Fie că sunteți supraponderal 5 sau 20 de lire sterline, probabil că v-ați gândit la ce ar trebui să faceți înainte de a începe în cele din urmă să slăbiți.

începe

Pierderea în greutate nu este deloc ușoară. Mai ales cei care încearcă să slăbească de mai multe ori sunt convinși.

Metoda aleasă necorespunzător de scădere în greutate duce nu numai la dezamăgire, ci mai ales la deteriorarea condițiilor interne ale corpului pentru scăderea permanentă în greutate. Rezultatul este un efect yo-yo și o deteriorare a metabolismului, uneori până la o rată critică de ardere la jumătate de calorii. În acest fel, chiar și cu o dietă zilnică redusă semnificativ, nu veți putea slăbi.

Când aveți probleme cu supraponderalitatea și pierderea în greutate, asigurați-vă că nu începeți să numărați calorii sau jouli ca sclav.

Cu o greutate mai mică, o simplă schimbare pozitivă a obiceiurilor alimentare este adesea suficientă pentru a elimina metabolismul - metabolismul și, odată cu acesta, cifra dvs. la nivelul dorit.

Nu încercați diete unilaterale și drastice care preferă cantitatea (cantitatea de kilograme pierdute) decât calitatea pierderii în greutate.

Pierderea rapidă în greutate este nesănătoasă, restrictivă pentru organism și este însoțită de un risc ridicat de recâștigare, efect yo-yo.

Sfaturi simple pentru a vă ajuta să slăbiți astăzi.

16. Consultați un expert cu privire la compoziția dietei

Cu o compoziție corectă a dietei, veți realiza că nu vă veți îngrasa în mod regulat, dar veți pierde în greutate.

Aplicați pentru pierderea în greutate aici,

Vă vom sfătui cu privire la ce ar trebui să faceți în timpul conversației telefonice introductive și gratuite,

astfel încât să slăbești în cele din urmă și să nu ai nici măcar poftă de dulciuri.