Coșul este gol

Ce factor de bronzare trebuie utilizat?

Piele și păr acum 10 ani

factor

Multor oameni le place să facă plajă. Razele solare ne furnizează energie și susțin producția de vitamina D. Acest lucru este important nu numai pentru creșterea oaselor, ci și pentru metabolismul organismului. Să faci plajă într-o măsură rezonabilă este benefic. Cu toate acestea, trebuie respectate anumite reguli.

Piele este cel mai mare organ al corpului uman. De aceea, este necesar să-l protejăm, mai ales în lunile de vară, când nu este atât de acoperit de îmbrăcăminte. Cea mai mare grijă trebuie acordată atunci când vă protejați în lumina directă a soarelui, deoarece pielea noastră își amintește de fiecare arsură solară și după patruzeci de ani va reda aceste neglijențe sub formă de riduri, pete de pigment, îmbătrânire prematură a pielii, pierderea elasticității sau boli mai grave.

Pielea are o capacitate limitată de regenerare și fiecare greșeală în îngrijirea acesteia este corectată grav. După bronzare, pielea reacționează prin rumenire, acest proces determină pigmentul pielii melanină. Melanina este un fel de filtru care este capabil să absoarbă anumite componente ale razelor solare într-un mod natural. Acest lucru în sine nu este dăunător. Pericolul este radiația UV, care conține trei componente - tip A, tip B și tip C.

Radiații UV-C (undă scurtă) - este absorbit de stratul de ozon, dispare în

stratosferă și nu cade pe Pământ.

Radiații UV-B (val mediu) - este cel mai periculos, acționează asupra corneei

(orbire la zăpadă), arde pielea, provoacă roșeață, pigmentare târzie a pielii. Direct

dăunează ADN-ului și promovează cancerul de piele. Stratul de ozon absoarbe 80%.

Radiații UV-A (undă lungă) - pătrunde în retină, efect pe termen lung

poate duce la orbire (cataractă), nu supraîncălzește pielea, dar pătrunde mai adânc, poate

imbatranirea prematura, uscarea excesiva, provoaca pigmentarea precoce a pielii. Rareori arde

dar duce la un risc crescut de cancer de piele. Stratul de ozon absoarbe 30%.

RADA: Dacă pielea devine roșie în timpul plajei, este un semnal de ședere prea lungă la soare!

Indice UV (UVI)

- exprimă intensitatea, valoarea fluxului de radiații UV și, astfel, sarcina pe piele. Depinde în principal de absorbția și dispersia în atmosferă. Cu cât traseul prin atmosferă este mai scurt (cu atât suntem mai înalți), cu atât este mai mare UVI. Valoarea UVI este afectată de: poziția soarelui, nori, altitudine, zăpadă și apă, anotimp, latitudine. Atinge cele mai mari valori la prânz vara, când soarele este cel mai înalt. Cu cât UVI este mai mare, cu atât ecuatorul este mai aproape. În funcție de mărimea indicelui, împărțim intensitatea radiației solare UV în 4 categorii:


De la 0 la 4 - scăzut (ianuarie, februarie, octombrie, noiembrie, decembrie)
4-7 - moderat (martie, aprilie, septembrie)
7-9 - mare (mai, iunie, iulie, august)
peste 9 - extrem de ridicat (încă nu apare în țara noastră)

Factorul de protecție (OF) - (SPF - Factor de protecție solară)

- factorul de protecție indicat pe echipamentul de protecție exprimă de câte ori puteți prelungi șederea recomandată la soare fără riscul de arsuri ale pielii.
Factorul de protecție este calculat o dată la 24 de ore și utilizarea repetată a produsului nu prelungește șederea la soare!

Fototip de piele - oamenii reacționează diferit la lumina soarelui în funcție de tipul de piele. Om

el ar trebui să-și cunoască tipul, astfel încât să poată determina corect durata șederii la soare. În toată lumea

distinge șase tipuri de piele, iar aceste patru tipuri apar în Europa.

Tipul I

Tip celtic

SPF 50+ - piele foarte deschisă cu pistrui, păr roșu sau blond deschis și ochi albaștri. Pielea nu se bronzează niciodată. După câteva minute la soare, pielea devine roșie, dacă nu este acoperită cu o protecție solară cu factor de protecție. Factorul de protecție recomandat: în Slovacia 20, lângă mare 20 sau 25.

Tipul II

European cu pielea limpede

SPF 30, 50 - piele deschisă, păr brun deschis sau deschis, pistrui, ochi albaștri, verzi, gri. Fără produsul cu OF, pielea devine roșie la soare după 10 până la 20 de minute. Factorul de protecție recomandat: în Slovacia 20-25, pe mare 30, în cazurile necesare și 50 .

Tipul III

European cu pielea închisă la culoare

SPF 15 - 25 - piele maro deschis, fără pistrui, păr brun până la blond închis, ochi cenușii. Pielea ușor roșiatică și în curând maro. Protecția solară trebuie utilizată pentru expunerea prelungită la soare. Protecție naturală a pielii 20 - 30 de minute. Factor de protecție recomandat: în Slovacia 15, lângă mare 20


Tipul IV

De tip mediteranean

SPF 6 - 10 - păr întunecat, ochi căprui, piele închisă, se bronzează rapid, arde doar în mod excepțional.
Se recomandă utilizarea unui echipament de protecție pe mare și la munte. Factor de protecție recomandat: în Slovacia 6-10, lângă mare până la 15.

Durata șederii la soare = timpul în tabel x SPF.
UVIFototip IFototip IIPototip IIIPototip IV0 -260 min. - -2 - 430 min. 40 min.60 min.80 min.4 - 720 min.25 min.35 min.45 min> 710 min. 20 min.30 min.40 min.

Exemplu: Dacă aparții Fototip II - European cu piele netedă și faci plajă în lunile de vară și ai OF (SPF) 6, ceea ce înseamnă că 20 de minute. x 6 = 120 min., deci ar trebui să stați la soare doar 2 ore. primele 3-4 zile de vacanță.

Câteva sfaturi importante în concluzie:

  • Lăsați pielea să se obișnuiască încet cu soarele mai lung, astfel încât să se obișnuiască treptat cu soarele. Pentru OF din primele trei zile de bronzare, utilizați OF pentru cel puțin 15.
  • În intervalul orar 11:00 - 15:00 nu expuneți la soare.
  • Aplicați produsul protector cu 30 de minute înainte de a rămâne la soare.
  • Repetați de mai multe ori produsul protector.
  • Nu utilizați produse cosmetice de protecție după data de expirare.
  • Nu utilizați deodorante și produse cosmetice parfumate înainte de plajă - risc de formare

pete pigmentare inamovibile

  • De asemenea, vă puteți arde sub adăposturi din nailon sau textile (umbrelă de soare), deoarece

aceste substanțe transmit o parte a radiației, dar și în umbră, deoarece o parte a radiației UV este reflectată.

  • De asemenea, vă puteți arde în apă deoarece în apă ajunge la piele până la 60% din radiația soarelui la o adâncime de 50 cm sub suprafață.
  • Când ieșiți din apă, uscați pielea și aplicați-o din nou cu un produs cosmetic protector

produs deoarece picăturile de apă de pe corp acționează ca o lupă

  • Folosiți produse cosmetice de protecție chiar dacă sunteți deja bronzat

, Utilizarea plăcută a razelor solare ne ridică starea de spirit și creează vitamina D, dar băile excesive de soare au și efecte secundare, așa că aveți grijă și bucurați-vă de vacanță, mai ales în stare bună de sănătate.,