„Inimile noastre pot fi mai tinere sau mai în vârstă decât vârsta noastră”.
(Peter Malovič, MD)

tânără

Vârsta inimii este determinată de analiza spectrală a curbei ritmului cardiac. Disproporția apare atunci când starea funcțională a inimii nu corespunde vârstei organismului. „Pe lângă controlul factorilor de risc, este predispoziția genetică este de asemenea importantă. Cu toate acestea, suntem responsabili și de cât de tinere sunt inimile noastre ”, explică P. Malovič.

Cum să vă protejați de îmbătrânirea prematură a inimii?

Colesterol

Principalele cauze ale bolilor cardiovasculare (ex. Ateroscleroza) sunt nivel crescut colesterolului în sânge. În Slovacia, până la jumătate din populație are niveluri ridicate de colesterol din sânge.

Probabilitatea apariției bolilor cardiovasculare crește odată cu colesterolul LDL și trigliceridele din sânge. Dacă valoarea colesterolului total depășește 8,5 mmol/l, riscul bolilor cardiovasculare cvadruplează.

Niveluri normale și recomandate de lipide din sânge:

  • până la 5 mmol/l colesterol total,
  • până la 3mmol/l colesterol LDL,
  • până la 1,7 mmol/l trigliceride.

HDL, adică colesterolul protector, ar trebui să fie mai mare de 1 mmol/l la bărbați și 1,3 mmol/l la femei.

Tensiune arterială crescută

52% dintre bărbați și 40% dintre femei au hipertensiune arterială în țara noastră. Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) poate provoca sau agrava întărirea arterelor (ateroscleroză). Valorile tensiunii arteriale nu trebuie să depășească 130/80 mm Hg. La persoanele cu tensiune arterială mai mare, incidența bolilor de inimă este de până la trei ori.

În Slovacia, 68% dintre bărbați și 58% dintre femei sunt supraponderali. Obezitatea este însoțită cel mai adesea de alți factori de risc pentru bolile cardiovasculare - hipertensiune arterială și niveluri crescute de colesterol din sânge. Obezitatea centrală este foarte riscantă, i. obezitate de tip măr (grăsimea subcutanată se depozitează în principal în abdomen și piept). Dacă circumferința centurii depășește 88 cm la femei și 102 cm la bărbați, aparțin grupului de obezi.

Fumat

Din punctul de vedere al sistemului cardiovascular, nu există o doză „sigură” de fum de tutun. ** Chiar și o țigară pe zi dublează riscul de infarct miocardic, ** încetarea fumatului este, prin urmare, o condiție inseparabilă pentru prevenirea cu succes a bolilor cardiovasculare. Acest lucru va îmbunătăți nivelul colesterolului HDL bun, va reduce riscul de tromboză și va afecta pozitiv funcționarea generală a inimii și a vaselor de sânge.

Un fumător cu colesterol ridicat (peste 8,5 mmol/l) și tensiune arterială crescută (peste 195 mm Hg) prezintă un risc de boli cardiovasculare. crește de până la șaisprezece ori.

Niciunul dintre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare nu afectează doar 11% dintre bărbați și 18% dintre femei.