Acțiune
Viața este ca un sinusoid - odată ce ești sus și odată ce ești jos. Într-o zi ești plin de energie și sănătate și atunci poți simți durere, care poate chiar să te ajungă din urmă sau să te lege de patul tău câteva zile. Nu degeaba se spune că avem o singură sănătate și ar trebui să o protejăm. Dar cum vă protejați sănătatea coloanei vertebrale? Dacă lucrați într-un birou, o ședere lungă la un computer se poate reflecta pe coloana vertebrală. Dacă aveți o postură incorectă, scaun inconfortabil, monitor ajustat necorespunzător etc., toate acestea pot provoca dureri de spate.
Chiar și cu alte locuri de muncă, este posibil să simțiți dureri de spate. Mai ales dacă stai în picioare sau ridici obiecte grele pe tot parcursul schimbului de muncă. Și s-ar putea să nu spui asta, dar chiar și pensionarii pot simți dureri de spate. Dintr-o dată, după câțiva ani de distrugere dulce, distrugerea dulce se poate reflecta pe coloana vertebrală. Durerea poate fi atenuată de droguri, dar medicamentele nu sunt benefice organismului însuși pe termen lung. Prin urmare, chirurgii sunt de acord că cel mai bun mod de a combate durerile de spate este prin exerciții fizice!
- Cele mai bune exerciții pentru fund și picioare de Chloe Ting 2 săptămâni și veți avea fundul ca o piersică!
- Cele mai bune activități pentru un fund brazilian crocant Două exerciții sunt suficiente și gata!
- Cele mai bune exerciții pentru slăbit; Viata buna
- Cele mai bune exerciții pentru picioare subțiri
- Cea mai bună diviziune a antrenamentelor Dacă aveți o siluetă dreaptă fără șolduri, aceste exerciții vă vor ajuta să vă formați