spune

Acțiune

Vitarianismul preferă consumul de alimente crude de origine vegetală, adică fără tratament termic. Vitarienii susțin ideea că scopul principal al mâncării este de a umple energia necesară pentru corp și minte. Din acest motiv, exclud orice „gusturi captivante” care îi răpesc vitalității unei persoane.

Termenul de vitarianism provine din cuvântul vita, adică viață. Rezultă că acest mod de a mânca, sau dacă doriți un stil de viață, atrage atenția asupra unei vieți sănătoase. Și de ce mâncarea crudă? Ce beneficii aduce?

Reveniți la obiceiurile alimentare naturale

Nu este ușor să ieșiți din obiceiurile alimentare dăunătoare, deoarece, ca orice schimbare, aceasta necesită și o voință puternică și o determinare. Cu toate acestea, vitarianismul, o combinație de veganism și mâncare crudă, nu se referă doar la mâncare, ci mai presus de toate la un fel de principii morale și etice, la convingere interioară. Cele mai multe alimente sunt fructe și legume și, nu în ultimul rând, nuci și cereale. Orice aliment tratat termic este absolut exclus. Prin urmare, este o revenire la obiceiurile alimentare naturale ale unei persoane.

Vitarienii sunt în principal cei care anterior se bucurau de o dietă vegetariană, precum și persoanele care au simțit de mult timp oboseală și probleme de sănătate. În același timp, vitarianismul se bazează pe argumentul că sistemul digestiv uman nu este sistemul unui erbivor sau carnivor, sau chiar al unui omnivor. Este sistemul digestiv natural al așa-numitului consum de fructe. Că nu ați întâlnit încă acest termen? Ei bine, în milioane de ani de evoluție, acest sistem a semnat evoluția mersului uman, a membrelor sau a creierului.

Vei fi interesat

Efectele vitaminelor artificiale: ceea ce fac corpului nostru?

    68 9
  • 01.08.2017

Alimente care îți lovesc metabolismul!

    19 13
  • 14.05.2017

Vitarianismul are și el negativele sale

Dezavantajele vitarianismului sunt în general considerate a fi lipsa de proteine ​​de calitate, unele vitamine sau minerale, precum și lipsa de dovezi științifice cu privire la beneficiile acestei diete. Dimpotrivă, beneficiile semnificative ale vitarianismului sunt naturalețea dietei sau faptul că organismul acceptă ușor și fără probleme alimentele crude, procesează și elimină. Vitarienii laudă și efectele detoxifiante ale acestei diete, incomparabil mai multă energie, vitalitate și bucurie de viață.

Vrei să devii vitarian? Mergeți pentru el treptat!

Este un element important în tranziția către o dietă vitariană, deoarece nimic violent nu are o durată lungă. Corpul tău ar experimenta un șoc incredibil, așa că ai grijă de o tranziție treptată și non-violentă la alimentele crude. Este recomandat să renunți treptat la alimentele care îți împovără corpul și te fac să te simți obosit. Această schimbare poate provoca o problemă mai mare pentru cei care deseori apelează la alimente gustoase - în special sărate și condimentate. Alimentele crude pot părea fără gust și aromate fără ele, făcându-le neatractive. Cu toate acestea, deoarece aceasta este o schimbare relativ semnificativă pentru organism, nu veți face nimic rău dacă vă consultați medicul despre această intenție în prealabil. Mult noroc!