Se apropie timpul de Crăciun, care este asociat cu un număr mare de mese. Știați că chefirul de apă este foarte potrivit pentru slăbit? Dacă răspunsul este nu, sunteți la adresa corectă.
Ce sunt caloriile?
În multe reviste pentru femei, caloriile sunt descrise ca niște creaturi mici care se strecoară noaptea în dulapurile noastre și ne îngustează hainele. Serios.
Caloriile sunt măsurabile o unitate de energie pe care o primim prin alimente. T.z. Mâncarea pe care o consumăm are în ea calorii stocate, care sunt transformate în căldură și sunt măsurabile în acest fel.
Corpurile noastre stochează această energie sub formă de ATP (adenozin trifosfat) pe termen scurt pentru creatina fosfat, sau pe termen lung pentru glicogen sau grăsimi. Depozitele mai mari de grăsime din corpul nostru pot fi comparate în mod figurat cu fermentarea aluatului.
O kilocalorie (1kcal) este energia termică pe care o consumăm pentru a încălzi 4,2 kg de apă atunci când este încălzită cu 1 grad Celsius resp. 1 kg de apă la 4,2 ° C.
Și ce zici de chefirul de apă și calorii?
După cum am menționat în articolele anterioare, chefirul de apă procesează zahărul. De la inițială 6-8g zahăr la 100ml apele sunt după două-trei zile 2-3g per 100ml apă. Zahărul este singurul purtător de energie din chefirul din apă.
Mai exact într-o ceașcă cu 250 ml de apă se află kefir 6,5g zahăr care corespunde cu aproximativ 27 kcal. Aceeași cantitate se găsește într-un sfert de banană sau în cinci cireșe.
Un litru de kefir de apă conține aproximativ la fel de multe calorii ca un măr.
Caloriile dintr-un măr sunt aproximativ aceleași ca într-un litru de chefir de apă.
- Un personaj frumos chiar și cu anii următori Aflați cât de puțin trebuie să mâncați!
- Când pierderea în greutate eșuează Calculați câte calorii ar trebui să luați!
- Când iaurt, atunci cât de importantă este greutatea potrivită!
- Cât și cum ai slăbit Blue Horse
- Când aflați câți kilometri trebuie să alergați după aceste mese, mai bine le evitați!