Cum să slăbești »Sport» Câte calorii sunt arse în timpul sexului?
Numărarea caloriilor este un subiect popular dacă cineva vrea să slăbească. Mulți oameni cred că este suficient mai mult exercițiu pentru a pierde în greutate, deoarece este o cheltuială de energie. Din păcate, practica arată rezultate diferite. Performanța sportivă poate fi utilizată pentru pierderea în greutate, dar nu este suficientă singură.
A face dragoste poate fi considerat o formă de efort fizic. Durează câteva minute, provocând uneori o ușoară respirație. Nu este de mirare că cineva se întreabă dacă această activitate plăcută se va înscrie și în scăderea în greutate.
De asemenea, puteți găsi un articol pentru sex în tabelele de cheltuieli energetice. Adesea acestea sunt numere foarte atractive. Am văzut chiar și un consum de 6000 kJ pe oră. Acesta ar fi cu adevărat un semn de scădere în greutate. Din păcate, mi-e teamă că doar câteva tipuri de iubire pot fi comparate cu performanțele unui maraton competițional sau cu canotajul într-o competiție profesională. De fapt, ia în considerare faptul că cheltuielile de energie sunt pur și simplu mult mai mici în timpul sexului. Dacă îl comparăm cu alergarea, veți trece de 2500 kJ într-un ritm lent pe oră. Mă tem că nici această povară nu poate fi comparată cu sexul.
În plus, a face dragoste într-o relație durabilă nu durează o oră. Aceasta nu este cu siguranță o problemă (și mai mult), mai ales la începutul relației. Dar odată cu anii următori, de multe ori devine foarte bine sub o oră. Dar atunci trebuie să vă gândiți la faptul că, atunci când faceți dragoste, veți pierde energia unui măr mai mare.
Deci concluzia este simplă. Consumul de energie pe oră poate fi realist undeva la 1000 până la 3000 kJ pe oră. Numerele mari se aplică mai mult iepurașilor din reclame cu lanterne. Numerele mai mici se aplică unei persoane care nu respiră ca într-o cursă. O estimare de aproximativ 1000 kJ va fi realistă.
Diferențele în calcule sunt mari, deoarece o performanță diferită este dată de o persoană ușoară și alta de o persoană dificilă. O altă performanță este dată de activ și o altă pasivă de către parteneri. Prin urmare, nimeni nu vă va spune un număr mai precis. Pe de altă parte, veți găsi o mulțime de articole tabloide care vor avea nume tentante precum „Sărutul arde 300 kJ pe oră”. Dacă vrei să slăbești cu partenerul tău în timpul unei activități comune, atunci ar fi bine să mergi la dans. Durezi mai mult și arzi mai mult.
-
Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 12 mai 2013
Miro Veselý
Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.