subțire

Olga Kartunkov, căpitanul echipei KVN „Orașul Pyatigorsk”, fanii acestui fascinant joc sunt obișnuiți cu creasta pozitivă și activă. Este artistică, emoțională, cu un simț al umorului subtil. Tocmai se știa și personajul ei de scenă: un „Marechal” grațios încrezător și dominant, care își dă drumul cu orice preț. Cu toate acestea, recent, Olga Kartunkova a apărut pe ecran o postroynevshey mai subțire, tensionată, vizibil întinerită și o femeie care, cu toate acestea, și-a recunoscut imediat fosta Olga Katrunkova după o dietă compusă special pentru pierderea în greutate Organizatorii revistei proiectului „StarHit”.

Olga a subliniat adesea că acestea sunt necomplexe cu ocazia supraponderalității și nu neagă în diferite bunătăți. Cu toate acestea, se întâmplă ca unele accidente să ne adapteze viața obișnuită. Așa s-a întâmplat cu Olga când și-a rupt piciorul și și-a petrecut cea mai mare parte a timpului la televizor și a înghițit chiflele preferate. Cu toate acestea, la un moment dat, așa cum recunoaște însăși Olga Kartunková, și-a dat seama că, dacă nu se schimbă nimic, s-ar putea întâmpla ca scaunul cu rotile să nu poată sta în picioare, deoarece cu o creștere de 164 cm în acel moment cântărea 134 kg.

Olga Kartunková a decis: pentru ea exista o dietă personală care îți permitea să slăbești 17 kg și apoi să aduci greutatea „pierdută” la 40 kg, în timp ce pe ecranul televizorului puteai vedea de fapt o tânără săracă și cea mai frumoasă care a schimbat-o complet imagine.

Astăzi, mulți sunt interesați de modul în care Olga Kartunková și-a pierdut în greutate și de ce este o dietă care aduce rezultate atât de uimitoare.

Cum se face mâncarea?

Baza dietei este un set de produse care îndeplinește pe deplin cerința, umplând corpul în timpul zilei cu o anumită cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați. În această dietă, acest raport este de 70 g - 30 g - 120 g pe zi, iar Olga o respectă strict.

  1. Dieta Kartunkovoy include o varietate variată de salată de fructe, inclusiv mere, pere și citrice, fiind neapărat inclusă în meniul de mic dejun. Fructele sunt folosite destul de larg în dietă, dar strugurii și bananele sunt excluse din dietă deoarece nu sunt considerate produse dietetice în această dietă.
  2. Permite gustări în care pot fi folosite și fructe și nuci.
  3. Pentru prânz - piept de pui gătit fără piele.
  4. Dieta Olga Kartunková a devenit subțire, asigurând consumul zilnic de apă potabilă curată de până la doi litri, precum și ceaiuri de plante și infuzii.
  5. Cina este formată din brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și alte produse lactate acide.

Merită să știm că mâncarea trebuie făcută în același timp și numărul de recepții ar trebui să crească la 4-5. Când greutatea lotului este redusă cu o doză la 100 până la 120 g.

Când se întreabă ce dietă a pierdut în greutate Kartunkov, mulți se așteaptă să audă despre seturi de produse absolut incredibile sau despre câteva trucuri magice care, ca o baghetă magică care flutură, ajută să slăbească imediat, dar acest lucru este departe de a fi cazul.

Ce este dieta interzisă?

Lucrul pentru a reduce greutatea este o muncă grea, care necesită disciplină și o dorință reală de a pierde mai multe kilograme, așa că pentru a începe să lucrezi asupra ta, Olga a trebuit să fie de acord cu restricții stricte:

  • nutriția exclude consumul de diverse mese și fast-food pe stradă;
  • nu poate folosi produse afumate;
  • Consumul de alimente bogate în carbohidrați „repezi” nu este binevenit;
  • se introduce o restricție (dar nu o interdicție!) privind consumul de sare.

Rezultatul obținut de Olga Kartunkova este dovada că dorința mare și munca atentă aduc întotdeauna rezultatele potrivite.