Făină de ovăz - populară din delicatese pentru copii ale multor oameni. Gustul unic și de neuitat distinge acest produs de alte dulciuri, deoarece se bazează pe fulgi de ovăz. Chiar și în Rusia țaristă, fursecurile cu fulgi de ovăz nu au ocupat ultimul loc printre cele mai delicioase delicatese.
Astăzi, acest produs produce soiuri întregi, este dietetic, sărac și dulce și cu adaos de fructe uscate, ciocolată, nuci, brânză de vaci, miere etc. În orice caz, ingredientul principal este fulgii de ovăz, ceea ce înseamnă că și această dulceață este sănătoasă.
Proprietăți utile ale cookie-urilor cu fulgi de ovăz
Medicii recomandă utilizarea micului dejun cu fulgi de ovăz pentru micul dejun, deoarece a saturat corpul cu energie pe tot parcursul zilei, cu suficientă mâncare doar 1-2 bucăți.
Și datorită compoziției, această delicatesă va aduce și beneficii semnificative oamenilor:
- Fibrele îmbunătățesc digestia, elimină toxinele și activează activitatea intestinală.
- Mineralele susțin activitatea sistemului musculo-scheletic și sănătatea tuturor mușchilor.
- Inozitolul scade nivelul colesterolului din sânge și al zahărului.
- Antioxidanții slăbesc efectele radicalilor liberi asupra corpului uman.
- Fulgi de ovăz menține vasele de sânge și inima sănătoase.
Câte calorii sunt în prăjituri prăjituri?
Principalele ingrediente folosite pentru a face un desert care se vinde de obicei în magazine sunt margarina (sau untul), zahărul și ouăle. Prin urmare, conținutul caloric al acestei delicatese este destul de ridicat și variază de la 390 kcal la 440 kcal la 100 g, dar prăjiturile calorii de fulgi de ovăz 1 bucată sunt egale cu 85 de calorii, ceea ce înseamnă că dacă mâncați la micul dejun 1-2 lucruri, așa cum vă recomandă doctorul tău, personajul tău nu suferă în niciun fel.
Apropo, atât de mulți fulgi de ovăz își pot permite și cu pierderea în greutate. Cel mai important lucru nu este abuzul, deoarece în producția acestui produs este „îmbogățit” cu diverse ingrediente dăunătoare. Cel mai bine este să pregătiți singuri această delicatesă, atunci beneficiile vor fi mai mari și caloriile din astfel de fulgi de ovăz vor scădea de mai multe ori, indicatorul va fi de aproximativ 290 kcal sau poate mai puțin. Dacă doriți ca această delicatesă să fie mai subțire și să nu vă fie frică să mâncați fulgi de ovăz în dieta dvs., nu utilizați ingrediente precum zahăr, ulei și ouă în preparat, ci mai degrabă adăugați fructe uscate, fructe confiate sau nuci.