Grozav Teste
TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Lady Gaga
Stimate doamne, săptămâna trecută am vrut să auzim de la voi ce trucuri folosiți în dietele dvs., astfel încât să putem inspira alți cititori care încearcă să persevereze în pierderea lor în greutate. Astfel, am colectat de pe e-mail-urile dvs. o selecție destul de diversă de sfaturi și trucuri despre cum să duceți dieta la un sfârșit de succes și să obțineți caracterul de vis.
Mulțumim tuturor cititorilor care ne-au scris deja. Dacă aveți și trucul dvs. dovedit despre cum să depășiți kilogramele nedorite, anunțați-ne. Pachetul cosmetic cu produse de slăbire își așteaptă în continuare câștigătorul în redacția noastră! Vă așteptăm e-mailurile la wanda1 (at) atlas-as.sk.
Deci, cum pierzi în greutate și ce te ajută în lupta ta?
Modul meu dovedit de a slăbi, pe care îl aplic întotdeauna după sărbătorile de Crăciun, este să nu mănânc după ora șase. Până la al șaselea mănânc totul, dar în mod normal programat, adică la fiecare 3-4 ore. Treptat scot din porție și corpul se adaptează și nu cere mai mult. Seara, cel puțin o dată la două zile, practic o pereche de abdomen, sărind frânghia etc. timp de 30 de minute. și treptat, dar încet, sunt cu 2-3 kg în jos. Am dovedit.
Cu respect pe Monika
Am reusit sa slabesc 25 kg in 3 luni decat? În fiecare zi mergeam până la etajul 6, de 3-4 ori pe zi. Mi-a fost complet dor de cină. Și rezultatul a meritat. Acum îmi mențin silueta exercitând de două ori pe săptămână.
Cititorul tău permanent Iveta
Am și secretul meu public, care este recomandat peste tot. Merg la antrenament cel puțin de două ori pe săptămână și fac câteva soții acasă în fiecare zi. Recent am cumpărat o perie de masaj și role de masaj cu care mă masez în fiecare zi și le frec cu produse de slăbit. Până nu l-am uscat, nu am crezut că pielea mea ar putea fi cu adevărat atât de netedă.
O zi plăcută, redacție,
deși am 55 de ani, totuși am grijă de siluetă și aspect. Toată viața am făcut sport mai întâi activ, apoi pasiv, până astăzi. Sporturi de vară și de iarnă. Dar este timpul ca organismul să se îngrașe și nu pot slăbi 10 kg. Este mult, mă induc în eroare și sunt supărat pe mine. Nu pot atinge un produs de slăbit personalizat pentru mine. În prezent, iau o dietă de nouăzeci de zile. Îmi place destul de mult și mă simt bine. Mutați-vă în limita posibilităților și sper că va veni rezultatul.
Am aceeași greutate de 20 de ani - 62. kg Fac exerciții de 3 ori pe săptămână și mănânc atât de mult încât mă satur, nu mănânc în exces. Și până acum funcționează pentru mine. Voi avea 46 de ani și mă bucur că silueta mea este frumoasă și subțire.
Nu am reușit să slăbesc de mult. Dietele nu au funcționat și am fost prea leneș pentru a face mișcare. Dar apoi m-am îndrăgostit de ciclism și kilogramele au scăzut (aproape) pe cont propriu. În fiecare zi, după robot, am mers la un mic tur cu bicicleta timp de 2-3 ore și pe lângă faptul că am slăbit, am câștigat și o stare destul de decentă.
Nu am un sfat garantat despre cum să slăbesc, dar mă ajută să slăbesc câteva kilograme inutile prin băut, mai am o sticlă de apă pe birou și beau și mă mișc constant. Urc scările în loc de lift și îmi place să merg. Seara, prefer să mănânc un măr decât chipsuri la televizor și să stau sau să mă plesnesc pe o minge potrivită. Acestea nu sunt trucuri.
Vreau să vă împărtășesc încercarea mea de a pierde în greutate, în cele din urmă reușită. De multă vreme mă îngrijorează dietele, dar nu a avut niciodată un efect de durată. Am mâncat zeci de tipuri de pastile dietetice, dar toate au fost fără rezultate. Singurul lucru care m-a ajutat cu adevărat au fost tabletele CLA. Desigur, am mâncat mai puțin, am băut 3 litri de apă și m-am mutat. În timp ce luau aceste comprimate, greutatea a scăzut. Am slăbit 0,5 kg în 3 zile. Când am ratat-o, pierderea în greutate a mers mai greu. Am slăbit 0,5 kg în 5 zile. Și a trebuit să adaug și mai multă mișcare. Așa am reușit să slăbesc 7 kg în străinătate în 2,5 luni.
Când m-am întors în Slovacia, nu am putut rezista bunătăților din bucătăria mamei și am început să mă îngraș. Din fericire, am îngrășat doar 2 kg, în timp ce mătușa mea m-a sfătuit cu ceai PU EHR. Datorită acestui ceai, îmi păstrez greutatea. Desigur, iau cina la ora 17 pentru că vreau să slăbesc în continuare.