despre

Oamenii de știință estimează că persoanele care au un organism acidificat includ, din păcate, majoritatea. Și mâncarea este de vină.

În termeni laici, ar trebui să mâncăm mai puține proteine ​​animale și carbohidrați simpli. Unul dintre simptomele neplăcute, precum aciditatea crescută, „schimbă o persoană” este iritabilitatea.

Cât de acid este organismul nostru, acesta poate fi aflat datorită documentelor de indicație care pot fi obținute la farmacie. În mod normal, urina are un pH cuprins între 6,5 și 7,5. Ajungem la rezultat în medie prin monitorizare regulată. Numerele sub 6,5 sunt considerate un rezultat prost.

Ce ajută?

Alimente
După cum se spune în cartea Cele mai bune rețete de medicină populară, ale cărei autori sunt Dr. Jorg Zittlau și Dr. Norbert Kriegisch, dieta joacă un rol important în descompunerea acizilor. În primul rând, ar trebui să încercăm să nu le permitem să apară. Dacă suntem deranjați de hiperaciditate, logic nu ar trebui să consumăm alimente care formează acid. Acestea includ carbohidrații rafinați mai sus menționați - făină albă și zahăr. Dimpotrivă, baza dietei ar trebui să fie alimentele alcaline, cum ar fi cartofii și legumele. Cel mai bine este să începeți orice schimbare cu un „șoc” și, prin urmare, chiar și în acest caz, un post, în care se beau doar sucuri. Continuați cu supe alcaline.

Circulaţie
Ajută persoanele care doresc să își ajusteze greutatea, să scadă glicemia, dar și să descompună acizii. Orice mișcare este potrivită. Ciclism, alergare, plimbări rapide sau drumeții - toată lumea are un gust bun.

O mulțime de lichide
Nu numai vara, ci tot timpul anului. Rinichii vor fi mulțumiți. Apele minerale silențioase sunt potrivite în acest caz.

Un duș
De asemenea, este nevoie de un duș continuu. „De două ori pe zi, la fiecare 10 minute, ar trebui să stați sub un duș continuu: plasați capul de duș sus deasupra capului și lăsați-l să se pulverizeze ușor pe corp. Acest masaj delicat acționează ca un drenaj limfatic natural; este potrivit mai ales pentru gât și cap. Cu această metodă de duș, substanțele nocive sunt îndepărtate mai repede prin conducte, iar echilibrul acido-bazic este atins mai repede ”, afirmă cartea Cele mai bune rețete de medicină populară.

Deoarece subiectul acidificării organismului a atras recent atenția, am cerut opinia unui nutriționist, MUDr. Igor Bukovsky. El dedică un întreg capitol acestui lucru în noua sa carte, Un ghid de supraviețuire pentru femei.

La început, valorile normale ale pH-ului tuturor fluidelor importante din corp sunt date de sânge (7,34 - 7,45), salivă (6,5 - 7,5), urină (5,5 - 7,0), lichid vaginal (3,8 - 4,5), lichid spermatic ( 7.2 - 7.8), bilă (8.0 - 8.5), suc pancreatic (7.5 - 8.5), suc de stomac (1.0 - 1.5)), suc intestinal (7.5 - 8.0), lichid cefalorahidian (7.3 - 7.6).

"O singură privire asupra acestor cifre este suficientă pentru ca o persoană înțeleaptă să simtă respect pentru propria chimie - corpul menține compoziția mediilor individuale prin mecanisme complexe. Este mult mai sensibil decât cele mai scumpe Rolex! Și acest respect ar trebui să fie un suficientă măsură de descurajare împotriva oricărei prostii. Vă veți pune în mod firesc întrebarea „Despre ce pH este vorba?” Și dacă vă uitați din nou la masă, veți găsi acest lucru:

conținutul stomacului este întotdeauna acid - când primești granule sau ai reflux, se poate spune că ai mâncat multă salată de cartofi sau ai băut mult vin, dar cu siguranță nu spune nimic despre pH-ul din sânge

