Antibioticele sunt un medicament de neînlocuit, dar pot dăuna florei intestinale.
BRATISLAVA. Rolul antibioticelor este de a ucide bacteriile și de a le preveni răspândirea. Unele provoacă o gamă largă de boli, altele ucid doar anumite tipuri de bacterii.
Și, deși antibioticele sunt o parte indispensabilă a arsenalului de medicamente, utilizarea lor poate fi însoțită de efecte secundare neplăcute. În plus față de agenții patogeni care cauzează boli grave, aceștia pot ucide și miliarde de bacterii benefice și alți microbi care trăiesc în intestinele tuturor.
Prea multe antibiotice, în special în copilărie, pot schimba drastic cantitatea și tipurile de bacterii din așa-numita floră intestinală. Utilizarea excesivă a antibioticelor poate face bacteriile rezistente la medicamente sau poate duce la creșterea în greutate și obezitate.
Compoziția microflorei intestinale se poate schimba de fapt timp de o săptămână la tratamentul cu antibiotice. Microflora se poate recupera din ele pentru o lungă perioadă de timp, chiar și până la un an.
Probiotice în timpul și după tratamentul cu antibiotice
Microflora intestinală deteriorată poate duce la diaree, în special la copii. Cu toate acestea, s-a dovedit că riscul de diaree indusă de medicamente este redus de probiotice sau bacterii benefice vii. Drojdia Saccharomyces și bacteriile lactice Lactobacillus sunt deosebit de eficiente.
Dacă este utilizat corect, riscul poate fi redus la jumătate nu numai pentru copii, ci și pentru adulți.
Deoarece majoritatea probioticelor sunt, de asemenea, bacterii și, dacă sunt luate împreună cu antibiotice, acestea nu funcționează. Medicamentele îi omoară. Probioticele trebuie administrate la câteva ore după antibiotice.
Probioticele trebuie utilizate chiar și după oprirea tratamentului cu antibiotice, pentru a restabili unele bacterii sănătoase din intestin care ar putea fi ucise de medicamente. Este mai potrivit să se utilizeze mai multe specii conform recomandărilor medicului.
Antibiotice și alimente fermentate
Efectele secundare ale antibioticelor contribuie, de asemenea, la inversarea alimentelor fermentate care sunt produse cu ajutorul microbilor. De exemplu, iaurturile, brânzeturile, chefirul, varza murată, kombucha sau kimchi ajută la refacerea microflorei.
Acestea conțin o serie de bacterii benefice, de exemplu bacteriile lactice deja menționate din genul Lactobacillus. Avantajul lor este, de asemenea, că pot reduce cantitatea de bacterii dăunătoare din intestinul subțire.
pentru că produsele lactate pot reduce sau preveni efectele anumitor antibiotice, este necesar să consultați în prealabil un medic dacă acestea sunt adecvate. Cu toate acestea, după tratament, organismul și microflora acestuia vor beneficia cu siguranță.
Prebiotice și alimente cu fibre
Spre deosebire de probiotice, care sunt practic microbi vii, prebioticele sunt alimente care hrănesc bacterii benefice în intestin.
De exemplu, multe alimente bogate în fibre sunt prebiotice. Deși fibrele în sine nu digeră corpul, bacteriile intestinale o apreciază. Deoarece stimulează creșterea lor, fibrele pot ajuta la refacerea microflorei, contribuind în același timp la reducerea cantității de bacterii dăunătoare.
Deoarece fibra încetinește viteza cu care stomacul este golit, poate încetini absorbția medicamentelor. Prin urmare, este mai potrivit să reduceți temporar doza de fibre în timpul tratamentului. Cantitatea crescută de fibre este adecvată numai după încheierea tratamentului cu antibiotice.
Prebioticele includ, de asemenea, un alt aliment care este potrivit numai după terminarea tratamentului - vinul roșu.
Conține polifenoli antioxidanți, care nu sunt utilizați de celulele umane, dar sunt digerați de bacteriile intestinale. Sa demonstrat că consumul de extracte polifenolice crește cantitatea de bifidobacterii sănătoase din intestine și ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului din sânge.
Polifenolii antioxidanti, care au efecte prebiotice benefice asupra microflorei intestinale, contin si cacao.
Ce să nu mănânci cu antibiotice
Pacientul trebuie să-și consulte medicul despre alimentele adecvate și nepotrivite. Cu toate acestea, în general, pe lângă fibre și lapte, pacienții cu antibiotice ar trebui să evite, de asemenea, grapefruitul, sucul de grepfrut și alimentele îmbogățite cu calciu.
Sucul de grepfrut și multe medicamente sunt descompuse de aceeași enzimă numită citocrom P450. Dacă pacientul mănâncă grapefruit în timpul tratamentului, este posibil ca organismul să nu descompună medicamentele în mod corespunzător și să-i afecteze sănătatea.
Probleme cu absorbția medicamentelor apar și din cauza aportului de calciu. Studiile confirmă faptul că alimentele îmbogățite cu calciu pot reduce absorbția diferitelor antibiotice. Deși există dovezi că alimente precum iaurtul ar putea să nu aibă acest efect, medicii și antibioticele nu le recomandă.
- Cât de mulțumit sunteți de dieta copiilor din grădinițele noastre Ce ar trebui să mănânce din ce în ce mai puțin
- 18 alimente pe care femeile ar trebui să le mănânce pentru sănătatea lor
- Care sunt beneficiile alimentelor locale și de ce ar trebui să le mâncați Articole nutriționale Stil FIT
- 5 alimente crude pe care ar trebui să le consumați pentru o piele mai frumoasă •
- 5 motive pentru care ar trebui să mâncăm mac - Sfaturi și idei bune