început

Carnivorele s-au terminat, trebuie să postim. Încercați cu noi și veți fi nu numai mai sănătos, ci și cu câteva kilograme mai ușor!

Carnivorele s-au terminat, trebuie să postim. Încercați-l cu noi și veți fi nu numai mai sănătos, ci și cu câteva kilograme mai ușor!

Postul Mare este o parte integrantă a tradiției creștine. Indiferent de natura primordială istorică, potrivit multor medici și nutriționiști, aceasta are un efect cu adevărat benefic asupra corpului nostru. La urma urmei, nu este nimic mai bun decât o dată pe săptămână să nu mai deranjați corpul cu o mulțime de alimente grase, prăjite și dulciuri și pur și simplu să vă curățați. Vă vom sfătui cum să o faceți!

Postul nu este o dietă!

La început, postul nu are nicio legătură cu negarea clasică a alimentelor preferate și reducerea aportului energetic al alimentelor, pe care altfel le numim dietă. Postul este o perioadă în care nu mâncăm alimente solide și nu bem doar apă! Cel mai bine distilat de la farmacie, ambalat în sticle de sticlă. Dacă bem apă minerală sau suc în timpul postului, înseamnă că suntem la dietă, nu postim. Diferența este că în timpul postului, stomacul încetinește și se oprește mai târziu, dar nu în timpul dietei.!

Postul poate dura una, trei, șapte, cincisprezece, douăzeci și una până la patruzeci de zile. Aceste intervale sunt determinate de fluxul de energie din centrele energetice ale corpului uman.

Cine poate și cine nu?

Răspunsul este fără distincție. Postul pe termen scurt este recomandat pentru răceli, febră, constipație, artrită, în prezența toxinelor, probleme ale pielii, pierderea în greutate și, de asemenea, pentru umflături.

Cum să înceapă?

Postul trebuie început cu înțelepciune. Alegeți o zi pe săptămână - de preferință cu o zi înainte sau după sfârșit de săptămână - pentru a apela la curățare. În timpul zilei, nu veți consuma nimic, cu excepția apei pure fără bule. Este o idee bună să introduceți un post de o zi în mod regulat în fiecare săptămână timp de șase luni.

Desigur, dacă o zi fără a mânca nu vă provoacă stres și pierderi de energie. În acest caz, opriți repede postul. Cu toate acestea, este ideal ca o persoană sănătoasă să observe mult timp o zi pe post pe săptămână. Acest obicei va da sistemului digestiv odihnă. Organismul nu trebuie să se angajeze în digestie și este mai ușor să eliminați toxinele din corp.

Dacă te obișnuiești cu o zi fără alimente, poți include încă una sau două zile de post în perioada de post. Faceți acest lucru numai în timpul tratamentului de detoxifiere de primăvară sau toamnă și oferiți-vă un post de două, trei zile numai în weekend, când nu sunteți expus stresului și efortului fizic sever.

Post și scădere în greutate

Dacă doriți ajustarea în greutate, postul este un antrenor excelent de rezistență. În plus, te scapă de gaze, toxine, acidifiere și este excelent pentru a începe un stil de viață sănătos. După aplicarea unui post de una până la trei zile, corpul trebuie început cu o masă mai ușoară și sănătoasă. Salate de legume, ulterior carne slabă, pește, cât mai puțină mâncare dulce posibil. Făina și produsele lactate ar trebui, de asemenea, să fie limitate.

Cu toate acestea, nu trebuie uitat că un mod sensibil de a mânca asociat cu postul este de a parcurge distanțe mari. Cu siguranță nu vă va garanta un eșantion de caractere într-o săptămână. Cu toate acestea, dacă intrați în această luptă, corpul vă va răsplăti cu sănătate deplină, multă energie și o nouă figură îmbunătățită.