Conținut articol: + Vizualizați conținutul articolului

  • Cei mai buni pantofi de alergare pentru bărbați
  • Cei mai buni pantofi de alergare pentru femei
  • Kalenji Run 100
  • Controlul Kalenji Run Support
  • Asics Gel Cumulus 20 G-TX
  • Asics Gel Kayano 25
  • Asics Gel Nimbus 21
  • Mizuno Wave Rider 22
  • Inov-8 Roadclaw 275 V2 S
  • Formarea și sprijinul piciorului
  • Rulați supraponderal
  • Pentru orientare, alergători de maraton și alergători de agrement
  • Pentru ca picioarele tale să nu transpire
  • Pregătește 70 de euro pentru calitate
  • Întrebări și răspunsuri frecvente (FAQ)

Știați că al doilea element cel mai important în alergare imediat după tehnica potrivită sunt pantofii de alergare adecvați? Adidașii de alergare diferă de cei obișnuiți pentru uzura de zi cu zi prin multe caracteristici și elemente.

buni

Vă aducem instrucțiuni, datorită cărora puteți alege pantofii de alergare potrivite care să vi se potrivească.

Cei mai buni pantofi de alergare pentru bărbați

Detaliu de evaluare a numelui
Inov-8 Parkclaw 275 GTX ✔ RECENZII BUNE Vizualizați produsul
Adidași de alergat MALL.sk ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul
Under Armour Charged Escape 3 ✔ AZI ÎN ACȚIUNE Vizualizați produsul
Kalenji Run 100 ✔ ALEGERE FOLK Vizualizați produsul
Reebok Rdgerider Trail 4.0 ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul
Salomon Supercross GTX ✔ PENTRU CERERI Vizualizați produsul
Asics Gel-Excite 7 ✔ GOLDEN MIDDLE ROAD Vizualizați produsul

Cei mai buni pantofi de alergare pentru femei

Detaliu de evaluare a numelui
Admisie încărcată Under Armour W 3 ✔ RECENZII BUNE Vizualizați produsul
Adidași de alergat MALL.sk ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul
La Sportiva Helios 2.0 Women ✔ AZI ÎN ACȚIUNE Vizualizați produsul
Controlul asistenței Kalenji Run ✔ FOLK CHOICE Vizualizați produsul
Asics Gel-Excite 7 W ✔ GOLD MEDIUM ROAD Vizualizați produsul
Nike Legend React 2 Shield W ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul
New Balance M1080H10 ✔ PENTRU CERERE Vizualizați produsul

Kalenji Run 100

Încălțăminte sport pentru bărbați alergare recreativă și ocazională Acesta va satisface în special începătorii și alergătorii de vacanță. Sunt extrem de ușoare și disponibil în dimensiunile 39-48. Sunt concepute pentru un confort mai mare cu ușoară pantă, diferența dintre spate și fața tălpii este de 10 mm. Partea superioară a pantofilor cu plasă este confecționată din poliuretan în combinație cu poliester, talpa este acetat de etilen vinil.

Parametri tehnici: dimensiuni disponibile 39 - 48, material = acetat de etilen vinil + poliester + poliuretan, greutate = 185 g/dimensiunea 43

preț scăzut
material ușor și respirabil
ușoară înclinație pentru un confort mai mare

destinat numai alergării recreative și ocazionale

Controlul Kalenji Run Support

Pantofi de alergare pentru femei care amortizează banda de rulare, este potrivit și pentru trasee mai lungi. Talpa Kalensole realizat din spumă moale și flexibilă absoarbe șocurile de până la 1.000 km. Pantofii au o greutate foarte mică și sunt special întăriți, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji cu privire la diverse accidente neplăcute cu o entorsă de gleznă sau durere de picior după antrenament. Partea care se află sub osul capului este realizat din spumă mai groasă, pantofii se potrivesc, prin urmare, pe orice tip de picior.

