- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, aș fi foarte interesat să știu ce alimente sunt comune la femeile sărace și reci.
uhm, în timp ce eram subțire, am fluturat exact același lucru în frigider ca acum, când ea mai are xx-kilo. deci problema este în altă parte 😀 în principal a fi subțire nu înseamnă doar a mânca, ci a modului general de viață și nu în ultimul rând, genetica și sănătatea joacă un rol. dacă aveți nevoie de sfaturi despre cum să slăbiți - teoria este simplă, dar aplicarea ei în practică este mult mai grea 😎
nu contează ce ai acolo, ci cât de des mergi acolo 😀
chiar și o femeie săracă poate avea slănină, fărâme și alte astfel de mese * ușoare * în frigider . Pur și simplu arde mai bine undeva . așa că nu aș urma în consecință.dacă mă simt * mai mare * decât ai vrea, încearcă să adaugi aici pentru bebeluși https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/hladam-kamaratku-na-spolocne-chudnutie-do-leta-2/ vă veți sprijini reciproc 😉 .și dacă nu funcționează . așa că . și noi, o babă rotundă este drăguță, mai ales când zâmbește.și cum spune soțul meu.aspon je co co ulapic 😀 😉
Amândoi suntem săraci (așa că sunt prieten), dar avem și unguent de porc, lapte integral și slănină, există și gustări.
Lenze nu este despre mâncare ca atare. Multe joacă genetica, metabolismul. Stil de viață general.
Chiar dacă trebuie să am un stil de viață ca niște oameni de 200 kg, dar klop-klop, am doar 56 kg 😅 Și nu am născut, nu eram însărcinată.
Trebuie să vă răsfățați cu tot, dar de multe ori, cu porțiuni mai mici. Aceasta este baza, fie pentru cei săraci, fie pentru cei mai grei.
Eu iau chlorella, jacmen verde și fructe IBA la micul dejun în fiecare dimineață, apoi am și psyllium, reduc cât mai mult posibil carnea, când fac ceva din Goody Foody și seara schindele minerale. versiune Pot face orice vreau și nu o voi câștiga și, dacă hei, nu este deloc vizibil was Așteptam cu nerăbdare să mă îngraș în acel timp și nimic. singura amintire care mi-a rămas pe burtă, așa că sunt ca un păianjen, mâneci, picioare cu bandur 😀 taaakze uneori chiar și figura săracă nu este câștigătoare
Eram sărac încă de mic și probabil voi rămâne așa. Am câștigat 25 kg în greutate și suflă de mult, au dispărut. De-a lungul copilăriei, am mâncat ca restul familiei, totuși fiecare dintre noi avea o greutate diferită. Acum mănânc, respectiv, sănătos. Încerc, chiar dacă uneori nu pot rezista la ciocolată sau soare. Și diferența nu este cum arăt, ci cum mă simt. Sănătatea mea s-a îmbunătățit cu 180 de grade datorită dietei mele. În același timp, greutatea rămâne aceeași.
totul, cu excepția produselor cu conținut scăzut de calorii și ușoare 😉 Printre altele 2 bucăți de slănină și salam „stangla” 😀 😀 😀 Am 49 de kilograme cu pantofi, după două nașteri, mănânc aproape toate caloriile, legumele și fructele, pâinea albă, ciocolata integrală și dulciurile sunt sufrageria mea. Conduc totul cu copiii, abia dorm. Pentru mine nu este vorba despre ceea ce mănânc. În timp ce lucram, am păzit fiecare calorie, legumele și fructele alcătuiau 80% din dieta mea, produsele de patiserie numai în mod excepțional, albe sau cu piciorul pe gât, și chiar și așa, într-o slujbă sedentară, mi s-a lipit doar de mine și s-a lipit în ciuda dietei divizate și a invenției. Acum pot să dau orice timp de 3 ani, oricând și în greutate, iar greutatea continuă să scadă. Dar nu mă mai deranjează, sunt deja ca un sătean
Bună fetelor, nu știți nimic. ca bozeeee de slabit rapid, am ingrasat foarte mult 70 kg si dupa ce am nascut sunt deja 7 luni. și am 90 kg: (((((((Pomoooooc
@ janka1janka Sunt, de asemenea, natural gras. Greutatea mea este de aproximativ 80 kg. Am născut 96 kg, în perechi și am lăsat 15 kg acolo, iar în patru luni am luat 10 kg, deci am aproape 92 kg. Dar am început din nou ceea ce m-a ajutat mereu. Este de 5 ori pe zi, mese mai sănătoase, greutate, șobolan kJ. Pentru prima dată, am slăbit de la 88 kg la 61 kg în 6 luni. Până la Crăciun vreau cel puțin 20-25 kg de date mai jos. Știu că funcționează, am experimentat-o deja. Abia atunci am lăsat cârligul, am vrut un babo, nu mi-a ieșit, așa că am început să mă uit în jur, sunt încă hormoni și sunt grasă.
