În prezent câștigă popularitate într-un ritm rapid. Promit să curățe corpul de substanțe dăunătoare, buna funcționare a corpului, o piele frumoasă și limpede. Dar dietele de detoxifiere sunt doar o mișcare de marketing? Avem nevoie de ele?

tratamentele

Doar inutil?

După primul ianuarie, mulți se angajează în diferite programe de detoxifiere. Vor să înceapă noul an cu un stil de viață sănătos. În plus, nu se simt cel mai bine după sărbătoarea de Crăciun, așa că vor să scape de toxine și să-și curețe corpul de substanțe nocive. La prima vedere, s-ar putea să nu fie cea mai proastă idee pentru a vă pune corpul în formă în acest fel. De cealaltă parte, poate fi complet inutil pentru tine!

Corpul are una dintre proprietățile uimitoare. Se poate ocupa singur de substanțe nocive fără niciun ajutor! Cu toate acestea, mulți uită de asta și sunt abuzați de diferite diete. Este posibil să nu fie necesare pentru noi!

"Corpul are funcțiile sale de detoxifiere, fără ele nu ar putea supraviețui. Acestea sunt în principal funcțiile sistemului limfatic, ficatului sau rinichilor și ale multor alte celule sau procese care scapă corpul uman de substanțe nedorite ", a explicat consultantul nutrițional Ing. Libor Javro.

Dacă ficatul sau rinichii nu funcționează așa cum ar trebui, este un motiv să vizitați un medic și nu doar să beți diverse cocktailuri și băuturi.

O altă greșeală este că mulți văd dietele de detoxifiere ca o metodă de curățare a organismului de substanțe nocive. Aceasta nu este detoxifierea corpului în sine!

"Dietele de detoxifiere nu trebuie înțelese, așa cum se întâmplă de obicei, care direct prin dietă ne detoxifică corpul. Ar trebui mai degrabă înțelese ca o perioadă în care numai mâncarea de calitate este consumată exclusiv în cantități mai mici, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp ", subliniază nutriționistul.

Expertul adaugă că sunt potrivite în special pentru persoanele care consumă în majoritate alimente foarte inadecvate și nu de foarte bună calitate. in orice caz cei care se răsfățează cu un stil de viață sănătos și consumă produse de calitate în cantități optime, de fapt, nu au nevoie de niciun tratament de detoxifiere.

Stilul de viață, nu dieta

Preferați alimentația sănătoasă și exercițiile fizice adecvate. Dacă vă simțiți ca ceva dulce, nu vă deranjați și tratați-vă din când în când. Există întotdeauna un stil de viață sănătos mai bun, care durează mult timp decât diferitele programe de detoxifiere, în timpul cărora bei doar sucuri și până la urmă nu rezistă atât de mult ...