- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna tuturor!
Caut un prieten care să slăbească;)
Vom rămâne împreună și ne vom ajuta reciproc și vom scrie totul despre asta și așa mai departe.
Nu trebuie să scriem în continuare aici, putem trimite un e-mail aici.
Doar sunați = D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
da, cred, de asemenea, că trebuie să-mi schimb stilul de viață mai devreme pentru a mânca mai sănătos și a mă mișca mai mult decât pentru a ține o dietă, odată ce am ținut o dietă - 90 de zile, deși am slăbit puțin peste 15 kg, dar trebuie să dorm din nou:(
Exersez cel puțin o oră în fiecare zi:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sigur Helus, preparatul poate părea cam lung, dar am încercat multe rețete de pâine integrală și o voi face pentru totdeauna: așa că:
-400 g făină integrală (dau ceea ce am în prezent, pot fi amestecate diferite tipuri, de ex. Grâu, secară, spelta, lăsați-o să fie integrală)
-300 g făină de pâine netedă T650 (fără ea pâinea ar fi foarte groasă și nu ar coace)
-1 PL rasce la sol
-2 KL săruri
-1 bucată de drojdie (eu o folosesc pe cea clasică, adică cubul, nu am încercat-o încă cu pulbere)
-400 ml apă călduță
-1 KL miere
-semințe la alegerea mea (eu folosesc inul și susanul, pe care le am în prezent acasă, dar puteți face și altele diverse, dar eu dau întotdeauna inul)
-tărâțe de grâu (nu sunt în rețetă, dar le dau în detrimentul făinii, deci dacă dau 3 PL de tărâțe, dau 3 PL de făină mai puțin, tărâțele ajută la digestie)
PROCEDURA: Faceți drojdie - adăugați miere în apă călduță, zdrobiți drojdia și amestecați pentru a se dizolva. Acoperiți și lăsați să se odihnească timp de 20 de minute. Ar trebui să facă bule așa:) Puneți toate celelalte ingrediente într-un castron, amestecați bine și adăugați la drojdie și amestecați până când aluatul se desprinde de pe castron. (O fac manual, deoarece nu am o brutărie, dar funcționează și la brutărie, a încercat-o pe soacra ei:)).
Aluatul ar trebui să dospească timp de o oră. Când trebuie pus într-un recipient în care urmează să fie coaptă, nu trebuie să-l transferați. Am pus-o sub forma unui sandviș de episcop. Ung matrița cu ulei și stropesc cu semințe. Aceasta ar trebui să fermenteze încă o oră. Vom câștiga apă cu sare, pe care o vom întinde de cel puțin trei ori pâinea în timpul coacerii. Se coace la 190 de grade timp de 70 de minute. Am un cuptor cu aer cald, deci cele 190 de grade sunt pe măsură. Crusta este crocantă, plăcut sărată.
Dacă vi se pare aluatul prea gros, puteți adăuga cu ușurință apă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mulțumesc mult Mirka 83 pentru rețetă, am toate ingredientele acasă și tărâțe, mănânc sănătos, dar mai întâi încerc să coac această pâine în trompetă, iar forma episcopală este doar 1 sau 2, pentru că am și eu 2, dacă aluatul trebuie împărțit. Voi face un fund din mine, voi coace o pâine, dar sunt eu și nu mă interesează ceilalți când mănâncă tăieturi și coaste. Mulțumesc din nou.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sigur Helus, preparatul poate părea cam lung, dar am încercat multe rețete de pâine integrală și o voi face pentru totdeauna: așa că:
-400 g făină integrală (dau ceea ce am în prezent, pot fi amestecate diferite tipuri, de ex. Grâu, secară, spelta, lăsați-o să fie integrală)
-300 g făină de pâine netedă T650 (fără ea pâinea ar fi foarte groasă și nu ar coace)
-1 PL rasce la sol
-2 KL săruri
-1 bucată de drojdie (eu o folosesc pe cea clasică, adică cubul, nu am încercat-o încă cu pulbere)
-400 ml apă călduță
-1 KL miere
-semințe la alegerea mea (eu folosesc inul și susanul, pe care le am în prezent acasă, dar puteți face și altele diverse, dar eu dau întotdeauna inul)
-tărâțe de grâu (nu sunt în rețetă, dar le dau în detrimentul făinii, așa că dacă dau 3 PL de tărâțe, dau 3 PL de făină mai puțin, tărâțele ajută la digestie)
PROCEDURA: Faceți drojdie - adăugați miere în apă călduță, zdrobiți drojdia și amestecați pentru a se dizolva. Acoperiți și lăsați să se odihnească timp de 20 de minute. Ar trebui să facă bule așa:) Puneți toate celelalte ingrediente într-un castron, amestecați bine și adăugați la drojdie și amestecați până când aluatul se desprinde de pe castron. (O fac manual, deoarece nu am o brutărie, dar funcționează și la brutărie, a încercat-o pe soacra ei:)).
Aluatul ar trebui să dospească timp de o oră. Când trebuie pus într-un recipient în care urmează să fie coaptă, nu trebuie să-l transferați. Am pus-o sub forma unui sandviș de episcop. Ung matrița cu ulei și stropesc cu semințe. Aceasta ar trebui să fermenteze încă o oră. Vom câștiga apă cu sare, pe care o vom întinde de cel puțin trei ori pâinea în timpul coacerii. Se coace la 190 de grade timp de 70 de minute. Am un cuptor cu aer cald, deci cele 190 de grade sunt pe măsură. Crusta este crocantă, plăcut sărată.
Dacă vi se pare aluatul prea gros, puteți adăuga cu ușurință apă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mirka83 ai putea să arunci o rețetă pentru pâine aici, am probleme cu golirea, dar slăbesc și eu, mai am nevoie de cel puțin 5 kilograme. Am o brutărie, dar am o rețetă bună și nu vreau cumpărați acele pâini, așa că aș vrea să încerc de casă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
La început am început o dietă după Antonia Macing, dar nu mi s-a potrivit deloc - încă îmi era foame.
Așa că tocmai am început să mănânc mai sănătos și să mă mișc, mănânc fructe doar dimineața, practic mănânc mai puțin, în loc de cartofi și legume pure și, în mod similar, pur și simplu o dietă mai sănătoasă, fără proeminență. Voi avea un mere sau alte fructe pentru olovrant și o pâine integrală cu șuncă sau altceva la cină și, bineînțeles, legume:) sau îmi place și o căsuță vrea cu legume sau iaurt alb la cină. Dacă am seara devreme în jurul orei 20 pm flămând, voi avea un kalerab.
Și, de asemenea, mă antrenez în fiecare zi - voi merge pe skate sau pe bicicletă dacă vremea este rea, deci un pașaport de alergare sau staționar
o bicicletă:)
Mirka, ești la dietă?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună Ivan, și cât de sărac ești?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dragă iubito, mi-ar plăcea să te alătur:) Sunt sărac de 2 săptămâni și am slăbit 3 kg până acum:) și vreau să pierd aproximativ 20:))