Este în altceva, am și șuncă Orava, ouă în rondele și alte delicatese sănătoase în frigider, am reușit destul să mă gândesc și să încerc să-l îngrășez cel puțin puțin pe prietenul meu, pentru că se pare că nu i-am spălat pâinea cu unt. și în același timp mănâncă atât de mult pentru a cumpăra 🙂 Al doilea lucru este că am o slujbă fizică, ca fizioterapeut practic constant cu cineva și, în plus, alerg un kilometru până la stația de autobuz în fiecare zi, astfel încât să puteți întreba cât de mult vrei să poată fi procesat imediat 😉 Și plus eu cel puțin un pic mai bine legumele digerează - așa că ici și colo niște salatici și multă mișcare 😀
nu mâncați mâncare gătită la cină, dar ceva ușor.Mâncarea gătită va aștepta în frigider ziua următoare pentru prânz 😀
În Ladnicka avem tot ce vă doriți, inclusiv ciocolată, legume și fructe. Aproape că nu mănânc ziua, pentru că este teribil de cald, dar noaptea deschid și mănânc 🙂
Bănuiesc că nimic 😀
Am trădat atât de mult acolo încât az. de la salamuri, la legume, fructe, junk food și chiar burgeri obișnuiți la congelator. 🙂 Pot să golesc frigiderul în două zile, dar oricum sunt sărac. 🙂
salate de maioneză, iaurturi cremoase, pizza congelată, baghete.
într-un fel, este vorba despre cantitate și despre mișcare. Gătesc mâncăruri clasice, cum ar fi găluște de bryndza, pui prăjit, hullah Szeged, clătite și așa mai departe. și atunci cel mai adesea am fie iaurt cu produse de patiserie, fie cu biscuiți sau salată de maioneză cu produse de patiserie. în plus, niște fructe și puțină dulceață și uneori gheață.
de asemenea bea mult, zmeura dulce are multe calorii, încerc în principal să beau apă din lămâie și cola, prefer apă minerală ușoară sau uneori aromată.
în plus, mă mișc destul de mult și, dacă nu beau zmeură dulce și mai fac puțin exercițiu, greutatea scade, chiar dacă aveam o porție bună de gulaș Szeged, iaurt cremos, produse de patiserie, fructe și biscuiți și înghețată cu o zi înainte.
Un kilogram de brânză tare, legume, cârnați, unt și ciocolată. Și mai mult pui fript de ieri.
în prezent ?
aproximativ o jumătate de kilogram de slănină, bryndza, unt de legume, paste fierte, piure de cartofi, sos gătit cu mască de curcan, câteva compoturi deschise, salată proaspătă, roșii, ardei, ceapă, brânză de tip grecesc, unguent de porc, niște iaurt, and acidko . tot vsjo. nu făceam cumpărături . și acasă eram în mare parte singur.
Gătesc și mese normale, pur și simplu nu mănânc cartofi, carne și dulciuri într-una singură/principiul celor 90 de zile/dar nu spun că așa stau întotdeauna . dar încerc să fiu foarte verde și să beau mult apă, cred că este o bază destul de solidă pe care se poate construi bine.
multe legume și multe lichide
asta m-a amuzat 😀 deoarece mă clasez printre femeile extrem de sărace ☹ M-am dus repede să văd dacă rezervele mele de frigider sunt diferite de mamele normale 😉
concluzie: nu diferă în majoritatea: unt, brânză, lapte, ciocolată, roșii, iaurt smântână, șuncă, salam de azotat și raci (probabil îl voi arunca).
singurul lucru care diferă sunt nutridrinks pentru a câștiga în greutate. după ce am născut, sunt la o extremă de 45 kg și 175 cm. Mi-e rușine să mă duc la costum de baie 😢
în caz contrar, experiența mea este că oamenii foarte săraci nu fac dietă sau mănâncă foarte sănătos. este doar o prejudecată că cine este sărac nu este. La fel ca obezii trebuie să fie consumați în mod legal. tipul de corp ne este dat pur și simplu.
