17.2. 2015 5:30 Boala Crohn este o boală inflamatorie intestinală cronică, incurabilă. Simptomele includ dureri abdominale severe și diaree. Unele alimente sau obiceiuri alimentare pot atenua boala, chiar dacă acestea nu sunt cauza sau declanșatorul.
Toată lumea este diferită, deci va trebui să testați singuri ce tipuri de alimente sau obiceiuri alimentare vă ușurează simptomele neplăcute. Iată câteva alimente care ar trebui digerate cu ușurință.
1. Lapte de migdale
Multe persoane cu boala Crohn au și alergie la lactoză. Din fericire, există o gamă largă de alternative de lapte. Laptele de migdale este o pastă de migdale decojite. Conține la fel de mult calciu ca de obicei. De asemenea, are vitaminele D și E, dar nu conține colesterol sau grăsimi saturate și mai puține calorii decât laptele de vacă. Cu toate acestea, multe tipuri conțin îndulcitor adăugat.
2 oua
Ouăle sunt o sursă ieftină de proteine ușor digerabile. Asigurați-vă că aveți întotdeauna câteva în frigider. Tigaia se pregătește cel mai rapid. Adăugați un toast moale.
3. Făină de ovăz
Aceasta este o masă foarte confortabilă când intestinele sunt inflamate. este o alegere excelentă dacă aveți boala Crohn, fulgi de ovăz nu vor afecta procesul inflamator. Făina de ovăz are fibre solubile care absoarbe apa și trec mai încet prin tractul digestiv. Foarte moale, gătit, fulgi de ovăz este un mic dejun excelent.
4. Somon
Douăzeci și cinci la sută din caloriile pe care le consumați ar trebui să provină din proteine, care este cheia vindecării. Proteina de somon, precum fructele de mare, este cea mai bună alegere. Peștele este foarte benefic, în special peștele, cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3. Somonul este nutritiv și ușor de digerat.
5. Papaya
Persoanele cu boala Crohn sunt îngrijorate inutil cu privire la evitarea fructelor tropicale. Mango și papaya sunt foarte ușor de digerat. Papaya conține enzima papaină, care ajută organismul să digere proteinele, este, de asemenea, bogată în vitamina C, vitamina A, acid folic și potasiu și este disponibilă pe tot parcursul anului.
6. Ardei roșii prăjiți
Ardeii prăjiți strălucitori și super gustoși sunt excelenți, hrănitori și siguri după decojire. Adăugați-le la o salată sau un sandviș sau chiar folosiți ca garnitură pentru supă.
7. Orez
Alegerea tradițională pentru oricine suferă de stomac este orezul alb. De asemenea, vă poate oferi caloriile de care aveți nevoie în zilele aglomerate. Asigurați-vă că acești carbohidrați simpli sunt bine fierți.
8. Unt de nucă
Nucile sunt o sursă excelentă de grăsimi bune, vitamina E și proteine, dar digerarea lor este o provocare de netrecut pentru majoritatea persoanelor cu boala Crohn. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nuci, le puteți consuma ca unt de nucă. Urmăriți tot ceea ce mâncați, cum vă simțiți după ce mâncați. Încercați să testați și să introduceți alimente noi unul câte unul și așteptați o zi sau două pentru a afla cum și care vă afectează simptomele.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu