salut femei, sunt nouă aici și ceea ce am văzut aici despre slăbit poate cineva să mă sfătuiască cum ar fi chiar și fără exerciții fizice? Nu prea vreau asta

discuție

Nu mâncați - nu faceți mișcare. deci poate că ar funcționa
Exercițiul poate fi, de asemenea, plăcut. asemenea calanetică sau pilates. nu sari, nu sufli. în același timp respirați corect și exercitați întregul corp și zonele cu probleme. ce nu vrei despre asta?

Pilates pentru mine, callanetics des a horror. Cu siguranță, ceva diferit se potrivește tuturor. Eu în curând Zumba sau alergare, dar nici nu mă pot mișca. Cred că în astfel de sporturi în care se produc mai multe endorfine care transpira și suflă.
Și pentru mașină, am o dietă divizată dovedită, devine grozavă cu ea, dar am durat cele mai lungi două luni și în 3/4 din an am adormit kilogramele.

Ați fi surprins cum puteți transpira cu Pilates sau cu calanetică adecvată. pentru mine sunt ca un masaj bun și endorfine pe care trebuie să le dau.
Ai dreptate că toată lumea are ceva diferit și este uimitor că există ceva din care să alegi

Modificarea dietei este baza. Potrivit unor opinii, 70% este dietă și 30% este exercițiu. În orice caz, exercițiul este sănătos, întărește corpul, mușchii nu sunt apoi plictisitori, starea se îmbunătățește.
Eva

mulțumesc evky și unde voi încerca despre dieta divizată, aș face doar cunoștință cu ea, ce s-ar putea face cu ea etc.
Mă uit deja la net pe net ca și ce

Aici veți găsi informații de bază http://nanicmama.sme.sk/node/321, este o soluție atât de miopă, ar dori să o mențină constantă sau să reziste o vreme ca nastastrtovanei și apoi reglați meniul, Eu personal nu pot dovedi.

Am găsit asta în prima zi și l-am pus imediat pe hârtie și l-am citit în fiecare zi
dar astăzi am început cu o dietă vegetală, dar nu este încă seară

Nu am încercat nimic ce nu am văzut acolo

Buna, draga mea. este vorba despre stilul de viață. dietele sunt complet inutile. la început pur și simplu te-ai rănit, încetezi să te mai ții și ești acolo unde ai fost înainte - dar acesta ar fi un caz mai bun, cu siguranță vei lua altceva deasupra: -0 reevaluează-ți obiceiurile și vei găsi cu siguranță câteva greșeli - de exemplu, acceptați prea multe grăsimi, zahăr, încercați să limitați, adăugați o plimbare rapidă. mi-a trecut prin minte acum - încearcă să aduc mâncare într-o farfurie de desert mică și papaya des și puțin: -0 chow, îmi țin degetele încrucișate

Am slăbit 20 kg datorită unei ore de Kalanetika pe zi și nu am mâncat aproape nimic dulce. Nimic mai mult. Bineînțeles că nu brusc, a fost vorba în cursul anului. Nu aveam copii la acea vreme, așa că puteam practica calanetica în pace. Acum, cam nu pot, pentru că atunci când am scos bățul, am se ținea, ambii copii erau în acest moment ... M-au ajutat să-mi ridic picioarele și altele asemenea.

calanetica se practică cu un băț?

Știi sănătatea lui Katrin? Scrie că se sprijină pe un băț în timpul exercițiului și îmi pot imagina destul de bine. Bastonul nu este folosit în mod obișnuit în calanetică, dar dacă Katrin are nevoie de el dintr-un anumit motiv, ceea ce este ridicol.?

Nu am vrut să spun așa cum ai înțeles-o
M-am gândit că dacă este necesar ca instrument sau ceva de genul gantere etc.

M-am bazat în principal pe ce fel de zâmbete pe care le-a folosit. Chicoteli înseamnă ceva complet diferit decât zâmbetul sau nici unul.
Greșeala mea, uit cumva că mulți oameni dau zâmbete cumva „alături”.

Când exersezi șezând, trebuie să te ții de ceva ... De exemplu, un radiator, ca sora mea.

Georgina, ai fost la callanetică? Pentru că bățul era necesar pentru casa pe care obișnuiam să mă duc la casă. Așa că a trebuit să-l iau acasă, am și o carte despre cum să exersez, este și acolo ... Și cu starea aceea de sănătate, așa este Te-ai gândit.?

Georgina probabil a crezut că îl ai, de exemplu, pe pr. barle

Nu-ți înțeleg umorul, nici măcar puțin.

Sory, nu vreau să ating pe nimeni aici și să nu jignesc deloc pe nimeni, dacă sunt jenat, trebuie să-mi spun (mulțumesc)
Nu am vrut să spun rău
și ai dreptate eu, când mă uitam la calanetica de aici pe net, nu am văzut bățul, așa că îmi cer scuze din nou

Am descris deja raționamentul meu mai jos, de asemenea, nu știu despre utilizarea bățului în calanetică. În plus, habar nu am despre multe alte lucruri, așa că fie voi face o concluzie greșită (despre stick-ul pe care l-am făcut aici, am scris mai jos), fie îmi cer în mod normal (așa cum v-am întrebat în mod normal mai sus în primul meu comentariu în această postare).
Am reacționat aici doar pentru că mi-a fost ciudat ce fel de zâmbete a folosit. Am întrebat.
Acesta este cazul.

diki

Katrin, cunosc calanetică fără băț. Habar n-aveam că este necesar cu „al tău”.
Nu contează.

Cu starea mea de sănătate, am vrut să spun că Alinka ta probabil nu te cunoaște (la fel ca mine) și am presupus că Alinka știe despre același tip de kalanetică ca și mine (adică fără băț) și, din anumite motive, este foarte ridicolă că tu îl folosești.
Am presupus, de asemenea, că folosești clubul pentru că nu poți face exercițiile fără el - pot exista motive X. De exemplu, abia am stat în picioare acum câteva luni, aș avea nevoie de un asistent în timpul exercițiului, clubul nu ar fi suficient.

katrin și chcm să întrebe că se poate practica acasă? pentru că nu am timp sau spațiu pentru a merge la curs
altfel încerc să împart dieta, dar încă nu o pot face și a venit noul an, aș vrea să încerc și eu să fac mișcare singură acasă

Georgina, poate sunt mai multe specii, din nou, nu am studiat-o atât de detaliat.Alienka, o pot face acasă. Am mers la ea doar o vreme, apoi am practicat-o acasă.Am cumpărat o carte și conform ei . Este, de asemenea, un exercițiu mișto.

mulțumesc foarte mult katrin și totuși nu va funcționa din net?
altfel îmi cer scuze din nou dacă l-am atins nu știam că va suna atât de rău Îmi pare rău că trebuie să fiu atent la ceea ce scriu

Katrin, poate există cu adevărat mai multe tipuri de calanetică, habar n-am, am doar informații scurte despre acest tip de exerciții.