Antonia P. »Bloguri/01.04.2017 00:23:00/14 comentarii/61 aprecieri/540 de ori vizualizate
Acest smoothie va fi savurat de cei care nu sunt adepți ai cafelei. Dacă ești o pasăre de dimineață și nu ți-e frică de experimente, te vei îndrăgosti de un smoothie de cafea cu banane. Ingrediente simple, ingrediente sănătoase și gustoase vă vor asigura că intrați în ziua cu dispoziția potrivită. Băutura te va umple, te va trezi și îți va da energie. Bun pentru un mic dejun mai ușor sau ca gustare rapidă. Pregătirea acestuia durează puțin mai mult decât prepararea cafelei, dar plăcerea merită.
Număr de bucați: Pahar de 3 dcl
Timp de pregatire: 5 minute.
De ce vom avea nevoie?
- 1 banană mai mare și mai matură
- 1/2 cană de lapte (puteți folosi și lapte de cocos)
- 1 cana de cafea (presso, cafea instant, intensitate pe placul vostru)
- 1 lingura miere
- Pentru stropirea cu semințe de chia sau ciocolată fierbinte
- Gheaţă
- Mixer
Cum vom proceda?
- Băutura are cel mai bun gust răcit, așa că nu uitați să faceți gheață seara.
- Preparăm cafea și amestecăm toate ingredientele într-un terci neted. Dacă vi se pare amestecul prea gros, puteți adăuga lapte sau cafea.
- Îmi place un gust puternic, așa că am ales un presso puternic cu puțin lapte. Dacă preferați un gust mai ușor, adăugați mai mult lapte
- Smooth-ul finit poate fi decorat cu ciocolată fierbinte, cu semințe de chia sau scorțișoară.
- Se servește imediat și răcit.
TIP: Această băutură are un gust uimitor și răcit vara. Doar adăugați bucăți de gheață în blender.
Rețeta a fost pregătită pentru portalul FITSHAKER și publicată cu permisiunea echipei http://fitshaker.sk/kava-alebo-smoothie-na-rano-co-takto-dat-si-oboje-vyskusaj-lahodne-kavovo- bananove-smoothie /
Unde să mergem mai departe? Citiți mai multe articole din Jurnal+