Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Ce au avut nutriționiștii în ajunul Crăciunului? Au păcătuit sau au rezistat?

Au mese sub control în toate situațiile? Ce nu trebuie să lipsească pe masa din Ajunul Crăciunului cu nutriționiști slovaci de renume? Am aflat ce luau cina Julius Karabinoš și Igor Bukovský!

păcătuit

Sărbătorile de Crăciun din fiecare dintre noi evocă liniștea în cercul celor dragi, bucuria, zâmbetul și simbolurile tradiționale ale Crăciunului nu trebuie să lipsească - Pom de Crăciun, colinde, cadouri și mâncare bună.

Specialitățile gustoase de Crăciun, prăjiturile de casă și prăjiturile fac cu siguranță parte din sărbători. Uneori, sărbătorile scapă de sub control și rezoluțiile de Anul Nou sună cu atât mai radical. Se aplică acest lucru și nutriționiștilor sau respectă cu strictețe principiile pe care ei înșiși le proclamă? După răspuns, am mers direct la ei.

Julius Karabinoš nu își dezminte mâncarea în timpul Crăciunului

Július Karabinoš, un căutat antrenor personal, nutriționist, editor, publicist, fost culturist și organizator pasionat al competițiilor de transformare a personajelor, privește în mod realist chestiunea sărbătorilor de Crăciun: „Nici măcar nu mă gândesc la Crăciun și la Crăciun ca la zile în care o persoană ar trebui să fie deosebit de atentă la ceea ce mănâncă. Dacă nu a făcut-o tot anul, nu va salva nimic în ziua de Crăciun ". De aceea, masa festivă din Ajunul Crăciunului include supă tradițională de linte acră, pește prăjit și chiar salată de cartofi. Vinul alb uscat este o chestiune firească. În a doua zi, meniul principal este varza cu cârnați și ciuperci.

Există ceva ce un nutriționist cunoscut va evita în timpul sărbătorilor de Crăciun? „Mănâncăm mai puține prăjituri și aproape niciun desert”. Cu toate acestea, o regulă importantă rămâne în vigoare în timpul sărbătorilor de Crăciun: „Acasă, suntem cu toții obișnuiți să mâncăm des, adică de cel puțin cinci ori pe zi, și în porții mici de mâncare. Așa funcționează la Crăciun. Nu vom mânca. În plus, jucăm și sport. Nu suntem schiori, dar nu ne lipsește exercițiile fizice la centrul de fitness, bicicletele staționare sau plimbările în natură chiar și de Crăciun. " și adaugă în cele din urmă că, chiar și în timpul sărbătorilor de Crăciun există o regulă de aur simplă că, dacă o persoană nu dorește să se îngrașe, trebuie să compenseze aportul mai mare de energie prin cheltuieli crescute, adică activitate fizică.

Igor Bukovsky nu este prea îngrijorat de meniul de Crăciun

Ajunul Crăciunului a fost petrecut într-un mod cu adevărat neconvențional de către un medic, autor al mai multor publicații și un cunoscut nutriționist, Igor Bukovsky. „Ei bine, pentru această pagină, vă pot spune că sunt cu adevărat ciudat, pentru că în Ajunul Crăciunului, în loc să mănânc în pop, am alergat 10 kilometri pe centură (afară era o gheață teribilă, vă amintiți?), Și apoi Am mâncat niște cereale integrale. Și tofu și, în sfârșit, niște pâine delicioasă cu ciocolată, dar altfel sunt bine:-) "