Parametri tehnici: material = superior -0,5% poliuretan termoplastic + 35% poliuretan + 60% poliester/talpă - 20% poliuretan termoplastic + 30% cauciuc stiren-butadien + 50% etilen acetat de vinil/căptușeală - 90% poliuretan + 10% poliester, greutate = 218 g/dimensiunea 40

amortizare și întărire perfectă a piciorului
potrivit pentru toate tipurile de picioare
potrivit pentru linii mai lungi
preț rezonabil

poate fi prea puternic pentru cineva

Asics Gel Cumulus 20 G-TX

Adidașii Asics Gel Cumulus 20 G-TX sunt datorită membranei Gore-Tex impermeabil și respirabil în același timp. Componentele speciale din cauciuc permit încălțămintei utilizați și în lunile de iarnă. Partea superioară are un minim de suprapuneri, Construcție sudată 3D reduce frecarea. Tocul este întărit, vârf ușor, talpa are crestături mai adânci, strat de gel sub călcâie și talpa intermediară SOLY asigură amortizare. Este pe limbă buzunar cu cordon.

Rezistenta la apa
amortizare confortabilă
toc întărit
elemente reflectorizante

nu am venit cu niciunul

Asics Gel Kayano 25

Pantofii de alergare Asics Gel Kayano 25 sunt concepuți pentru persoanele care doresc să-și ridice alergarea la un nivel superior. Dacă sunteți în căutarea stabil, sigur și confortabil pantof de alergare, ajunge la acest model. Material FlyteFoam LYTE în combinație cu gelul pe care îl asigură în timpul alergării impact amortizat și confortabil, material FlyteFoam Propel va oferi la rândul său o mai bună reflectare de la suprafață. Protecție funcțională a tocului MetaClutch împreună cu spuma cu memorie au grijă de stabilitatea maximă a călcâiului din pantof. Materialul de suprafață este confecționat din plasă jacquard respirabilă, împreună cu insert demontabil Ortholite x-40 asigura prospețimea picioarelor.

insert demontabil Ortholite x-40
Talpa AHAR
construcție fără sudură
se potrivesc perfect pe picioarele tale

mai puțin spațiu pentru degete

Asics Gel Nimbus 21

Pantofii de alergare pentru bărbați Asics Gel Nimbus 21 se disting amortizare bună datorită materialului FlyteFoam. Mulțumiri Cântece 45 spumă durabilă și straturile FlyteFoam Propulsa nu numai o bună amortizare, ci și reflecţie. Piciorul este stabil datorită rețea reproiectată, varful spatios si cauciuc lateral. Pantofii sunt potriviti pentru calatorii.

confortabil, respirabil
amortizare bună
insert EVA detașabil

Mizuno Wave Rider 22

Pantofii de alergare Wave Rider 22 sunt potriviti pentru antrenament și alergare zilnică pe o suprafață pavată. O talpă din două părți U4icX și U4ic, A Placă de undă Cloudwave aveți grijă de suprafața de rulare netedă, de amortizare și de stabilitate. Pantofii sunt din material respirabil, își menține forma frumos și oferă sprijin piciorului. Picioarele tale te primesc datorită materialului Mesh nu se vor supraîncălzi. Talpa intermediară perforată de pe călcâi permite o bandă de rulare și mai moale.

potrivit pentru rulare rapidă și dinamică
reflexie excelentă și amortizare
pentru antrenament și curse

Inov-8 Roadclaw 275 V2 S

Pantofii de alergare Inov-8 Roadclaw 275 V2 S pot face față diferitelor tipuri și condiții de drumuri (30% traseu, 70% traseu). Talpa este din 3 amestecuri dure diferite, talpa intermediara Fluxul de putere + este alcătuit din 2 părți, în timp ce partea inferioară este mai dură și are o memorie de formă excelentă, partea superioară este mai moale și oferă confortul necesar la alergare. Extern Întărirea călcâiului EHC fixează călcâiul în pantof.

ușor și respirabil
susține dinamica reflecției
învelesc bine piciorul

partea superioară nu durează mult

Formarea și sprijinul piciorului

Când alergi, îți expui membrele inferioare sarcină de până la opt ori mai mare decât mersul normal. Vă strângeți nu numai articulațiile, ci și oasele, toți mușchii posibili de pe coapse, viței, fese și, de asemenea, atașamentele musculare.

Dacă folosești încălțăminte greșită, poți mai devreme sau mai târziu supraîncărcare, care se manifestă prin dureri mai mult sau mai puțin intense. Acesta este primul semnal că ceva nu este în regulă, dar o astfel de supraîncărcare în unele cazuri poate duce la vătămări (smulgerea unei părți a periostului din os, întinderea mușchiului, fractură de oboseală). Sunt posibile excepții alergători cu tehnică perfectă, dar mână pe inimă - probabil că nu vor fi prea mulți dintre amatori.

Din punct de vedere al biomecanicii piciorului, metoda este importantă, pe care le calci la suprafață. Corpul folosește așa-numitul pronatie, ce este rotirea spre interior a piciorului, care ajută membrele anterioare să absoarbă mai bine șocurile atunci când piciorul lovește suprafața.

Principalul avantaj al alergării adidașilor este faptul că sunt consolidate și adaptate pentru a atenua aceste impacturi asupra impactului.

Adidașii de alergare sunt concepuți pentru 3 tipuri de pronație:

    Pronație excesivă - o mare parte din greutate este transferată în timpul alergării sau al mersului pe interiorul piciorului și pe călcâi. O veți recunoaște prin faptul că încălțămintea dvs. este purtată excesiv, mai ales în aceste locuri. Banda de rulare neutră - greutatea este transferată peste centrul piciorului, care se abate minim lateral. Pronație insuficientă - se mai numește supinație și o parte substanțială a greutății corporale este transferată în timpul acesteia peste exteriorul piciorului și al călcâiului. În acest caz, tălpile pantofilor dvs. sunt purtate excesiv doar la exterior.

Deci, este important să alegeți adidași de alergare proiectați doar pentru felul tău de rulare, în caz contrar, membrele inferioare vor fi încărcate inegal și poate apărea durerea de suprasarcină menționată anterior.

Rețineți, de asemenea, că atunci când alergați, piciorul se întinde puțin. Prin urmare, alege întotdeauna jumătate de număr până la un număr de model mai mare, așa cum ați alege cu adidași obișnuiți pentru uzura de zi cu zi. Unii producători declară, de asemenea, lățimea subiectivă a modelelor lor - dacă aveți picioarele mai largi, alegeți adidași pe măsură, altfel s-ar putea să fiți împins inconfortabil.

Rulați supraponderal

Un alt criteriu în funcție de care se împart adidașii de alergare este amortizare. Cei cu amortizare ridicată sunt potriviți dacă aveți supraponderalitate sau probleme cu sistemul musculo-scheletic membrele inferioare. Talpa lor este adesea făcută din cauciuc moale, în care poate fi inserat material de spumă sau gel.

O talpă atât de dură și moale atunci absoarbe cea mai mare parte a energiei atunci când piciorul lovește pământul și apoi ți-o returnează la reflecție. Atunci când alergați cu adidași puternic amortizați, vă simțiți ca și cum o forță vă conduce constant de la sol.

Talpa înaltă și moale are dezavantajul că nu este la fel de stabilă ca tălpile inferioare și picioarele sunt mai înalte de la sol. Atunci când alergați pe o suprafață neuniformă, există un risc crescut de apariție călcat greșit pe gleznă.

Unii producători indică, de asemenea, un parametru cu numele pentru adidașii lor de alergare cădere brusca. Practic este vorba despre max. înălțimea în milimetri cu care adidașul poate fi comprimat la impact. Picătura se mișcă cu adidași cu o pernă puternică la nivelul de 10 mm, cu o pernă mai slabă este de 8 mm sau mai puțin.

Pentru orientare, alergători de maraton și alergători de agrement

Producătorii de adidași de alergare au în portofoliu zeci de modele pentru diverse utilizări.

