Cunoașteți cauzele reale ale bolilor civilizației și învățați cum să le preveniți și cum să le tratați cu o dietă sănătoasă

Aproape fiecare persoană din Slovacia (90% dintre noi) va primi mai devreme sau mai târziu o formă de boală cardiovasculară în timpul vieții. Nu toți vom muri, doar 45% dintre noi. Unii reușesc să moară înainte de cancer (25%), consecințele diabetului, bolile degenerative ale creierului (Alzheimer, Parkinson) sau alte boli cronice ale civilizației. 1 Situația este similară în alte țări OCDE dezvoltate din Europa și America. Ne-am putea întreba: Bolile civilizației sunt o consecință necesară a îmbătrânirii sau pot fi prevenite? Sau altfel:

Care este principala cauză a morții premature și
restricții de sănătate pe termen lung?

Această întrebare a fost adresată și de autorii celui mai mare studiu de acest gen, Burden of Diseases, Injuries, and Factors de risc, care a comparat cauzele decesului prematur și restricțiile de sănătate pe termen lung din Statele Unite cu alte 34 de țări OCDE, inclusiv Slovacia, pe o perioadă de 20 de ani. Studiul a implicat 488 de cercetători din 50 de țări și a colectat date despre 291 de tipuri de boli, 1160 de consecințe clinice și 67 de factori de risc între 1990 și 2010 în 187 de țări. Rezultatele sunt după cum urmează:

Principala cauză a morții premature și
Restricțiile de sănătate pe termen lung sunt dieta.

Rezultatele studiului sunt rezumate în următoarele două tabele:

Tabelul 1: Numărul de decese în raport cu cele mai frecvente 17 riscuri de deces din Statele Unite în 2010

civilizației

Notă: Este marcat cu roșu alimente ca cel mai mare risc de deces prematur. În plus, alți patru factori de risc (hipertensiune arterială, supraponderalitate, glicemie crescută și colesterol ridicat) sunt evidențiați în galben și sunt, de asemenea, afectați semnificativ de dietă.

Tabelul 2: Ani pierduți * ca procent din cele mai frecvente 17 riscuri din Statele Unite în 2010

* Anii pierduți sunt suma a două componente: anii pierduți din cauza decesului prematur și anii pierduți din cauza invalidității .

Notă: Roșul este marcat ca fiind cel mai mare risc de ani pierduți din nou alimente. În plus, alți patru factori de risc (hipertensiune arterială, supraponderalitate, glicemie crescută și colesterol ridicat) sunt evidențiați în galben și sunt, de asemenea, afectați în mod semnificativ de dietă.

Notă: Rezultatele sunt similare în Slovacia și UE.

Datorită acestui studiu, știm că dieta este cel mai important factor de risc pentru moarte prematură și restricții de sănătate pe termen lung. Să analizăm acum cele mai frecvente boli care cauzează moartea prematură și să aflăm ce rol joacă dieta în ele.

15 dintre cele mai frecvente cauze de deces

Acestea sunt cele mai frecvente 15 cauze ale morții americanilor. O dietă pe bază de plante poate preveni aproape toate bolile, poate trata mai mult de jumătate dintre ele și chiar vindeca o treime dintre ele, inclusiv cei mai mari trei ucigași.

- Michael Greger, M.D. FACLM

15 dintre cele mai frecvente cauze de deces Alimentele vegetale pot
1. Boli cardiovasculare preveni vindecare vindecare
2. Cancer (tumori maligne) preveni vindecare vindecare
3. Boli pulmonare (cancer pulmonar, astm) preveni vindecare vindecare
4. Boli ale creierului (accident vascular cerebral) împiedica
5. Accidente (vătămări accidentale)
6. Alzheimer preveni tratarea
7. Diabet preveni vindecare vindecare
8. Boli de rinichi preveni tratarea
9. Gripă și pneumonie împiedica
10. Sinucidere preveni tratarea
11. Cancer de sânge (infecții cu sânge) împiedica
12. Boală hepatică cronică și ciroză preveni tratarea
13. Tensiune arterială crescută preveni vindecare vindecare
14. boala Parkinson împiedica
15. Pneumonită împiedica

Aceeași dietă rezolvă toate problemele. Nu este cazul că avem o dietă care vindecă ficatul, alta care vindecă inima și alta care vindecă bolile creierului. Nu, o dietă sănătoasă a ficatului este atât o dietă sănătoasă pentru rinichi, cât și o dietă sănătoasă pentru întregul corp. O singură dietă stăpânește pe toată lumea.

- Michael Greger, M.D. FACLM

Lista celor 15 cauze de deces prematur este preluată din următoarea prelegere a doctorului G. Reger. În Slovacia, această listă este foarte similară. De asemenea, în primele trei locuri sunt bolile cardiovasculare, urmate de malignități și boli pulmonare. Există mici diferențe în alte locuri.

Cum să nu mori - Dr. Michael Greger

Dacă sunteți interesat de această prelegere a Dr. Gregor, te încurajăm să îi citești cartea Cum să nu mori, unde veți găsi informații detaliate despre fiecare dintre cele mai frecvente 15 cauze de deces de mai sus. Această carte se află pe cea mai bine vândută carte a The New York Times de câteva săptămâni și a fost tradusă în 18 limbi. De asemenea, pe amazon.com este listat ca # 1 Best seller în categoria alimentelor.

De exemplu, puteți cumpăra cartea de aici:

Înțelegeți cauzele bolilor civilizației

Suferi de vreo boală menționată? Sau ați dori să le împiedicați să apară în viitor? Pe pagina Științei nutriției, veți afla informații de bază despre modul în care apar aceste boli. Veți învăța cum să vă schimbați stilul de viață, astfel încât să puteți preveni aceste boli în viitor și să puteți trăi o viață deplină până la bătrânețe, fără restricții inutile de sănătate.

Pregătim informații despre bolile individuale.

Treptat, vom adăuga subpagini pentru boli individuale care pot fi tratate cu o dietă sănătoasă. Pe lângă bolile enumerate în Dr. Gregera va procesa și alte boli care pot fi prevenite sau tratate cu o dietă sănătoasă. Pentru fiecare boală, vom furniza informații importante necesare tratamentului și vom adăuga o listă de resurse pentru studii ulterioare.