bolile

Dacă nu ați încercat încă ceaiul de ghimbir, acum este momentul. Vă vom spune de ce este atât de benefic pentru sănătate și în același timp vă aducem o rețetă.

Ceaiul din rădăcină de ghimbir are multe beneficii pentru sănătate. Are capacitatea de a calma stomacul iritat, are niveluri ridicate de vitamina C și aminoacizi, precum și diferite oligoelemente precum calciu, zinc, sodiu, fosfor și multe altele.

Rețetă pentru ceai de ghimbir sănătos

Compoziţie:

  • 4 până la 6 felii subțiri de ghimbir crud
  • 1 până la 2 căni de apă filtrată
  • Puțină suc de lămâie
  • 1 până la 2 linguri miere

Abordare:

  • Curățați rădăcina de ghimbir și spălați-o bine.
  • Tăiați ghimbirul în felii subțiri.
  • Aduceți apa la fierbere.
  • Adăugați feliile de ghimbir.
  • Acoperiți și gătiți timp de 10 minute.
  • Scurgeți și aruncați ghimbirul.
  • Adauga suc de lamaie dupa bunul plac.
  • Adăugați 1 până la 2 linguri de miere.
  • Amestecați și savurați ceai fierbinte de ghimbir.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de ghimbir

Reduce inflamația

Efectul antiinflamator al ghimbirului poate ajuta la o serie de boli inflamatorii, inclusiv artrita. De asemenea, oferă o ușurare ușoară a durerii.

Proprietăți anticanceroase

Ceaiul de ghimbir și extractul de ghimbir pot ucide și limita creșterea în spectrul celulelor canceroase de prostată. Potrivit unui studiu publicat în revista PLoS One, ghimbirul conține un compus care este de până la 10.000 de ori mai eficient decât chimioterapia.

Pierdere în greutate

Ghimbirul acționează ca un arzător de grăsimi. În același timp, poate induce o senzație de sațietate, astfel încât veți mânca mai puțin și vă veți simți mai plini, ceea ce vă poate reduce aportul caloric total.

Ameliorează migrenele

O ceașcă de ceai de ghimbir poate reduce semnificativ inflamația cronică, care este principalul factor de risc pentru migrene.

Îmbunătățește circulația sângelui

Vitaminele, mineralele și aminoacizii conținuți în ghimbir îmbunătățesc circulația sângelui și reduc riscul bolilor cardiovasculare. Ghimbirul previne, de asemenea, formarea plăcii în artere și reduce semnificativ riscul de infarct sau accident vascular cerebral.

Întărește imunitatea

Ceaiul de ghimbir are antioxidanți care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. De asemenea, sa demonstrat că ghimbirul scade colesterolul și previne cancerul.

Bun pentru stomac

Ghimbirul este cunoscut pentru abilitățile sale uimitoare în tratamentul durerilor de stomac și chiar a gripei intestinale. Reduce inflamația într-un mod similar cu aspirina și ibuprofenul. Mai mult, ameliorează boala de dimineață, deci este cu siguranță potrivită pentru femeile însărcinate.

Combate infecțiile respiratorii

Ceaiul de ghimbir poate ajuta la reducerea colmatării cavităților care este asociată cu răcelile. Încercați să beți o ceașcă de ceai de ghimbir pentru simptome respiratorii asociate cu alergiile.