Ceaiul verde pentru slăbit este incredibil de eficient.
Este greu de crezut, dar această băutură contribuie cu adevărat la corectarea greutății, iar compoziția sa bogată are un efect benefic asupra sănătății umane.
Pentru a beneficia la maximum de el, trebuie să învățați cum să faceți ceai verde în mod corespunzător și să știți că acesta poate fi adăugat pentru a crește efectul.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde
Ceaiul verde este băut de mulți, dar în cel mai simplu mod subestimează beneficiile acestei băuturi. Băutura preparată corespunzător are un efect benefic asupra sănătății.
Beneficiile ceaiului verde
1. Recomandat celor care au probleme digestive. Băutul normalizează activitatea intestinelor, a stomacului și a altor organe ale tractului digestiv.
2. Fapt uimitor - ceaiul verde întărește gingiile și dinții. Utilizarea sa regulată vă va permite să uitați de o problemă precum stomatita.
3. Compoziția conține antioxidanți care sunt o prevenire excelentă a cancerului.
4. Ceaiul verde conține zinc, care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii, părului și unghiilor.
5. Mai ales băutura este utilă femeilor - reface rapid și eficient fundalul hormonal.
6. Întărește sistemul imunitar grație conținutului unui complex de vitamine și minerale.
Nu trebuie să menționăm beneficiile de slăbit ale ceaiului verde. Băutura ajută la accelerarea proceselor digestive și a metabolismului, suprimă pofta de mâncare, combină excesul de grăsime, elimină aglomerările de toxine și toxine.
Ceaiul verde pentru slăbit: cum funcționează
Băutura vă permite să pierdeți în greutate nu numai pentru că accelerează procesul metabolic în organism. De fapt, impactul său este mult mai grav.
1. Ceaiul verde este un diuretic. Se știe că excesul de lichid se acumulează adesea în corpul uman. Utilizarea ceaiului verde le va permite să plece. Și dacă adăugați lapte la băutură, efectul va crește de multe ori.
2. Ceaiul verde conține o mulțime de polifenoli. Această substanță vă permite să îmbunătățiți transferul de căldură și să accelerați procesul de distribuție a grăsimilor. S-au făcut studii în timpul cărora a apărut un fapt uimitor. Dacă o persoană consumă 4-5 căni de ceai verde pe zi (250 ml fiecare), corpul său va arde cu 45% mai mult kcal decât de obicei.
3. O altă opțiune pentru o băutură este scăderea zahărului din sânge. Aceasta înseamnă că suprima pofta de mâncare. Cei care doresc să slăbească recomandă să bea 250 ml de ceai verde cu 30 de minute înainte de mese pentru a evita supraalimentarea.
Ceaiul verde pentru slăbit este cu adevărat incredibil de eficient. Doar includeți-l în dieta zilnică, astfel încât corpul curăță și arde în mod natural depozitele de grăsime în exces. Această abordare vă va permite întotdeauna să vă mențineți în formă.
Ceai verde cu ghimbir pentru slăbit
Caracteristici utile:
• asigură o rezervă de energie;
• Afișează excesul de lichid, zgură și toxine;
• încetinește procesul de îmbătrânire;
• prezintă exces de colesterol;
• vă permite să vă stabilizați nivelul de glucoză, astfel încât să nu vă crească insulina.
Rețete de ceai verde cu ghimbir pentru slăbit
1. Tonifierea și stimularea metabolismului băuturilor
Rădăcina de ghimbir proaspăt (dimensiunea cubului este de aproximativ 2 până la 2) trebuie tăiată în 2 părți și așezată într-o tigaie mică. Există suc comprimat de la o jumătate de lămâie. Se toarnă totul în 100 ml de apă și se fierbe după fierbere timp de 10 minute. În același timp, trebuie să evitați 150 ml de ceai verde. Când ambele sunt gata, ele trebuie amestecate. În ceai este posibil să adăugați după gust o jumătate de linguriță de miere.
2. arderea grăsimilor și tonic
20 g de rădăcină de ghimbir proaspăt se toarnă în 250 ml de apă și se fierbe timp de 15 minute la temperatură scăzută. Apoi, acest lichid este umplut cu frunze de ceai verde. Băutura se dovedește a fi și mai aromată dacă apăsați sucul din jumătate de portocală în ea.
3. Ceai de usturoi
Rădăcina de ghimbir este îmbrăcată de cea mai mică răzătoare și 2 căței de usturoi sunt tăiați în 2 părți. Aceste ingrediente trebuie umplute cu ceai verde. Băutura trebuie perfuzată peste 20-30 de minute, apoi filtrată. Un astfel de ceai este incredibil de util. Arde cu succes calorii și îmbunătățește sănătatea generală, ajută la răceli.
