Detoxifierea are sarcina de a ne curăța corpul. Momentul cel mai ideal pentru detoxifiere este primăvara, motiv pentru care am lansat provocarea Spring Detox Time. În articolul de astăzi vă voi explica de ce yoga este potrivită pentru detoxifierea organismului și la final veți găsi antrenamente video pentru începători.
Exercițiile regulate de yoga ajută la detoxifierea nu numai a corpului, ci și a minții noastre. În timpul acestui exercițiu, ești calm și te concentrezi doar asupra ta. Practicarea yoga are multe beneficii:
- crește flexibilitatea
- construiește forța musculară
- îmbunătățește postura
- îmbunătățește sănătatea articulațiilor
- îmbunătățește fluxul sanguin și tensiunea arterială
- îmbunătățește sistemul imunitar
- scade nivelul de cortizol
- scade glicemia
- adaugă forță interioară
- esti mai fericit, relaxat si multumit
Dacă nu aveți experiență cu yoga, încercați să exersați conform acestui videoclip, destinat începătorilor. Cred că yoga te va prinde și o vei practica regulat:)
- Vreau să slăbesc. Cauzele excesului de greutate și ale slăbirii sunt diferite pentru bărbați și femei, de ce
- Cum aflu că am slăbit rinichii și de ce să le îngrijesc în februarie
- Vreau sa slabesc! 20 de motive pentru care nu slăbesc
- Cum se pregătește pierderea în greutate, cum și de ce
- Vrei un corp sănătos și plin de energie. Coordonează DETOX! Fitshaker