Doriți să știți care suplimente de slăbit vor fi cele mai bune pentru dvs.? Am selectat pentru dumneavoastră 7 suplimente nutritive esențiale care vă vor ajuta în mod semnificativ să slăbiți și să vă detoxificați.
Rolul următoarelor suplimente nutritive este reduce grăsimea corporală, crește nivelul de energie sau accelerează metabolismul. Nu uitați să vă mișcați și să faceți mișcare!
Chitosan
Chitosanul este zahăr, care provine dintr-o coajă tare crabi, homari A crevetă. Unii susțin că este un mare plus la blocare absorbția colesterolului A gras la corp. Cu toate acestea, cercetătorii au efectuat mai multe studii care nu au arătat un efect marcat al chitosanului asupra pierderii în greutate. Dacă sunteți alergic la crustacee, nu îl luați.
Crom picolinat
Este crom mineral, care crește nivelul de insulină în organism (un hormon care este responsabil pentru transformarea alimentelor în energie). Corpul nostru are nevoie și de acesta pentru depozitarea adecvată a carbohidraților, grăsimilor și proteinelor.
Alte efecte ale cromului ar trebui să includă, de exemplu reducerea poftei de mâncare, capacitatea de a arde mai multe calorii A grăsimi din corp. Nu utilizați crom dacă aveți probleme cu rinichii sau ficatul. Mai multe studii au arătat că utilizarea acestuia poate agrava aceste probleme.
CLA este un supliment popular care conține o substanță chimică derivată din acidul linoleic. Potrivit mai multor experți, utilizarea acestuia ar trebui să fie bun pentru arderea grăsimilor în corp a pentru a obține un sentiment de plenitudine.
Pe lângă un stil de viață sănătos, ar trebui să fie suficient pentru a obține rezultate 1,8 - 6,8 g CLA pe zi. Nu îl utilizați dacă sunteți obez, deoarece poate provoca rezistență la insulină.
Extract de ceai verde
Extractul de ceai verde ar trebui să vă ajute să vă reduceți pofta de mâncare și să vă îmbunătățiți capacitatea corpului a arde calorii A accelerează metabolismul. Cu toate acestea, are unele efecte secundare, cum ar fi diaree, insomnie și altele asemenea.
Extract de cafea verde
Ca și în cazul extractului de ceai verde, acest miracol se dovedește a fi relativ efectiv când luptați cu kilogramele în plus. Până în prezent, nu s-au efectuat atât de multe teste care ar confirma definitiv efectele semnificative ale acestuia. Are mai multe efecte secundare precum dureri de cap, insomnie, nervozitate.
Gumă de guar
Acest supliment provine din semințele plantei de guar. Ca și alte fibre dietetice naturale, aceasta acționează ca un prevenirea împotriva a fi grăsimi absorbit în corpul tău și te ajută să te simți plin.
L-Carnitina
L-Carnitina este, fără îndoială, cel mai cunoscut reprezentant al selecției actuale de suplimente pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor. Efectul său ar trebui să fie îmbunătățirea construcției musculare în detrimentul grăsimilor, care ar trebui să ardă mai bine. Este folosit de milioane de oameni și, conform evaluărilor internaționale, este unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru pierderea în greutate.
L-Carnitina este unul dintre aminoacizii neesențiali pe care corpul nostru îi produce singuri, dar nu strică să o furnizăm mai mult sub forma unui supliment nutritiv. Utilizarea zilnică a carnitinei a demonstrat metabolism accelerat și în general rezultate mai bune la pierdere în greutate și exerciții zilnice.
Fiecare dintre aceste suplimente vă va ajuta să obțineți rezultatul dorit într-o măsură diferită. Cu siguranță ar trebui să îmbraci alte suplimente, cum ar fi pudra de proteine. Vă va crește senzația de sațietate și în timpul exercițiilor vă va ajuta să creșteți conținutul de masă musculară din corpul dumneavoastră. Vă dorim mult noroc în slăbit!:-)
- Medicum - Care suplimente nutritive ajută la pierderea în greutate
- Laperko Mituri despre pierderea în greutate care vă distrug eforturile - BIRDZ
- Medicum - Noi tendințe nutriționale Alimente care ajută la arsură
- Farmacie Farmacie Suplimente nutritive Pierderea în greutate Psyllium Dr
- Care alimente din vară ajută mai mult la slăbire Alimente - Femeie