Ce s-ar putea întâmpla cu un pahar de apă simplă de la robinet? Ajută în procesul de digestie, completează lichidele necesare. Cu toate acestea, captura este că atrage corpul nostru numai în anumite cazuri. Sunt din ce în ce mai multe situații în care ne doare mai mult!
Dacă aveți un regim de băut regulat și suficient, veți avea temperatura corporală potrivită sub control. Promovează pierderea în greutate, pune în ordine digestia, datorită ei gândim mai bine, suntem alertați și avem o concentrare crescută. Apa este, fără îndoială, un beneficiu absolut pentru sănătatea noastră.
Cum să aflăm că este dăunător pentru noi?
Din păcate, chiar și la prima vedere un lichid sănătos poate fi periculos! Apa de la robinet poate părea o soluție rapidă pentru a-ți potoli setea imediat, dar nu cea mai bună. Este plin de clor, care în cantități mari poate provoca probleme de sănătate neplăcute. Apa nu trebuie să conțină mai mult de 0,3 mg de clor pe litru, dar s-a demonstrat că această cantitate este adesea peste limită. Cum să aflăm dacă apa este sigură pentru noi? Obțineți benzi de testare pentru a afla conținutul de clor, pH-ul și alcalinitatea!
Ce poate provoca?
Deși clorul nu vă va afecta în mod semnificativ sănătatea, este posibil să aveți probleme de sănătate cu utilizarea pe termen lung. În calitate de nutriționist Ing. Libor Javro, mai mare cantitatea de clor poate provoca tulburări gastro-intestinale în corpul uman. Acest lucru se aplică în special viitoarelor mame, la care impactul aportului crescut de clor poate fi decisiv în dezvoltarea ulterioară a organismului tânăr.
Clorul este chiar comparat cu boli grave precum cancerul vezicii urinare, astmul, alergiile, deteriorarea vederii și dificultățile de respirație. De asemenea, este asociat cu osteoporoza. Se spune că înlocuiește iodul, afectând glanda tiroidă. Iodul este considerat un mineral important pentru oase. Deoarece organismul nu o poate procesa din cauza clorului, apare osteoporoza. De asemenea, afectează efectul glandei tiroide asupra metabolismului calciului.
Departe de clor!
Deși unele probleme de sănătate pot afecta persoanele sensibile și consumul pe termen lung, nu este dăunător să beți apă complet curată.
Puteți elimina clorul din apă în mai multe moduri:
Lăsați apa să stea
Cel mai simplu mod de a reduce cantitatea de clor din apă este să-l lăsați să stea aproximativ 1 oră.. Chiar dacă clorul nu se „pierde” complet în acest timp, potrivit nutriționistului, cel puțin ne intoxicăm mai puțin corpul.
gateste-o
O modalitate bine cunoscută, dar mai eficientă, este de a fierbe apa, astfel încât să putem scăpa complet de clor. Cu toate acestea, ar trebui să fiarbă până la 15 minute!
Filtrare
Un truc la îndemână este să ai un filtru de apă care nu numai că captează murdăria aspră și metalele grele, dar are și capacitatea de a prinde clorul. Întrebați dealerul dacă are această abilitate! A avea un filtru de apă este neprețuit, datorită acestuia, veți scăpa de alte substanțe care ar putea, deși într-o măsură mai mică, să dăuneze organismului.
Lămâia îl va distruge
Sucul de lămâie, care manipulează jucăuș clorul, este excelent. Doar câteva picături de lămâie în apă și vitamina C, conținute în fructele tropicale, purifică literalmente apa. De asemenea, pot ajuta pastilele de vitamina C. Se recomandă 1 mg de vitamină pe litru de apă. Cu toate acestea, puteți crește doza în funcție de cantitatea de clor din apă.
- O este cea mai mare problemă a apei clorurate și cum să o eliminați
- Cea mai mare problemă a pierderii în greutate pentru femeile tinere
- NOU! Pierderea în greutate prin consumul de apă obișnuită Folosiți doar acest TRIK!
- Cu o lună înainte de nuntă Vă vom sfătui cum să slăbiți rapid
- Trage cercei rapid și nedureros, inclusiv