așa cum am făcut în ultimii opt ani înainte de a-l cunoaște pe Brad.

Iată o scurtă prezentare generală a abordării lor de exerciții, nutriție și suplimentare, urmată de antrenament săptămânal și planuri zilnice de alimentație.

Instruire: Reynolds se antrenează în fiecare zi în turneu. „Nu în fiecare zi Pregătirea forței și intensitatea ridicată”, spune Feinberg, „Unele zile includ odihnă activă, cum ar fi yoga, respirația profundă și întinderea.”

Când Reynolds nu face turnee, se antrenează de 5-6 ori pe săptămână. Potrivit lui Feinberg, obiectivul principal al antrenamentului lui Reynolds este acela de a-și antrena corpul să „se miște eficient” prin exercitarea regulată a modelelor de mișcare de bază: împingere, tragere, ghemuire, plămâni și articulații ale șoldului. Unele dintre aceste mișcări fac parte din aproape orice exercițiu - nu există nicio defecțiune. Superseturile și trisetele sunt norma pe care Reynolds o întărește în condiții de condiționare în timp ce construiește puterea. „Nu toate zilele sunt foarte intense”, spune Feinberg. „Unele zile sunt recreere activă”.

Bord: Scopul este un dublu scop: întărirea lui Reynolds pentru concertul și repetiția sa într-un mod care nu provoacă nicio inflamație. și chiar ajută la umezire. Alegerile sale alimentare sunt în mare parte organice, iar Reynolds le umple cu două galoane de apă pe zi. Un exemplu de meniu este pentru acele zile în care un cântăreț trebuie să mănânce mai mult de 5.000 de calorii în timpul unui turneu. „Aceste calorii sunt necesare pentru activitatea zilnică și pentru menținerea masei musculare”, spune Feinberg.