Adidași pentru alergând pe suprafețe dure (cum ar fi asfaltul) au mai ales talpă plată cu mai multe crestături pentru o bună aderență la denivelările mici.

Adidașii de alergare în aer liber se mai numesc poteca si are talpă mai articulată, care vă va oferi confort mai bun și mai ales stabilitate chiar și pe denivelări mai mari.

De asemenea, producătorii le împart în modele pentru alergători de agrement (de obicei până la 20 km pe săptămână), pentru alergători intensi, pentru antrenament de viteză și opțional pentru utilizare pe curse.

Pentru ca picioarele tale să nu transpire

Adidașii de alergat sunt de cele mai multe ori făcute din materiale sintetice. Talpa este formată de obicei dintr-o combinație de cauciuc și un gel de amortizare fiecare producător folosește tehnologia sa unică de amortizare.

Este bine dacă adidașii de alergare sunt formați în față plasă respirabilă. Drept urmare, picioarele tale sunt ventilate și mai puțin transpirate atunci când alergi. Totuși, țineți cont de faptul că atunci când alergați la frig, le puteți simți în primii kilometri de la picioare frig neplăcut.

Dacă vrei să alergi în amurg sau seara, alege adidași de o culoare mai palidă, care sunt mai bine vizibil în întuneric - puteți evita coliziunile cu bicicliști sau mașini. Pentru a crește siguranța, există câteva modele prevăzute cu elemente reflectorizante.

Pregătește 70 de euro pentru calitate

În magazinele electronice veți găsi zeci de modele diferite de adidași de alergare. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cumpărături în magazinul electronic, dacă adidașii nu se potrivesc, le puteți folosi reveniți în termen de 14 zile fără a da un motiv, în timp ce magazinul electronic va rambursa, de asemenea, suma totală pentru poștă. Această obligație se aplică pentru din fiecare magazin electronic, deoarece rezultă din lege.

Cele mai populare mărci de adidași de alergat sunt Asics, Hoka one, Reebok, Nike, Adidas, Under Armour sau Lotto.

Prețurile adidașilor de alergat încep de la aprox 20 de euro pentru modelele cu cea mai mică rată de amortizare. Dacă vrei să alergi foarte confortabil și vrei un design mai bun, pregătește cel puțin 70 de euro. Prețurile celor mai scumpi pantofi pentru alergătorii amatori pot depășește două sute de euro.

Întrebări și răspunsuri frecvente (FAQ)

Datorită instrucțiunilor noastre, puteți alege cu ușurință pantofii de alergare potrivite care să vi se potrivească. Răspunsurile la întrebările frecvente despre adidași de alergare vă pot ajuta, de asemenea, să luați decizia finală.

Pentru a alerga iarna pot folosi aceiași adidași ca și vara?

După ce alerg, am unghiile negre. De ce?

Ce caracteristici trebuie să aibă pantofii de alergare de iarnă?

Lista articolelor

Cei mai buni pantofi de alergare pe o suprafață solidă

Fie că începeți să alergați, doriți să înlocuiți adidașii clasici pentru ceva mai bun sau să alegeți pantofi pentru primul dvs. maraton, această procedură vă va ajuta să vă orientați în problema pantofilor de alergare. În primul rând, trebuie remarcat faptul că nu există un ghid universal pentru alegerea corectă a pantofilor de alergare. Citește articolul

Cum să rulați corect - tehnica corectă de rulare

Alergatul este una dintre cele mai naturale activități fizice pe care le desfășoară corpul uman. Deși un stil de viață sănătos și alergarea inclusă dimineața sau seara a devenit o tendință, alergarea nu este ca alergarea. Nu numai motivul pentru care începeți să alergați este important, ci și tehnica corectă de alergare. Fără ea, este ușor. Citește articolul

Redactie

Vă pregătim recenzii, teste, evaluări. Ne străduim să vă oferim toate informațiile care vă vor ajuta să decideți atunci când cumpărați un aparat, electronice sau alt produs. Alăturați-vă discuției cu un comentariu și ajutați pe altcineva.