4. Ceai verde cu ghimbir și condimente
Frunzele de ceai verde sunt turnate în 200 ml de apă clocotită timp de 5 minute, apoi totul trebuie filtrat. Apoi, se pregătește un amestec de condimente - ghimbirul proaspăt (10 g) este frecat pe o răzătoare fină, se adaugă un vârf de scorțișoară, cuișoarele puțin. Colecția rezultată este turnată cu ceai pre-filtrat. Băutura poate fi consumată după 20 de minute.
Ceai verde cu tăiere cu lămâie
Nu este un secret că, dacă vrei să slăbești, trebuie să înveți să bei multe lichide. Ceaiul verde cu lămâie pentru slăbit este decizia corectă. Băutura aromată caldă tonifică perfect, o încălzește și are un efect diuretic.
Avantajele băuturilor
1. Lămâia îmbunătățește proprietățile diuretice ale ceaiului verde, astfel încât excesul de lichid să fie îndepărtat rapid din corp.
2. Întărește sistemul imunitar, saturează organismul cu vitamine și minerale utile.
3. Accelerează procesul de ardere a grăsimilor, ceea ce reduce excesul de greutate.
4. Normalizează nivelul zahărului din sânge pentru a accelera metabolismul.
5. Îmbunătățește peristaltismul intestinal și activitatea tuturor organelor tractului digestiv.
Rețetă pentru ceai verde cu tăiere cu lămâie
1. 20 de grame de ghimbir de rădăcină se toarnă în 250 ml de apă pură și se fierbe timp de 20-30 de minute.
2. La sfârșitul acestui timp, lichidul rezultat trebuie umplut cu un amestec de flori de mușețel și frunze de ceai verde.
3. Băutura rezultată stoarce sucul din jumătate din lămâie, coaja este a treia pe o răzătoare fină și adăugată la ceai.
4. Este de dorit să turnați ceaiul într-un termos și să-l lăsați să stea timp de 40-50 de minute. Apoi este filtrat și beat într-o formă caldă.
Ceaiul verde cu lamaie pentru slabire tonifica perfect. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de această băutură. Ziua este permisă să bea mai mult de 3 căni de astfel de ceai.
Ceai verde cu lapte pentru slăbit
Ceaiul verde cu lapte pentru scăderea în greutate, sau așa cum se numește lapte, este adesea folosit pentru a organiza descărcarea corpului. O astfel de dietă nu trebuie ținută mai mult de 2 zile, deoarece este foarte strânsă.
Avantajele descărcării în lapte
1. Puteți pierde 2-3 kilograme de supraponderalitate într-o singură zi.
2. Datorită efectului diuretic puternic, corpul este curățat de excesul de lichid.
3. Ceaiul din lapte satură stomacul.
4. Afișează toxinele și resturile.
5. Îmbunătățește peristaltismul intestinal, normalizează scaunul.
Procedură detaliată pentru prepararea ceaiului verde cu lapte pentru scăderea în greutate
1. Pentru 250 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, adăugați 1 lingură cu un pahar de ceai verde bun (fără ingrediente).
2. Totul trebuie adus la fierbere, gătit la temperatură scăzută timp de 5 minute.
3. Recipientul este acoperit cu un capac, astfel încât băutura să fie impregnată.
4. Trebuie să consumi lapte sub formă caldă.
Pentru postul pe zi, este permis să consumați 5-6 căni din această băutură la intervale de 2 ore. Corpul va fi hrănit constant, deci nu va fi foame. Numărul maxim de zile de descărcare este de 2. Dacă persoana se simte slabă și bolnavă după prima zi, dieta nu poate continua.
Contraindicații pentru utilizarea ceaiului verde pentru a reduce greutatea corporală
În ciuda faptului că ceaiul verde este extrem de util, nu toată lumea îl poate folosi. Dieta cu această băutură nu este recomandată persoanelor cu boală GIT. În perioada de exacerbare a ulcerelor gastrice și a gastritei, ceaiul verde este categoric contraindicat, altfel pot apărea complicații.
Dorința de a pierde în greutate îi împinge adesea pe oameni să facă pași accelerați.
Ca urmare, o scădere bruscă a greutății duce la o revenire a kilogramelor. Este important să înțelegem că pierderea în greutate nu este doar o dietă grea, ci și o alimentație adecvată, un regim de băut și o activitate fizică minimă.
Puteți obține un rezultat eficient doar adăugând toți acești factori.
Ceaiul verde pentru slăbit este, fără îndoială, eficient, dar nu uitați de celelalte momente importante de organizare a vieții de zi cu zi. Supraponderalitatea va dispărea în mod inevitabil dacă urmați reguli nutriționale simple, vă alăturați exercițiilor de slăbire și nu uitați regimul de băut.