Mai ales femeile vor să slăbească aproape imediat, dar, desigur, nu funcționează așa. Pentru a realiza figura de vis, o femeie trebuie să-și schimbe puțin dieta, să bea suficient, să nu uite să se miște suficient. Dar asta nu este tot. Adesea toate cele trei lucruri sunt îndeplinite, dar nu sunt dezgustătoare. Unde este problema? Problema este probabil în mentalitate. Gândirea afectează, de asemenea, rapid cum sau dacă pierzi în greutate.

pierdeți

Mulți experți susțin că pierderea în greutate este, de asemenea, o chestiune pentru mintea noastră. Dacă te vezi constant în oglindă ca o minge, dacă ai capul plin de gânduri negative, nu poți pierde niciodată în greutate așa cum ți-ai dori. Trebuie să vă organizați gândurile și să vă concentrați asupra minții atunci când pierdeți în greutate, numai atunci veți obține succesul.

Trebuie să te înțelegi pe tine însuți

Este foarte important să te înțelegi mai întâi. Dacă înțelegi, atunci nimic nu te va împiedica pe tine și pe obiectivul tău. Trebuie să răspundeți la întrebarea, de ce vreți să pierdeți în greutate, ce se află în spatele pierderii în greutate? Tânjești după o schimbare din cauza partenerului tău? Sau este doar pentru tine? Înțelegeți, clarificați motivele pentru care doriți să slăbiți. Și apoi slăbești.

Dietele nu sunt

Regimul dăunează doar corpului, dar acesta este un lucru bine cunoscut. Din păcate, majoritatea femeilor văd mântuirea în dietele lor, dar dietele sunt mai degrabă un blestem. Nu trebuie să evitați tot ceea ce este dulce sau nesănătos, totul este spus cu moderare - așa că urmați-l și voi. Ocazional, răsfățați-vă cu un pahar de suc dulce dacă ați băut apă de x zile la rând. Nu trebuie întotdeauna să refuzi desertul dacă îți vine. Amintiți-vă că fructele interzise au același gust, deci nu ar trebui să le negați.

Mergeți încet

Schimbarea părerii nu este cu siguranță ceva ce se poate face cu o simplă lovitură de deget. Trebuie lucrat, nu este atât de rapid pe cât cred oamenii. Este o chestiune de luni, dar apoi te vezi brusc mai atractiv, mai sărac, mai frumos. Slăbitul nu va fi atât de greu, nu vei slăbi cu rezistență, dar va fi hobby-ul tău.

Greutatea nu este un prieten

Cu siguranță nu vă va ajuta dacă continuați să călcați în greutate. Mai degrabă, te demotivează și îți aduce gânduri negative în minte. În schimb, uitați de măsurare sau cântărire.