Pentru fetele care sunt interesate de silueta lor, urmați dieta și adesea vă interesează cât de util este să consumați anumite alimente care conțin grăsimi animale. Știm cu toții că, fără acest element, corpul nostru nu ar putea funcționa normal. Cu toate acestea, se pune întrebarea cum să utilizați inofensiv grăsimile animale? Să ne uităm la ce produse utile conțin grăsimi animale.
În ceea ce privește grăsimile animale?
În primul rând, să trecem la dietetică: grăsimile animale - sunt grăsimi saturate care diferă de alte specii care sunt topite sau lichefiate la temperatura camerei. O altă caracteristică este că moleculele lor sunt saturate cu hidrogen. Când este ingerată, grăsimea animală este dificil de digerat și de pătruns în sânge, formând compuși grași care în cele din urmă înfundă arterele și pot duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral. În plus, utilizarea continuă a grăsimii animale poate duce la obezitate sau la creșterea semnificativă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că corpul grăsimilor animale ia o formă solidă, perturbând astfel metabolismul normal.
Grăsimile animale din alimente
Dacă luăm în considerare ce produse conțin grăsimi animale, merită menționat: unt, rinichi, grăsimi interne și albe, piele de pui și brânză. O cantitate mare de grăsimi animale se găsește și în alimente specializate rapid, cofetărie, produse lactate, produse din carne grasă, fast-food cu carne și ciocolată. Pentru ca grăsimile animale să beneficieze numai organismului, acestea nu ar trebui să reprezinte mai mult de 7% din caloriile zilnice. În acest caz, organismul poate prelucra și elimina grăsimea animală independent.