Dulceața se referă la un grup de băuturi alimentare sănătoase. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă este un produs natural realizat din piure de fructe și sucuri cu adaos de agenți de gelifiere naturali. Într-un astfel de tratament, nu ar trebui să existe aditivi chimici concepuți pentru a îmbunătăți gustul, aroma și durabilitatea.
Valoarea nutritivă a gemului natural este însoțită de carbohidrații săi, care reprezintă mai mult de 60% din produs. Grăsimile lipsesc din marmeladă și reprezintă cel mult 1% din proteine. Excepția este gemul de casă, în care partea proteică poate ajunge la 10%.
Conținutul de calorii al gemului
Conținutul caloric al gemului este determinat de ingredientele sale. În plus, câte calorii din gem va depinde de tipul său:
- dulceața de jeleu are un conținut caloric de 321 de unități;
- Jeleul-fructat are un conținut caloric de 325-330 de unități;
- fructe și fructe de pădure: 320 kcal;
- Recent, a apărut gem de mestecat, conținutul de calorii variază între 280 și 350 de unități.
Gemul de mestecat se face prin auto-tehnologie. Se adaugă un amestec de ceară și grăsime, cum ar fi ceara de carnauba. Acest lucru vă va permite să obțineți un produs mai dens, care nu se va lipi împreună. O astfel de dulceață a mulțumit mulți copii. Cu toate acestea, metoda de fabricație și ingredientele utilizate în fabricație pun sub semnul întrebării utilitatea utilizării unui astfel de produs.
Dacă la gem se adaugă nuci și delicatese acoperite cu ciocolată, atunci conținutul său de calorii va crește cu încă 10-15%. Uneori, acest produs este presărat cu zahăr de sus, ceea ce nu este absolut bun pentru sănătate și talie. Gemul de cea mai bună calitate este dulce cu nuci, care sunt acoperite cu ciocolată.
Este recomandabil să determinați conținutul de calorii al gemului de casă. Cu abordarea corectă, puteți pregăti desert,
care nu conține mai mult de 100 kcal. Dacă investim doar ingrediente utile în produs și nu adăugăm zahăr, obținem o gem de dietă sigură. Delicatetea de casă poate fi făcută din gelatină sau pectină cu adaos de mere, ananas, grapefruit.
Conținut caloric 1 buc. Dulceața cântărind aproximativ 15 grame este cuprinsă între 33 și 55 kcal. Dacă încercați să alegeți un gem mai natural și îl lăsați în 1-2 bucăți, acesta nu va avea niciun efect asupra greutății, dar vă va oferi puterea de a continua dieta, alimentează organismul cu substanțe nutritive și se bucură.