  • dacă refluxul este alcalin, este un semnal serios: fie ai bilă în stomac, fie ești într-adevăr copleșit de acel bicarbonat!
  • stomacul neutralizează doza obișnuită de 10 g de bicarbonat (aproximativ 2 lingurițe) în câteva minute atât de jucăuș încât sângele nici măcar nu știe despre asta (din fericire).
  • Pentru ca bicarbonatul să-ți înghită cu adevărat întregul pH al sângelui (nu o face, crede-mă!), Ar trebui să-l înghiți până la aproximativ 200 de grame simultan și în acel moment te sinucizi esofagul tău si stomac

urina este aproape întotdeauna acidă - Este natural și previne infecția

  • cu siguranță nu dovedește „supraacidificarea” corpului
  • urina alcalină menținută cu forța poate favoriza infecția sau calculii

saliva este acidă des - dar depinde de ceea ce tocmai ai mâncat sau ai băut, nu de ceea ce mănânci și bei mult timp. O persoană „acidificată” (pH din sânge mai mic de 7,0) probabil nu va mai avea salivă.

Ca rezultat, măsurarea pH-ului acestor fluide vă va arăta aproape întotdeauna „acidifiere” - și exact asta înseamnă vânzătorii de „cure de pH”. Pentru inceput. Și acum mai important: sângele este întotdeauna ușor alcalin - întotdeauna! Chiar și o mică schimbare a pH-ului sângelui în sus sau în jos perturbă multe funcții corporale. Iar „acidificarea sângelui” (mai puțin de 7,0) care ne bântuie nu este compatibilă cu viața! Deci, dacă fantomele de pH au avut dreptate, atunci suntem cu toții morți (sau cel puțin îi mintim pe JIS).

Pentru a ajuta corpul, Bukovsky răspunde: "Corpul lucrează constant pentru a menține pH-ul sângelui (și al tuturor celorlalte pH-uri). Nu este nevoie să-l deranjeze. Imaginați-vă că lucrați concentrat în grădină și cineva încă se toarnă lut - presupus a face plantele mai bune, dacă doriți cu adevărat să vă ameliorați efortul chimic al corpului, faceți următoarele:

nu mâncați multe proteine ​​(animale) - Excesul de proteine ​​nu este stocat de organism, dar se descompune și este excretat din corp sub formă de substanțe acide (acid uric, uree, amoniac). PH-ul prea acid al urinei ajustează rinichii cu calciu = excesul de proteine ​​din dietă decalcifică oasele, dar organismul menține în mod fiabil pH-ul sângelui chiar și cu un exces de proteine

verificați aportul de băuturi/alimente care conțin o mulțime de acizi: oțet, muștar, conserve murate, băuturi cola și multe alte băuturi răcoritoare, sucuri de fructe concentrate

învățați să mâncați mai multe legume: crud, albit sau înăbușit și cu o cantitate minimă de oțet

evitați orice substanțe chimice (chiar naturale) care ar trebui să „vă ajusteze pH-ul acid” - lăsați laboratorul să lucreze în pace și, dacă aveți un mediu interior cu adevărat deranjat (pornit, ce vi s-a întâmplat?), veți ști despre asta înainte ca camera de urgență să vă ia. Lăsați-l mai degrabă pe seama medicilor decât a asistenților online.

Una dintre păreri ne-a fost trimisă și de cititorul Ján Šoltés, student la medicină:

"Internetul este inundat de cunoștințe pseudo-științifice despre așa-numita acidificare a organismului. Această teorie populară vorbește despre efectul dietei asupra pH-ului mediului intern al corpului. Ce este în neregulă cu această teorie? Cel mai avantajos pH pentru mediul intern al corpului uman este ușor alcalin, adică 7,4 (acid îți place acest articol? Vă rugăm să susțineți jurnalismul de calitate.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.