Grozav Teste
TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Lady Gaga
Cel mai rău lucru despre pierderea în greutate este că majoritatea dintre noi nu ne întâlnim până nu este cu adevărat urgent. Fie starea de sănătate ne amenință să dorim o ușurare, fie se apropie data evenimentului așteptat. În prezent, sunt petreceri de Crăciun sau Revelion, când ne vom încadra în hainele noastre și de la o zi la alta ne putem da seama că ele nu se potrivesc cu noi așa cum ne-am dori. Pierderea în greutate este utilă și cel mai bine ar fi dacă ar merge foarte repede.
Pierderea a două sau trei kilograme într-o săptămână este o idee cu adevărat tentantă și, de exemplu, atunci când începeți să discutați pe internet, puteți observa că există modalități de a o face. Cu toate acestea, după câteva săptămâni sau luni, femeile sau bărbații care au avut un astfel de succes vor uita să adauge la discuția menționată că kilogramele s-au întors și chiar cu o dublare suplimentară.
Ce trebuie sa stii?
. că este apă: Pierderea menționată de câteva kilograme într-o săptămână este doar o înșelăciune iluzorie. Trebuie să ne dăm seama că primul dintre noi care părăsește apa reținută se datorează faptului că este un proces relativ ușor. Arderea grăsimilor este ceva mai complicată, deci este nevoie de mai mult timp.
. acest exercițiu vă va ajuta: Exercițiul menționat este într-adevăr un element important în efortul de a arunca - chiar dacă îl planificați pentru o săptămână, o lună sau un an. Exercițiul activează mușchii, eliberează energie, ajută la arderea grăsimilor și te menține în formă. El este mâna dreaptă a unei diete modificate, astfel încât totul să meargă așa cum ar trebui.
. că durează cel puțin o lună: Rata pierderii în greutate nu poate fi exprimată destul de precis, deoarece depinde de fiecare individ. Vârsta, greutatea, stilul de viață sunt decisive, dar, în general, am putea spune că 2-4 kilograme de grăsime pe lună sunt doar, adică maximum un kilogram pe săptămână. Aceasta este o certitudine că mergeți pentru el într-un mod care bate și efectul yo-yo.
. că mai puțin este mai mult: Dacă petrecerea îți bate la ușă, nu ascultă bine, dar este adevărat. Există mai puține, cel puțin dacă doriți ca organismul să-și mențină sănătatea și să mențină rezultatul slab. Prin urmare, vă recomandăm să începeți acum, cu pași treptați care nu vor fi un șoc pentru corp. Schimbați-vă dieta, începeți să vă exercitați și dați-i cel puțin o lună.
Rezultatele nu vă vor lipsi și vă vor dura dacă o faceți cu înțelepciune și cu mult timp înainte.