😀 😀 😀 deci acesta este un obiectiv. O să mă îngraș doar uitându-mă la frigider. 😀 😀 😀
Am un frigider aproape gol, de obicei am doar legume, fructe, ierburi, unt, câțiva iaurturi. Dar merg la cumpărături la fiecare 3 zile. Dulciuri și sărate, pâine. doar lucrurile pe care le primește prietenul meu m-au închis într-un seif. Dar în cămară am stocuri de alimente uscate: orez, scris, hrișcă, fulgi de ovăz și diverse fulgi (pure), nuci și semințe, condimente, ceaiuri. Gătesc în fiecare dimineață și răspândesc mâncarea toată ziua. În prezent sunt un maniac în Ayurveda, așa că încerc să mănânc în consecință. Nu mănânc aproape niciun semifabricat.
În caz contrar, chiar și dintr-o dietă sănătoasă se poate obține. deci este vorba despre boi solizi și obiceiuri alimentare bune. Am câteva Ayurveda. dar oamenii obișnuiți râd de mine și, de exemplu, nimeni din robot nu vrea să-l urmeze.
Poate că ar fi o întrebare mai bună despre ce nu au în frigider 😉 Cu siguranță, nu există semifabricate, nici măcar în congelator, fără zmeură sau sucuri dulci, bem doar apă curată, nu facem niciodată provizii de dulciuri, chipsuri sau chestii similare atunci când am gust pentru el, așa că merg să cumpăr și mănânc imediat, beau ceai verde, timp de câțiva ani, accelerează activitatea metabolică a corpului, după două nașteri, încă mă încadrez în blugii pe care i-am purtat la un mărime medie 38 😎
Este aproape necesar să ne întrebăm ce au cei rapizi și sănătoși. Pentru că s-ar putea să nu fie sănătoasă. Am o grămadă de prieteni care prăjesc pe mcd, cartofi prăjiți, cocacole, dar ard și din cauza sărăciei ca o frânghie. Dar știu și ce fac, fac mișcare și mănâncă sănătos. De asemenea, mănâncă legume, fructe, nu mănâncă în exces, dulciuri doar în mod excepțional. Mănâncă produse din lapte acru, au proteine animale, multe produse din soia, beau ceai și apă curată, nimic îndulcit, fără minerale, nu mănâncă gras, doar pâine integrală, miros compoziția alimentelor, încercați să evitați sânii nesănătoși, ei nu beau alcool și se mișcă.
HIhi este aur. Nu ar vrea fondatorul să transforme acest lucru într-o discuție? 😉
Deci, veți găsi un frigider complet cu noi și totul este în el. Sănătos, nesănătos, înghețată la congelator. Pur și simplu nu cumpăr semifabricate, nici măcar pizza congelată, gătesc și coac totul „de mână”. Chiar și pâine și iaurt. O mulțime de legume, fructe. Dar nu pot spune că am limita în vreun fel carbohidrații sau grăsimile la 100 km. Aproape cumpăr lapte integral și nu vreau să fac iaurt, așa că cumpăr alb 10%. Som sunt aproape carne, prietenul meu coleg 😀 Avem și o vie, bere, vara grătarăm în grădină, avem și slănină, fripturi de porc, găluște etc. Nu este vorba doar de unul. Totul cu moderatie. În mod regulat de 3 ori pe zi, micul dejun, prânzul, cina, între timp nu mâncați și nu beți mult. Mineralka merge la noi pe hectolitru. Ne mișcăm foarte mult. Amândoi avem un robot care funcționează la birou, dar de 1-2 ori pe săptămână sport și suntem încă undeva „pe drum” în weekend. Indiferent dacă este la munte pentru curcan sau înot în lac sau cumpărături pe tot parcursul zilei 😀 😀 😀, iarna în principal schi. De asemenea, o mulțime de genetică.
nu este vorba doar despre ceea ce au în frigider, ci și cât consumă din energie din ceea ce mănâncă.
