Nastya Kamensky

Nastya Kamensky participă la celebrul duet „Potapa Nastya” interpretat întotdeauna în formele lor proaspete. De mai multe ori, a fost în fruntea clasamentului celor mai sexy femei. În ultimul an, cântăreața a scris foarte multe kg și a început să arate suficient de mare. În plus, după cum știți, persoanele care sunt afișate la televizor par mai complete. Într-un interviu, Nastya a spus că atunci când a văzut una dintre ultimele sale apariții la televizor, a fost cumplită și a decis să se schimbe.

Cât de subțire este Nastya Kamensky?

Cântărețul nu și-a ascuns niciodată înclinația spre plenitudine. Odată a spus că poate face o rundă prin simpla mâncare de pepene galben. Kamenskik spune că a încercat deseori diferite diete și a murit de foame, dar rezultatul a fost mic, iar kilogramele pierdute au revenit întotdeauna. Prin urmare, a decis să-și schimbe radical dieta și obiceiurile.

Pierderea în greutate Kamenskikh spune că startul este necesar odată cu stabilirea obiectivului. Pentru motivația ei, s-au întâmplat lucruri frumoase, au cumpărat mai multe dimensiuni mai mici. „Tocmai mi-am imaginat că în această imagine și apoi se îndepărtează toate îndoielile”, spune cântăreața în interviu. Fără un obiectiv clar de succes, nu va funcționa. Pentru a obține sprijin, Nastya a început un blog video în care își spune secretele și își împărtășește realizările.

Dacă doriți să vedeți doar primele rezultate pe o scară, folosiți doar ceea ce s-a arătat pentru a găsi cauza apetitului său imens. Skinny Nastya Kamensky a spus că, în majoritatea cazurilor, există o problemă în starea mentală. Mulți prind probleme la locul de muncă, altele - tragedia iubirii etc. Dacă efectuarea unei analize independente nu funcționează, puteți contacta un psiholog.

Subiectele despre modul în care Kamenskik Nastia a slăbit în 2009 a atins recent popularitatea. Multe reviste și programe de televiziune o invită pe cântăreață la un interviu pentru a-și dezvălui secretul. Fata este fericită să accepte invitații, deoarece își dorește ca exemplul ei corect să devină contagios și oamenii încep, de asemenea, să lupte împotriva supraponderalității. Nastya recunoaște că este corect să mănânci neplăcut și scump, dar rezultatul va merita tot efortul.

Anastasia Kamenskikh a slăbit folosind aceste reguli:

  1. Cel mai important lucru este să urmați regimul, adică să mâncați în același timp în fiecare zi.
  2. Micul dejun este cea mai importantă masă, așa că Kamenskik are nevoie de timp zilnic pentru a pregăti mese utile. Cântărețul alege pentru el făină de ovăz, pentru care pregătește 50 g de fulgi pe apă fără a folosi sare și zahăr. Pentru a gusta gustul, puteți adăuga jumătate de felii de mere verzi și 5 migdale.
  3. Kamensky a slăbit, de asemenea, pentru că a abandonat complet dulceața și făina. Nastya pregătește mâncarea pentru întreaga zi și o pune în sudokachki. Acest truc ajută la respectarea regulilor.
  4. Cantareata spune ca este imposibil sa o gasesti acasa

hrană dăunătoare pentru că este o adevărată tentație de rupere.

  • Kemensky frecventa în mod regulat săli de sport, unde antrenorul avea un program special pentru el. Rezultate bune nu pot fi obținute fără exerciții fizice.

    • Un număr mare de oameni sunt interesați de câte kilograme a crescut Nastia Kamensky. Fata vorbește deschis despre rezultatele ei și înregistrează periodic raportul. Cântăreața spune că și-a stabilit imediat un obiectiv de slăbit, concentrându-se nu pe kilograme, ci pe centimetri. Nastya a recunoscut că în două luni a reușit să piardă trei mărimi de îmbrăcăminte și a pierdut 10 cm la șolduri. Astfel de schimbări sunt vizibile cu ochiul liber, deoarece Nastya arată cu adevărat uimitor.