Mirobimbo Anna, mulțumesc, un alt articol frumos, văd că trebuie să fac clic mai mult pentru a citi totul. Poate că am citit toate articolele lui Mir și mă țin de ele, dar am constatat că sunt mai mulți oameni uimitori aici decât credeam ... Doar ultimul dvs. articol (poate cel mai bun de pe acest site, Mirko, vă rog să nu vă supărați!) Am tipărit astăzi pentru cumnata menționată mai sus, pentru a încerca să o rup .
Miro Vesely Sfaturi pe care le-am scris Anna pe care tocmai le-am postat pentru descărcare în format PDF. Poate fi tipărit (ambele fețe) și un puzzle despre pierderea în greutate cu:-) s:-)
m http://www.chudnutie-ako.sk/download/ako-schudnut.pdf m
Anna Mirobimbo: mulțumesc, de fapt am scris articolul ca un pliant, pentru că o mulțime de oameni mă întreabă cum am slăbit, astfel îi pot informa mai repede și poate îi va ajuta pe ceilalți și cum să caute forță pentru a renunța la unele mese De asemenea, am încercat să gândesc așa cu mult timp în urmă
m http://www.chudnutie-ako.sk/redukcna-di… bolelo.php m
Vă urmăresc îndeaproape pierderea în greutate și vă pot spune că meritați recunoaștere, vă descurcați grozav și articolele dvs. sunt pline de determinare și energie, țineți-vă
Mirobimbo Bună Katka, da, ai fost tu, dar toată lumea ar trebui să citească articolul respectiv .
Și ar trebui să începeți să căutați forță pentru a renunța la unele mese. Teoretic, puteți mânca orice mâncare, dar unele sunt de așa natură încât conțin o cantitate uriașă de energie și nu se satură. Și numai un om bogat poate pierde în greutate, o persoană obișnuită nu are suficientă voință puternică pentru a muri de foame permanent. Prin urmare, este important să vă umpleți stomacul cu ceva care are puțină energie. Legumele, desigur .
O fac în funcție de Miro Veselý și mănânc de fapt legume la fiecare masă. Și voi avea și ceva „gustos” .
Ieri, de exemplu, am avut un uscat (făină albă, ulei), dar doar unul mic și cu o salată de legume. Și beau 4 dl de apă pentru fiecare masă. De asemenea, umple stomacul și nu are energie .
Acum, de exemplu, gătesc supă cu varză murată și pun în ea un picior de cârnați. Când este împărțit la numărul de plăci, nu este atât de mult. Și trebuie să țin cont și de membrii săraci ai familiei noastre care au nevoie de cârnați .
De aceea, cumnata mea, de exemplu, a refuzat să slăbească. Se spune că are un soț și 4 copii și trebuie să gătească delicios. În fiecare zi, niște desert, carne prăjită: cei 4 copii ai lor sunt încă săraci, și fratele meu (foarte mult, greu și lung funcționează), dar ea l-a luat prost.
Katka salut Mirobimbo,
poate că postarea mi-a aparținut, am citit deja articolul de la Anna și îl voi imprima și îl voi lua acasă. Este cu adevărat adevărat că nu mănânc mult în timpul zilei și după a patra sau a cincea încerc să nu mănânc nimic, nu reușesc întotdeauna.
Ei bine, așa cum o văd, încerc să mănânc la fiecare trei ore, dar nu știu dacă voi avea puterea să renunț la mâncare gustoasă și nu întotdeauna sănătoasă pentru totdeauna ...
Mirobimbo Te-aș sfătui să citești multe aici. Totul scris de Miro Veselý și chiar ultima dată când am descoperit acest articol:
m http://www.chudnutie-ako.sk/obezita/ako-som-schudla.php m
Este uimitor cum a scris-o doamna, în ochii mei este ca o biblie pentru oamenii săraci. Doar titlul articolului este perfect, dar adevărat. Mai ales pentru fete și femei care consideră că a nu mânca este calea cea bună.
Degete încrucișate.
Katka Bună,
Sunt aici pentru prima dată și nu știu cum funcționează aici. Aș dori, de asemenea, să slăbesc mult și sunt nemulțumit de asta.
Am 24 de ani, 170 cm înălțime, 83 kg greutate. Nu știu ce se întâmplă cu mine, dar mă îngraș și nu simt că mănânc în exces, dar probabil nu mănânc ce am și nu exersez. Și iau controlul nașterilor, probabil că este important și să scriu. Deci, vă rog să mă sfătuiți cum să încep ... Vă rog K s:-( s:-(
mantik Mulțumesc Barbara, cu siguranță voi citi, mă va ajuta chiar dacă voi obține tipul de ce să citesc.
mantik Bună tuturor și mai ales pălăria pentru acest site.
Aș dori să vă alătur cu pierderea în greutate. Am 32 de ani, 165 cm înălțime și în prezent 70 kg, am două fiice, cealaltă are jumătate de an și chiar după această sarcină mi-au mai rămas câteva kilograme în plus, după prima sarcină am reușit să slăbesc 63 de kilograme și apoi am am ramas insarcinata) Obișnuiam să flutur înainte de 58-59 de kilograme. Aș vrea să cobor cu o greutate de 10 kg.
Aseară am început pe acest site uimitor și am observat că sunt două și jumătate dimineața) și la șase mă trezesc mic pentru că îi este foame, dar cred că am reușit să citesc câteva sfaturi grozave de la Mirek, Zorka, am admirat executiva Anna și pur și simplu a fost o mulțime de informații despre mine.
Nu am putut descărca fișierul xls papu, așa că am vrut să întreb dacă cineva mi-l poate trimite prin e-mail și aș fi binevenit dacă, de exemplu. ea știa ce aș putea mânca în special la micul dejun ………………
zece …………………….
Masa de pranz…………………
....
Nici nu știu dacă se află undeva pe acest site, dar informațiile sunt cu adevărat extinse.
Dacă cineva are gustul și timpul să-mi scrie regulile principale sau. Aș fi recunoscător pentru principiile a ceea ce urmați și a ceea ce evitați. Și, de asemenea, cât de mult exercițiu este necesar în fiecare săptămână.
Vă mulțumesc din nou că acest site există))
Jéééj abia acum am observat cât de frumoase sunt zâmbetele tale data viitoare, cu siguranță le voi folosi.
Miro Vesely beba: depinde de ceea ce mănânci. o masă împreună ar trebui să aibă aproximativ 1000 kJ, poate ceva mai mult
Miro Vesely Juju: așa că bine ai venit în civilizație cu:-) s:-) Contez și când văd pe cineva mâncând. atașamentele pentru scăderea în greutate sunt bune pentru a reduce semnificativ sau chiar pentru a omite. dacă orez, atunci natural și foarte puțin. aceleași paste. și aveți grijă ca sucurile fine cu mult unguent să fie turnate adesea pe garnituri. deci este adesea mult mai multă energie decât o porție întreagă de orez.
Miro Vesely JUJU: Nu trebuie să încercați nimic, pierdeți în greutate în cel mai rapid ritm care poate fi descris ca fiind sănătos. Mergeți calm până la 6000 kJ. cu cât măsurile de scădere în greutate vor fi mai plăcute pentru tine, cu atât mai ușor și mai mult vei dura să o tragi mult timp și îți vei menține și greutatea