Nu știu dacă răspunsul meu vă va ajuta. Kamoska este un lucru sărac și are același frigider ca și partenerul ei obez peste medie. Kamoska mănâncă exact în același mod ca și cei dragi, de ex. mănâncă jumătate de rață la cuptor pentru noapte. 😀 Su ludia, kt. ei pot mânca orice și voi putea totuși să o fac și apoi și acolo unde se aplică ecuația emiterii și primirii. Și avem un frigider aproape întotdeauna gol, nici nu știu cum, îl golim cumva repede 😀 😀 😀 Cârnați, șuncă, salam, nu cumpărăm deloc, dar când ne aduce soacra, nu avem inima să lăsăm aceste bunătăți neobservate și acest lucru este valabil și pentru reni. Gătim sănătos, cu excepția dulciurilor, unde nu cunosc liniștea, dar dacă unele apar miraculos cu bombe calorii nesănătoase, vom scăpa de ele foarte repede (le vom mânca). Di @diusik, partenerul lui kamoskin merge mai mult sau mai puțin la frigider doar seara și de aceea este probabil obez. Deci, nu este foarte adevărat că, dacă o persoană nu merge des, a reușit să 🙂
@ liliana363, am numărat-o și pe toate, dar am râs. Am și protecții solare în frigider, dar nu le voi mânca 😀
. este important să nu cumpărați în frigider ceea ce știe chiar și un copil mic că doar se îngrașă.
Am o rețetă dovedită și simplă de ani de zile:
1. pe stomacul gol beau 3-4 căni de apă pură
2. mai mult de 50% din aportul zilnic de alimente este crud, adică fructe dimineața, legume după-amiază
3. Trebuie mutat
. și apoi poți lua câteva vinuri seara, precum și o prăjitură cu cafea. Nu-mi plac comenzile și nu-mi mai pot imagina ani suferind de foame și interdicții. dar asta funcționează. Am 40 de ani, 170 cm și 55 de kilograme
după ce am vizionat videoclipul HungryForChange, un eșantion de pe http://www.hungryforchange.tv/, am decis să nu adaug niciun aliment care conține ingrediente chimice, de asemenea zahăr sau trestie, fără îndulcitori artificiali și legume, care sunt cultivate vizual.
Înainte de secolul al XIX-lea, slovacii trăiau cu totul altfel decât noi, dar dieta lor era mult mai bună. Consultați http://www.ludovakultura.sk/index.php?id=20 pentru o idee mai bună. Nu aveau zahăr, nici țigări, nici medicamente artificiale, erau încă în aer curat, pe de altă parte, igiena nu era respectată când fierbea în interior, fumul mergea până jos, așa că totul era curățat. Dar să luăm exemplul bun despre ce mâncare s-a mâncat. Au fost băute oi proaspete, lapte de capră, fără produse degresate pasteurizate și zahăr adăugat.
Uneori avem gust pentru mâncare nesănătoasă, langos sau parok in rozce, cartofi prăjiți, dulciuri. Cu toate acestea, din propria mea experiență, vă pot confirma că, după 2 ani de abstinență completă de la alcool, alcoolul meu miroase și privesc prăjiturile și deserturile ca pe ceva frumos, dar necomestibil. După cum puteți vedea în magazine, săpunuri frumos parfumate în formă de fructe și ciocolată. Nici tu nu le mănânci. După un timp, cel mai devreme după un an, unele alimente vă vor da pur și simplu gust. În principal îți voi picta mâncarea pe care ai mâncat-o când erai, pentru că ai amintiri bune despre ele, dar poți uita și.
Există multe cărți pe piață despre detoxifiere, este necesar să le citiți în principal pe acelea, nu pe cele despre pierderea în greutate. Eliminați treptat alimentele nesănătoase, în special cele care conțin îndulcitori artificiali și arome artificiale. Înlocuiți zahărul cu unt și miere. Atenție, mierea nu trebuie încălzită la peste 40 de grade și se ia cu un tacâm din lemn sau artificial.
Nu vă fie frică să fiți sănătoși. Oamenii se tem să fie sănătoși, deoarece cred că s-ar abate de la societate. Sau spun că trebuie să moară pentru ceva. Aceasta nu este abordarea corectă. Pentru a vă schimba mentalitatea, citiți cărți de Louise Hay.
Nu sunt nici sărac, nici obez, la propriu ziua nici măcar nu-mi trece prin cap să mănânc mult, dar cade la ora 20 și dacă nu adorm mă duc sus la tuner și dimineața îl caut pe ticălos. cine l-a golit. Nem 😀 😀, sunt sărac pentru că tot alerg - în fiecare zi după copii, sărim, alergăm, doar păstrăm ceva și bărbatul susține că nu voi renunța nici măcar noaptea și că atunci când nu sar Conduc cămara - frigider și rotund, tai dulciuri și pâine. În caz contrar, nu pot ține o dietă, așa că îmi dau seama că trebuie să cheltuiesc energie și așa alerg, ici și colo, eu și fiica mea jucăm un x-box sau cum se numește cutia și sărim unul împotriva celuilalt, noi distrează-te și transpira. Există un caddy în frigider, uneori habar n-avem.