De multe ori nu ne dăm seama câte calorii goale pătrundem reciproc cu băuturi diferite. Astăzi, ne vom concentra pe băuturile alcoolice și vă vom sfătui cum să vă înlocuiți preferatele, astfel încât să nu vă îngrășați inutil și să vă răsfățați cu puțină relaxare. Fii atent la acestea:
Vin alb dulce
Dacă sunteți un fan al vinului alb dulce, ar trebui să vă dați seama, de asemenea, că cu un pahar puteți adăuga 130 de calorii. Experții sugerează înlocuirea acesteia cu șampanie albă, al cărei pahar conține doar 90 de calorii. Pe de altă parte, comparativ cu celelalte băuturi pe care le menționăm aici, chiar și berea, vinul alb este încă o alternativă cu un conținut caloric mai scăzut. Dacă alegeți alb sec, conținutul de calorii este chiar mai mic.
Interesant, un studiu recent al Universității Brown a constatat că consumul a cinci sau mai multe pahare de vin alb pe săptămână crește riscul de a dezvolta o afecțiune a pielii numită rozacee cu 49%.
Ceaiul cu gheață Long Island
Această băutură mixtă de tequila, vodcă, rom alb, triple sec, gin, cola și suc de lămâie este un vârtej de calorii gata preparat. Tot ce trebuie să faci este să bei una și vei primi peste 400 de calorii, uneori chiar și până la 700! O alegere mai bună dacă vă plac băuturile mixte este Cosmopolitan cel mai adesea preparat din vodcă, triplă sec, suc de lime și suc de afine. Această băutură conține doar 146 de calorii.
Pina Colada
O altă băutură mixtă populară de vară este Pina Colada. Cu toate acestea, o băutură formată din rom alb, frișcă, sirop de nucă de cocos și suc de ananas este o mare amenințare pentru silueta ta. Conține până la 526 de calorii. O alternativă mai potrivită este Fuzy Navel, care conține 253 de calorii pe băutură.
Mojito
Băutură proaspătă grozavă, dar totuși, nu este un lucru foarte bun în ceea ce privește frumusețea și sănătatea. Mojito este o băutură îndulcită, ceea ce înseamnă în sine calorii inutile. În total, o băutură are aproximativ 220 de calorii. O alegere mai bună este un Martini răcit, care conține 160 de calorii într-o singură băutură, plus că este servit cu măsline gustoase.
Margarita
Această băutură, renumită și din filme, are un farmec de nedescris, dar și 168 de calorii. Cu toate acestea, experții din linie recomandă înlocuirea acesteia cu băutura Moscow Mule, care este făcută din bere de ghimbir cu vodcă. Conține 30 de calorii pe băutură mai puțin, ceea ce pare să facă o diferență foarte mică cu o băutură, dar dacă vă răsfățați mai mult, se colectează frumos.
- 5 alimente pe care le poți delecta seara. Începe metabolismul chiar înainte de culcare!
- 7 rețete pentru prăjituri celebre de fitness pe care le puteți răsfăța fără remușcări
- 6 lucruri pe care le poți îmbunătăți cu Ballet Soda
- 7 mese sănătoase pe care ar trebui să le răsfățați în fiecare săptămână
- 8 mese pe care le poți mânca seara târziu fără să te îngrași