celebrul

O dietă regulată este esențială

Se apropie sfârșitul anului și, odată cu acesta, dorința de a echilibra și de a lua noi angajamente. Nu poți pierde în greutate? Vedeți cum o fac vedetele!

Mulți oameni își iau aceleași angajamente în fiecare an: „Voi mânca mai sănătos, mă voi odihni mai mult, voi începe să fac sport, mă voi dedica mai mult mie și voi începe să-mi împlinesc visele.” Îți amintește ceva? Dar nu se poate face imediat. Deși este o cursă pe distanțe lungi, cel mai important lucru este să începeți!

O dietă regulată ne accelerează metabolismul și numai datorită acesteia putem slăbi în mod eficient. Cum să mâncăm corect atunci când suntem permanent copleșiți de muncă? Luați mâncare de acasă la serviciu, nu uitați de zece sau olovrant, chiar dacă aveți doar un măr la îndemână.

Fergie din trupa Black Eyed Peas suferă de ani de zile de efectul yo-yo. Într-un interviu, ea a dezvăluit că, deși este încă în mișcare și merge să practice cu sinceritate - disciplina ei în alimentație îi provoacă uriașe probleme. De aceea folosește mâncarea care îi vine oriunde se află - o dietă cutie. În acest fel, el nu numai că își poate păzi greutatea, dar și își poate umple energia. Cântăreața Beyoncé, care a născut recent, lucrează pe un principiu similar.

Condimentele accelerează metabolismul

Frumusețea ciocolatei i-a dezvăluit întregul secret despre cum să revii în formă: o dietă obișnuită împărțită, transpirații într-o sală de gimnastică și o băutură de detoxifiere care conține piper Cayenne. Acest condiment provine din cuvântul grecesc pentru tocat, dar în realitate este o pulbere de ardei iute uscate din specia Capsicum frutescenes.

Ardeiul Cayenne în combinație cu apă potabilă, suc pur de lămâie și sirop de arțar natural creează o băutură detoxifiantă ideală, care acționează asupra corpului nostru ca un post foarte eficient care va da odihnă sistemului nostru digestiv. Furnizează organismului o cantitate uriașă de energie, stimulează curățarea și activitatea limfatică necesare și stimulează metabolismul.